Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Nemám všechno vyřízené, ale budu se snažit to večer dodělat, dělala jsem hlavně jídelníčky a emaily trochu spaly.

Moc děkuji za odpověď, rozhodně Vás nechci honit, jen jsem se potřebovala ujistit, že mail dorazil. Děkuji za Váš čas a jsem s pozdravem.

Kdyby nepřišla odpověď do zítřejších 12 , tak ho, prosím, pošlete znova.

Dobré ranko, odpověď přišla, moc Vám za ni děkuji! Přeji příjemné pondělí, venku to vypadá slibně ;-) Moc zdravím!

Dobrý den paní Evo.
Posílám hodnoty po měsíci diety. Jsem zatím moc spokojena.

.............................14.3.............................12.4.

Váha v Kg.............61,5..............................57,5
Tuk v %................35,4..............................33,7
Svaly v %..............32,5..............................33,2
Voda v %..............47,1..............................48,4

míry:
pas.......................95 cm............................89 cm
boky....................103 cm...........................99 cm
stehno..................58 cm.............................57 cm

0 těch změnách porcí jsem už i psala na emial, dokud váha klesá , ještě bych to nechala, jinak výsledky jsou krásné i ta % tuku a svalů.

19.1.11 14.4.11

Pas 92 87

Boky 111 97
Moc, moc děkuji. Mám radost nejen já, ale i mé okolí, protože mám stále dobrou náladu.

Dobrý den paní Evičko posílám míry a váhy po 6 týdnech. Jde to neuvěřitelně. Už mám pod 100kg . Lidi kolem už si začínají všímat. Je to vidět i na oblečení. Je to zkrátka úžasnéééééééééééééé. Děkuji moc moc moc. Alena
4.3.2011 106,4
15.4.2011 98,0
míry 4.3.2011 18.3.20112.4.2011 15.4.2011
pas 116 .......111..........110....... 107

Začínala jsem 28.2. na váze 91,6 a dnes 15.4. mám
82,3 kg. Změny mne čekají v porcích po deseti kg dole a to se blíží.
Přeji hezké dny a pořád dokola Vám moc děkuji, cítím se BÁJEČNĚ!!!!!!!
Ivana K4

Dobrý večer Evičko, tak se hlásím se svým úspěchem.
V pase to zatím dělá -9cm, boky -9 cm, a zadek -9 cm.
Mám dole úžasných 14 kg. Po 10 cm a 12 kg máme měnit
navýšení, ale zatím to jde furt dolů, tak se chci poradit s Váma
jestli už nebo ještě počkáme? Jsem strašně šťastná. Jídelníček mě
baví. Doufám že to půjde dál. Začala jsem dost cvičit. Když to jde
jedu každý den. V příloze posílám tabulku s kontrolou váhy, tak
uvidíte sama. Přeju hezký večer a moooc děkuju za jídelníček,
těším se na odpověď:)!
Śárka

Je to nádhera, dívala jsem se do tabulky a zatím to jde pěkně, ještě aspoň týden bych to nechala být.

Ahoj holky hubnulky a Evi,
nemám dnes moc dobrou náladu a jediné co mi ji trochu vylepšilo je, že jsem se na konci třetího měsíce dostala na váhu začínající 7. V pase a přes boky a zadek mám všude -10 cm. Držím palce ostatním a moc veliké díky paní Evě.

Dobrý den,nevíte někdi zda se dá do jídelníčku nějak zařadit pohanka?Děkuji

Milá Evičko,
v tom původním manuálu pro mě jste mi psala,že první meta je po zhubnutí 5 cm v pase.Ve středu jsem se měřila,ale to jsem Vám nemohla napsat.....
Na začátku jsem měla míry:,pas-106 cm,stehno-61 cm
Ve středu byly míry:,pas-100 cm,,stehno-57 cm.
Dnes ráno jsem měla pas už 98 cm.

Pas měřím ve výšce pupku a úplně povolím svaly,potom mám těch 98 cm.Ale úplně s takhle vyvaleným břichem nechodím,mám svaly pořád tak nějak trochu stažené. To mám pak 90 cm.

Dobrý den, posílám tabulku více než po týdnu, měla jsem rozbitý počítač, výsledky jsou krásné, už ted vás budu všude chválit, příště zašlu zase nějaké foto, už mám konfekční velikost 38 a džinsů dokonce i 31. to je úžasné.
23.2.2011 86,5
16.4.2011 77,2

Někdy bych měla chuť na takové to "zobání k televizi".Mohla bych dýňová semínka ?

dopoledne jsem byla venku, odpoledne jsem dělala jídelníčky a nyní se chystáím do divadla, když přijeli i k nám do malé vesnice hvěždy jako Čenský, Vydra, Konvalinková a Boušková, tak to musím přece vidět.
Budu tu zase večer.
Všem díky za výsledky i milé debatní ohlasy.
Zítra v Praze v té restauraci budu, jedu za synem a zbytek rodiny nechám doma.

Divadlo bylo pěkné, komedie, takže nálada skvělá, fakt paní Boušková je mnohem hezčí než v telce a měla skvělé vlasy, také její manžel - Vydra hrál krásně a nezadal si s nimi ani pan Skopal, příjemný zážitek.

Mám také ráda divadlo.K nám do vesnice jezdí amaterské divadlo a pěkně se vždycky pobavíme.

Přeji pěkný den paní Evo, v doporučeních bylo, že se změní množství jídla po zhubnutí 10 kg a 6- 8 cm v pase, oboje už jsem dosáhla. Ozvěteš se mi na email. Je mi skvěle, hlad není, už jsem si koupila kalhoty o číslo menší. Nebudu více psát, abych nezdržovala. Je mi jasné, že toho máte moc. Moc děkuju. Lada S.