Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Očistná kůra

(Eva, 25. 3. 2011 9:48)

Jedině mohu večer poslat na email, ale během dne nebude čas.

Re: Re: Očistná kůra

(Míša S., 25. 3. 2011 14:42)

Děkuju to úplně stačí večer :smolakova@seznam.cz

Re: Re: Re: Očistná kůra

(Eva, 25. 3. 2011 18:19)

Posláno.

recepty

(Andrea, 25. 3. 2011 12:31)

Dobrý den, chci se zeptat,kde najdu recepty,co jsou většinou obědu v jídelníčku? Děkuji

Evi,díky

(Romana, 25. 3. 2011 9:51)

jistě jste tu babu vzala s rezervou....tak mne jen napadá, že jsem tedy možná ubyla o více cm, než uvádím, protože kolem žaludku jsem samozřejmě splaskla.Ale nemám počáteční stav - to jsou ale malé věci...tak nejen dnešní den, ale i krásný víkend....Romana

Výsledky

(Hanka G., 25. 3. 2011 3:02)

Nějakou dobu jsem nehlásila, tak napravuji. Váha jde ztuha, vůbec se divím, že leze dolu, protože jsem teď pracovní štvanec, ale ještě k tomu mám zdravotní problémy s dcerou. Takže ve dne lítám po špitálech a doktorech a pak honím uzávěrky po nocích. Už aby se to zklidnilo. Jak mám nervy, odnáší to žaludek, takže asi to není úplně ideální. Ale i tak se to trošku hýbe, což je velmi příjemné v současném mém rozpoložení. A když se to hrabe, tak to musí být ze všech stran, v úterý jsem přestala mluvit, mám oteklý krk, jinak mi nic není, ale i to stačí. Prostě pohodička :) .
Tak ještě výsledky:
10.1. 119,4kg pas 120, boky 142, stehno 80
21.2. 113,2kg
24.3. 111,0kg pas 111, boky 134, stehno 72
Když to takhle půjde stále, budu spokojená.
Zdravím H.

Re: Výsledky

(Eva, 25. 3. 2011 9:50)

Nejse jen o váhu, ale o celkové pocity a zdraví těla, kdo vytrvá, vyhrává, to se potvrzuje i u Vás, a úbytek 8 kg je pěkný, aspoň je jistota, že když leze dolů i pas , hubnete opravdu tuk, tak mnoho trpělivosti.E

Asi se mi budete smát ;-)

(Romana, 25. 3. 2011 8:46)

Ahoj spoluhubnoucí děvčata.Asi se mi budete smát, ale já se dnes dostala do sporu s kolegyní, když jsme si ukazovaly, v kterém místě se měří pas. Já se vždy měřila hned nad boky,jakoby přes pupík. Kolegyně mi tvrdí, že se to měří pod žebry, tedy v rovině žaludku.Tak "babo raď" , možná dnes objevím Ameriku ;-)).
Krásný sluníčkový den všem, Romana

Re: Asi se mi budete smát ;-)

(Eva, 25. 3. 2011 9:48)

baba radí: mezi oběma, já ho mám 2 cm nad pupíkem, nejužší místo

Jste to co jíte? Dívali jste se?

(Eva, 24. 3. 2011 22:29)

Já u toho cvičívám, ale jak jsem byla nemocná, tak jsem necvičila a dnes poprvé jsem vydržela na páse 25 minut, ale nehonila jsem se, držela jsem tep od 122 do 132, abych trochu spálila tuky a nekašlala. Musím si ještě dávat pozor, ta hnusná chřipka se vzdávala jen těžce. Hodně pomohla detoxikace a kliwi a pomeranče a červená řepa s mrkví.
Tak dobrou ,kočky, budu se snažit emaily, co došly večer vyřešit během zítřka, jinak je mám hotové.

Re: Jste to co jíte? Dívali jste se?

(Mirka H., 24. 3. 2011 22:48)

Dívala jsem se...na tom pořadu je pěkné to,že vždycky dostanou nějaké dárky,ale to je asi tak všechno,ta paní za tři měsíce zhubla pramálo...Myslím si,že je to i tím,že pan Havlíček se těm lidičkám moc nevěnuje,nacpe jim jídelníček a snaš se sám.....

Re: Jste to co jíte? Dívali jste se?

(Šárka B., 24. 3. 2011 22:51)

Já se dívala. Jak si kočka dala v restauraci to vepřové, které plavalo ve výpeku, paráda :) Příště to bude asi síla, podle ukázek.

chléb

(Mirka H., 24. 3. 2011 19:35)

Holky nevíte,jestli bych mohla jen občas nahradit celozrnný chlém tmavým toustovým chlebem?

Re: chléb

(Eva, 24. 3. 2011 19:38)

Jasně , že jo.

Re: Re: chléb

(Mirka H., 24. 3. 2011 22:02)

když já jsem taková poctivka a důsledně všechno dodržuju.....ach jo,kdyby mi tak aspon ta váha nestagnovala

Re: Re: Re: chléb

(Eva, 24. 3. 2011 22:26)

Mirko, nejsme stroje, neboj, tělo si trochu odpočine a pojede dál. Ani nevíš, jak mi kdysi bylo, když jsem zkoušela různé dny a měřila se a vážila a třeba to nešlo a měnila jsem potraviny a znova, byla jsem takový zoufalec, ale výsledek stál za to. Tak se drž.

Čaj PU-EHR

(Dana D., 23. 3. 2011 19:18)

Milá Simonko, děkuji za odpověď. Ty cm v pase, to je tedy úžasné. Už jsem nevydržela a obkoukla nabídku čajů ve zdravěnce. Je sice dražší, ale už se těším, jak mi pomůže. Děkuji za povzbuzení!!!

Re: Čaj PU-EHR

(Simona Ž., 24. 3. 2011 6:49)

Dobré ráno,
jen posílám ještě odkaz, kde kupuji já čaj. Pokud máte někde v blízkosti prodejnu Oxalis, tak tam. Kupuji čaj Pu - Ehr Fitness, kde je 20 nálevových sáčku a jak už bylo řečeno, lze jeden sáček využívat klidně 3x. Posílám odkaz, přímo v tomto specializovaném obchodě, mají nepřeberné množství druhů tohoto čaje, takže lze obměňovat.
http://www.oxalis.cz/pu-erh-fittness-bonthe/d-72734/
http://www.oxalis.cz/pu-erh/cz/c-971/.
Také bych doporučila, ale je to už finančně náročnější, dopřát si ruční lymfatické masáže, krásně se masáží rozproudí lymfa v těle, která odplavuje z těla pryč všechny škodliviny apod a tělo pěkně splaskne, odteče přebytečná voda z těla. Já jsem si po náročné šestileté mateřské dovolené, kdy jsem ještě vedla 2 firmy, řekla, že teď už se budu taky trochu hýčkat, na světě jsme jenom jednou, ne?
Pěkný den vám přeji. Simona

Re: Re: Čaj PU-EHR

(Soňa, 24. 3. 2011 22:18)

vůbec jsem nečekala, že druhé zalití čaje ho udělá tak dobrým :-)) děkuji za prima návod!!

Re:Re: Výsledky

(Anička Ká, 24. 3. 2011 21:23)

Děkuji za recept a radu. Supeeer už se těším, ale budu na ni muset chvíli čekat.
Pani Evo, mejlík zkusím znova poslat, ale jen jako pokus. Nemusíte na něj nějak zvlášť reagovat. Já to přežiji.
Jen, aby jste věděla, že to zřejmě opravdu někdy nefunguje - ta elektronika... Ale dá se domluvit skvěle i tady. Díky


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »