Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Kniha má 100 stran otevřu novou

(Eva, 16. 6. 2011 22:36)

Už přispívejte do nové č.26

Kukuřice

(Petra Br., 16. 6. 2011 21:45)

Chtěla jsem se zeptat,jak je to s kukuřicí a dietou,třeba polenta nebo jak se prodává ta pražená solená kukuřice,tudle jsem na to koukala a žádný tuk například v té pražené není.
Koukala jsem že ty moje výsledky hubnutí jsou tady na diskuzi:-)))No,jde mě to to pomalu,no jestli to chci dotáhnout na 100 kg,tak to tady budu strašit dva roky:-)))

Re: Kukuřice

(Eva, 16. 6. 2011 21:52)

Peťko, je tam spousta rychlých sacharidů a soli, kukuřici dávají zemědělci zvířátkům, aby nabourali metabolismus cukrů v jejich těle a aby lépe přibírala, to ne. Ale vytrvejte to se podaří, fotky už jsem viděla, obličejím jako panenka, prostě musíte to dát dolů, je to škoda, abyste nedala vyniknout tomu, jaká opravdu jste.

Re: Re: Kukuřice

(Petra Br., 16. 6. 2011 21:59)

Aha,tak to jsem netušila,tak to abych tu polentu radši přestala dávat i té moji maličké,nechci z ní mít prasátko.:-)
Děkuji za odpověď.

Re: Re: Re: Kukuřice

(Eva, 16. 6. 2011 22:22)

Nechtěla jsem to napsat tak škaredě, ale fakt je to nebezpečné, je to cesta k tloušťce a budoucí cukrovce.

Výsledky

(Stáňa B, 16. 6. 2011 21:53)

Dobrý den,posílám přehled váhy.
28.5 79,7
16.6 76,8
Sice to jde pomalu ,ale jde to.děkuji

Pro Šárku - závislák

(Šárka B., 16. 6. 2011 18:31)

Ahoj Šári, s tou mrkví večer bych to moc nepřeháněla,má dost sacharidů, aspoň myslím, že se to tu nějak řešilo, lepší jakákoliv jiná zelenina. Jinak Hermelín :) to se stane, pro jednou se nic neděje. Já stoupala na váhu každé ráno, v průběhu dne ne, to jsou hrozné rozdíly. Nedalo mi to, čekat třeba týden,prostě jsem chtěla vědět jak to jde. Tak se drž a užívej si to.

Re: Pro Šárku - závislák

(Šárka, 16. 6. 2011 19:08)

Ahoj Šári, moc díky za info, to by mě ani nenapadlo s tou mrkví, ale tak trochu škoda, tu já tuze ráda :-)), ale díky. No ten hermelín to je pecka dnešního dne teda, s chutí jsem se najedla, a pak když jsem uspávala malého po obědě, tak jsem si to tak nějak přehrávala vše v hlavě a došlo mi to. No co no, stalo se :-)). S tou váhou to je tak jak píšeš, ale musím říct, že už to tak neřeším, jako hned z kraje. Díky!!

závislák

(Šárka, 14. 6. 2011 18:47)

Ahojky všem, no od té doby, co jsem začala jíst podle Evčiného jídelníčku a co jsem zjistila tuto "diskusi", tak jsem se stala závislou na čtení a projíždím i zpětně, co je napsaného a beru inspiraci. Jen jsem asi teda chytla trochu depku. Koukám na hubnoucí, jak jim to jde a mně se teda nijak zvlášť nedaří :-(. Jsem teda sice pátý den, takže chápu že nemůžu chtít zázraky, ale znáte to, když jsem tu četla začátky jiných, jak jim to šlo od prvního dne dolu. Držím vše jak se má, občas mám hlad, takže občas zakousnu více zeleniny nebo přidám mezijídlo. Taky dělám další volovinu, stoupám na váhu i během dne, abych zjistila jak to funguje. Asi to přestanu dělat. Na začátku jídelníčku jsem měla 70 kg, pak 69,8 kg, a teď jsem pořád na 69,6 kg. Snad to půjde a rozběhne se to. Jen jsem to potřebovala někde říct, tak se mi nesmějte :-))). Nikde o tom moc nemluvím že se takto stravuju, chci se vyhnout různým komentářům a tajně doufám, že to po čase bude spíš vidět. Uffff, jsem si ulevila :-)))), že jsem to měla kde vyklábosit :-))))

Re: závislák

(darča, 14. 6. 2011 19:21)

Ahoj Šari začetla jsem se do tvé zprávičky a hned ti posílám podporu.Je pravda že nemůžeš chtít páty den zázraky vem si,kolik měsíců či roků jsi ty kila nabírala:(A váhu nemáš až tak vysokou takže ti to půjde pomaleš tak jako holčinám která mají kileček více.Ja začínala na 56,4 a za dva měsíce se mě povedlo sundat jen 5,5 kg.Oproti ostatním je to velice málo ale každá jsme jiná a chce to hlavně klid v hlavičce.Ja osobně jsem na začátku dělala uplně to samí co ty několikkrát za den jsem se vážila a jen se pak nervovala proč to neleze dolů.Tak jsem milou váhu zavřela do skříně at ji nemám na očích a vážila se obden a to jen ráno.Vnitřně jsem se vyrovnala a byla jsem v pohodě. No a stím hladem to bylo asi tak ,že hodinu po jídle dle rozpisu jsem měla zase chut si něco vzít.Řešila jsem to tak že bud to jsem šla ven s pejskama,nebo si našla nějakou činnost ve sklepě.Prostě jsem vypadla tam kde jsem nebila na blízku jídlu.Neboj půjde to dolů sice pomalejš ale uvidíš jakou budeš mít radost pak z každého půl kila co sundáš.Tak hlavu vzhůru at vytrváš a dej vědět každej tvůj uspěch at se můžem radovat s tebou.Darča

Re: Re: závislák

(Šárka, 14. 6. 2011 19:30)

Darčo díky moc, asi jsem přesně toto potřebovala slyšet. No občas se mi stane, že mám fakt mezi jídly hlad, až mě bolí žaludek, takže buď schřoupnu mrkev nebo půlku krajíce chleba s rajčetem. Pomáhá to, ale možná právě proto to půjde pomaleji. Psala jsem to už Evičce do úvodního mailu, že mě mrzí, že jsem na tyhle stránky narazila až teď a ne dříve, mohla jsem být v červenci u moře hezčí :-). Manžel dnes ráno na mě koukal a říkal, že nechápe kde mám těch 70 kg, je pravda, že mám větší prsa, tak pár kg je možná i tam :-)))). Uvidíme za pár dní, ozvu se :-)). A díky moc!!!!

Re: Re: Re: závislák

(darča, 14. 6. 2011 20:14)

BUDU NA TEBE MYSLET JAK SI VEDEŠ.A BUD RÁDA ŽE NĚJAKÉ TO KILEČKO MÁŠ ULOŽENY NA TOM SPRÁVNYM MÍSTĚ KDE TO ŽENSKÁ MÁ MÍT TIŠE ZÁVIDÍM.MYSLÍM NEŽ VYRAZÍTE K MOŘI BUDEŠ KRÁSNĚJŠÍ TAK JAKO OSTATNÍ NE JEN LEHČÍ O KILA ALE HLAVNĚ POCITOVĚ...................................MYSLÍM TÍM ŽE BUDEŠ MÍT RADOST SAMA ZE SEBE.HLAVNĚ SE DO DOVOLENÉ NESTRESUJ NĚJAKYMI MYŠLENKAMI ŽE MUSÍŠ ZA KAŽDOU CENU SUNDAT VÁHU CO NEJVÍCE-----JASAN?VNITŘNÍ POCIT JE MNOHEM DŮLEŽITĚJŠÍ VÍM O ČEM MLUVÍM.A NEZAPOMEN NAPSAT BUDU ČEKAT NA TVOJE ÚSPĚCHY.

Re: Re: Re: Re: závislák

(Šárka, 14. 6. 2011 20:19)

To si piš, že se do dovolené ozvu :-). Já to neberu jako dietu, beru to prostě jako možnost hubnout a jíst :-). Ono se to rozhýbe, věřím tomu. A tobě moc velký díky, jsi hotová psycholožka. Teď už musím jít dát spát ty dva raraši, zítra razíme k zubařce a ten malý jde prvně, to budou zážitky :-))). Díky moc a hezký večer. Šárka

Re: Re: Re: Re: Re: závislák

(Eva, 14. 6. 2011 20:30)

To zvládneš i jogurt s tukem do 3% jde vzít mezi jídly, taky se dá koupit v lékárně vláknina Lepikol v kapslích a po jídle si tři nebo 4 kapsle zapij hodně minerálkou nebo čajem a bude pocit plnosti déle. Někdo má holt žaludek větší, ale kvůli tomu nemusí ještě na operaci, že jo?

Re: Re: Re: Re: Re: Re: závislák

(Eva , 14. 6. 2011 20:31)

No a k nám do sklepa taky můžeš jít uklízet, chy, chy

Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: závislák

(darča, 14. 6. 2011 20:59)

Evičko ani nevíte jak mě to pomáhalo když jsem chodila ty sklepy pořád dokola uklízet.Tak máme vše v obou srovnané až tam nemůže nikdo nic najít:-)ale ja se alespon za celou dobu nemohla podívat ani do spíže ani do lednice.Funguje to uplně parádně.

Re: závislák

(bobina, 15. 6. 2011 12:47)

Nic si z toho nedělejte, já dřív sežrala velké množství jídla a když jsem až v poledne začala do večera jsem pokračovala... Taky mi váha stála ale pak najednou hup..a kg dole.Držím palce,a nedejte se..

Re: Re: závislák

(Šárka, 15. 6. 2011 13:52)

Díky moc, koukám že takových nás je(bylo) více, to mě tak trochu těší :-)). Včerejšek je za mnou, nějak to nebudu lámat přes koleno. Spíš mě zaráží, jak velký je rozdíl ve vážení ráno a např. odpoledne, docela mazec teda!! Našla jsem doma DVD s posilováním, mám ho doma asi dva roky, tehdá v nějakých novinách to bylo. No ouuuvej, bolí mě svaly jako ďas, asi jsem byla zatraceně poctivá a hlavně břišní svalstvo :-))), bolí to i když se směju :-)).

Re: Re: Re: závislák

(Zlatka, 15. 6. 2011 15:11)

Cvičení pomůže k jídelníčku báječně, mojí dceři krásně vyformovalo postavu, ale musí se tak třikrát za týden.

Re: Re: Re: Re: závislák

(Dáša, 16. 6. 2011 6:42)

Tak co, už sis zvykla a jde to? Ono to chvíli trvalo i mně.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »