Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Bílý i ovocný je v pohodě.

Zdravím všechny hubnulky a zvlášť začínající Petry a Pavlínu F. Jsem taky zelenáč. Tak jsem ráda, že je se mnou někdo na startovní čáře. Petře N. přeji brzké uzdravení a trpělivost. Ještě ten můj dotaz: Mám brát hlívu ústřičnou jako zeleninu, nebo jenom jako případnou výměnu za jiné houby třeba žampiony. Čtu a čtu a zatím jsem to nenašla. Tak prosím, napište mi některá, což už jste "profík". Díky

Houby používám jen jako ochucení a balast, jako zeleninu.

Milá Simonko, děkuji za odpověď. Ty cm v pase, to je tedy úžasné. Už jsem nevydržela a obkoukla nabídku čajů ve zdravěnce. Je sice dražší, ale už se těším, jak mi pomůže. Děkuji za povzbuzení!!!

Zdravím hubnulky,tak jsem si dneska koupila novou váhu s ukazatelem tuku v těle,tak jsem na to zvědavá,co se mi ukáže až na ni hupsnu...:-) Počáteční hodnotu jsem neměla,tak aspoň teď v průběhu....

Já jsem s ní začínala, ale tam kde jsem se vážila dřív mi váha milosrdně lhala .,místo 91 jen 83. No kalhoty mluvily jinak.Ono je příjemné sledovat,jak se ty čísílka z tuku stěhují jinam/mě ukazují stav vody v těle/myslím

Mně to ukazuje tuk i vodu. Ale musím říct,že když jsem to číslo viděla,tak jsem se sděsila!!!! A vážím na ní o kilo víc,než na staré váze,ale to není tak strašný.

to já se taky zhrozila...ale zvykly jsme si na sebe...je příjemné jak to ubývá,

Hezky den ,dnes jsem zacala jist podle jidelnicku tak snad to zvladnu,budu pravidelne informovat jak mi to jde.

Já jsem začala jíst podle jídelníčku od Evičky před týdnem, a cítím se bezvadně :) Vůbec nemám hlad a hlavně mě nechytají odpolední chutě na sladké!!! A kalhoty začínají být volnější !! Ráno se nemůžu dočkat, až stoupnu na váhu a ona ukáže o malinko míň:))

Dobrý den,
posílám váhu po 14 dnech jídelníčku. Bohužel nic moc, první týden marodil roční syn se záněty uší, moc jsem se nevyspala, teď mám týden angínu a ATB. Co jsem shodila, zase nabrala, tak mě to mrzí,ale snažím se....
9.3. kg 90,9
23.3. kg 89,4
Už se těším, až budu moct na procházky a cvičit :-) Objednala jsem si i Pulsmetr, tak to snad půjde líp :-)
Monika

Přeji hezký den všem "hubnulkám" i Vám paní Evo. Poctivě jsem nastudovala Vaši knížku, CD i průvodní záležitosti :-). Od pondělí jsem už měla začít, ale přišla mi do cesty renální kolika a zánět. Odvezli mě do nemocnice...naše zdravotnictví je spíš jak dům hrůzy, a tak jsem v pondělí utekla na reverz...už mi nic není a jen by na mě plýtvali penězi. Z mých 77 kg jsem ještě před příhodou zhubla kilo (zařadila jsem jen svačinky) a další jsem nechala v nemocnici. Mám ještě ATB a hodně odpočívám, kvůli zánětu (pořád mám vysoké CRP). Těším se, že tedy začnu od pondělí hubnout s vámi :-). Tak hodně dobré nálady všem a trpělivosti :-). Petra N.

Petro, začněte raději až budete zdravá.

Myslela jsem, že v pondělí už to bude O.K..Už takhle jsem to odložila, než to nastuduju...no nic. Je pravda, že po těch ATB by se asi člověk měl nejdřív vzpamatovat. Tak já tedy ještě chvíli počkám. Díky a ozvu se tu zas, až opravdu začnu. Petra N.

Nemohla byste mi to ještě sem znova vložit a popřípadě to ucelit. Může u toho bolet i hlava nebo víc smrdět pot? Mamka něco takového loni dělala a dva dny z toho byla docela jiná než jindy, ale pak se cítila dobře.

Je to mix detoxikace a vitamínové bomby, člověk má po nich o kg až dvě méně a cítí se lépe. Pokud budete někdo chtít, držte to se mnou.
Cvičí se při nich obden aspoň 30 minut.
První den - snídaně banán a šťáva z pomeranče nebo celý pomeranč, svačina 2 - 3 kiwi, oběd zeleninová polévka bez zahuštění s malým bramborem, svačina banán a pomeranč, večeře 2 - 4 kiwi
Druhý den - banán a plátek ananasu, svačina 2 - 3 kiwi, oběd dušená brokolice nebo květák, celý kus a mrkev syrová, svačina - 2 -3 plátky ananasu, večeře zelný salát s pomerančem - viz. tady v oddílu v menu vaříme zdravě - saláty
Třetí den - banán a plátek ananasu, svačina 2 plátky ananasu, oběd 100 g vařené rýže a 150 gr dušené zeleniny, svačina 2 - 3 kiwi, večeře zase salát ze zelí a pomeranče
Čtvrtý den a pátý den - ráno sklenice trochu osolené vody a připravit si dva litry citrucové šťávy, pomeranče a grepy podle chuti a naředit to vodou na 4 litry a pít to každé půl hodiny menší skleničku, pokud bude prázdný žaludek moc vtíravý dejte pomeranč nebo polévku ze zeleniony bez zásmažky k obědu.
Tento postup je nejúčinnější drží-li se dva dny. Odplaví z těla toxické látky nejen ze střev ale i toxickou lymfu, za ty dva dny klesne překyselení těla na neutrální míru.
Protože toxiny odcházejí i potem , doporučuji u toho zařadit podle možností i cvičení. Dělám tuhle dvoudenní kůru jednou za měsíc při úplňku a jsem s tím zcela spokojená.
Vlastně překyselení těla a volné radikály nám způsobují stárnutí tkání a degenerativní změny včetně rakovin v těle.
Šestý a dedmý den - bílý den a den , co je popsaný u něho, v tom druhém dni na oběd zeleninová polévka jako tady první den
Převzato z literatury:
Při detoxikaci jsou z těla vylučovány:
- Rozličné soli
- Toxiny
- Těžké kovy
- Hleny
- Paraziti
Vylučování škodlivin probíhá:
Kůží - potem -zěmněný zápach, ale často i formou vyrážek
Stolicí - častá řidší stolice, změněný zápach, hlen a paraziti ve stolici
Močí - změněný zápach moči, hlen v moči
Dýchacími cestami - vylučování hlenů, rýma, kašel

Ta vyrážka mi opravdu vyskočila a pořádně.....

Já musím přiznat, že po té chřipce jsem detox nasadila a dva dny bezva a třetí zase rýma a kašel, vytvala jsem a nyní už dobré, tak se tělo asi taky potřebovalo dočistit po tom hnusném bacilu.

Prosím o upřesnění, trochu v tom tápu : 1. syrová zelenina se oproti jídelníčku může navyšovat i o již "papírové" navýšení, tedy mohu ji vzít víc k dané porci jídla????
2. pokud je např. oběd v jídelníčku bez syrové zeleniny, mohu si dát?
Jistě už se to tu psalo, ale jak to čtu pořád dokola, tak se mi to občas v hlavě blokne a já najednou nevím a nemůžu to ani najít. Děkuju za odpověďf