Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo pomalu jsem se pustila do programu 26.4 pas 91boky 107 steh.60 lýt.39 dnes máme nyní 4.5 p.85 b.97 st.58 lýt.36 váha71,4 začátek je skvělý .

Pani Evo,dobre odpoledne,tak mam za sebou 23dnu,a musim rict,ze "TO" vsechno opravdu funguje.Moc a moc dekuji!
Marcela
11.4. 84,8
22.4. 82,2kg
3.5. 80,3 kg

21.2.- 95kg
2.5. - 88,5
Můj pas-- původně 119cm--nyní 111cm--rozdíl 8 cm (jsou mi kalhoty, které jsem již kolik let neoblékla tak mám radost a doufám, že to půjde ještě dál)

Dobrý den, paní Evo,
posílám Vám na email poslední tabulku hubnutí a foto. Bohužel stále jsem na neschopence se zády, tak že pohybu je málo.
Váha jde pomalu, ale budu v hubnutí pokračovat dále.Vaše jídelníčky jsou skvělé. Děkuji Vám, za pomoc a rady.
S pozdravem Jarmila T
26.1.2011 78,7
26.4.2011 72,9

Mám radost, váha jde stále dolu, za tři týdny 3,6 kg. Také tuk na váze v lékárně klesl o 3% a skoro 4 kg tuku. Začínám 4.týden a mám dole 3,9 kg.
Přes prsa mám o 3 cm méně,
v pase o 4 cm méně
přes boky o 3 cm méně
přes stehno o 4 cm méně
kolem krku o 2 cm méně.
Přeji hezký den. Petra

Dobrý večer, tak a je konec stravování dle jídelníčků paní Evy. V neděli to byly tři měsíce a dole mám 9 kg. Neudávám míry, protože mám problémy se zády, mám je nateklé, takže by to bylo zkreslené. Nejvíce jsem zhubla před boky a stehna. Chtěla bych tímto paní Evě moc poděkovat, protože bez ní bych tohle nikdy nedokázala. Je sice konec, ale začátek boje, kdy musím sama dokázat udržet si váhu dle rad paní Evy. Určitě někdy zhřeším, ale už vím jak to pak napravit a jet v zajetých kolejích. Evičko moc děkuji a nezklamu Vás a hlavně sama sebe. Holky držte se, všem vám moc fandím. Občas dám o sobě vědět, jestli se držím. Mějte se všechny sluníčkově i přes tu sněhovou nadílku :-). Šárka

Šárko, dík , jste teda milá a držím palcem hříchy vyrušte vycházkami a úklidem, když nepůjde jiný pohyb.

Dva měsíce jsou pryč,dole 6kg,mohlo to být lepší,ale často jsem hřešila.chtěla bych pokračovat.

Dobrý den,
přeposílám váhu a taky jsem si nechala udělat celkovou váhu, kterou jsem si dělala na začatku. Snad je vše tak jak má.
Nehrozte se váhy o víkendu, nějak jsem to nezvládla a ujídala na návštěvě co jsem neměla a pak bylo hrozné vrátit se do normálu.
2.3. váha 105
tuk 19,9,kg
29.4. váha 97
tuk 12,7 kg

Výsledky jsou fakt pěkné, jsem na Vás pyšná.Krásný obrat je, že jste se vrátila ke zdravé stravě a je to už pro Vás normál, to je nejcennější.
Zhubla jste 7 kg tuku, to je fakt krásné, je Vám lépe, že tuk neomezuje orgány v práci.

Ahoj hubnulky a pani Evo,chci se zeptat na recept na pečenou rýži na čínsky spůsob.Jestli někdo víte,prosím o recept.Děkuji.

Je to jen zapečená rýže s dušenou zeleninou , ochucená sójovkou a posypaná sýrem, možno přidat i povařené černé houby.

Děkuji,hezký večer.

Odpověděla jsem jich docela dost , ale nyní má asi seznam zase nějaké nezvané hosty, emaily nefungují, dělá Vám to také tak?

Jestli to bude tak po návratu ze cvičení, založím email na centrumu, už toho mám dost.

Evi, já můžu 100% doporučit gmail.com !!! Maily bez problémů, spamy fakt neprojdou, v podstatě neomezená velikost schránky...

Už to funguje.

Dobrý den.
Opět se zpožděním,ale nějak nestíhám,posílám váhy.
26.2.2011 85,7
Aktuální váha dnes 3.5.-73,5kg
prsa/ pas/ břicho/ boky/ stehno-
26.2. 106/ 105/ 110 / 113/ 68
26.4. 101/ 92/ 98/ 107/ 62
Od 26.4.pokračuju rozpisem 2.měsíce.

Dobrý den, paní Evo,
píšu Vám zprávu o mojich strastech, ale hlavně radostech při Vaší dietě. Poslední dobou, jsem měla velký problém s dodržováním jídelníčku (oslavy, velikonoce, návštěvy a zase oslavy, k tomu nemoc a nachlazení - až mi z toho i váha přestala fungovat;-) .). Po více jak týdnu, kdy jsme ve váze vyměnili baterky, jsem na ni s hrůzou lezla, základní zásady a podstatu mám sice stále v hlavě, ale ty úlety byly na můj vkus dost velké. A ejhle - i přes to všechno 1kg dole. Takže energie k hubnutí se mi vrátila do žil a vím, že Vaše ,,dieta" (spíše stravovací návyky) u mne funguje.
Tedy suma sumárum: po první půlce Vašeho jídelníčku: -5kg, obvod hrudníku -5cm, pas -7cm, stehno - 2cm, boky -6cm.
Tleskám sobě i Vám :-D . Bez pocitu hladu, nějakého velkého omezování a hlavně bez návalů chutí jde váha pomalu, ale jistě dolů.
Teď jsem zařadila spalovací plán a poté se vrhnu do druhé půlky. Po zhubnutí 7kg se máme domlouvat na změně navýšení, tak doufám, že po spalovacím plánu budu o 2kg lehčí a druhou část jídelníčkzu začnu s novým navýšením.
Určitě dám vědět jak se daří.
Přeju hezký den Kamila

Ahoj děvčata,četla jsem zde něco o podložce,pochopila jsem,že je určená k tancování.O co prosím jde?A ještě pro Evičku,jídelníček dnes přišel,děkuji.