Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Měl by to být rezistentní škrob např. tady http://www.pilulky24.cz/detail/hi-maize-rezistentni-skrob-prir-zdroj-vlakniny200g/, je to ale prý to samé jako rozpustná vláknina.

Ahojky holky zdravím tu všechny.Tak jsem šla krásně dolu a pak jsem polevila,oslavy a tak.Nabrala jsem 2kg,jsem na sebe naštvaná!!!Snad se váha rozjede,ale opačným směrem,dolu,.Ach jo.Mějte se hezky.

Ahoj Evi a ostatní hubnoucí ženský,tak se zase po dlouhé době hlásím.Váhu jsem držela na uzdě,ale teď jsem dost hřešila přibrala 3 kila,ale zase to neni tolik,to dám dolu.Evi díky za dobrý nápad,šunkovar mám ve sklepě a uplně jsem na něj zapomněla.Myslíš že by šla uvařit jen kuřecí šunka???? Bojím se aby se mi nerozpadla,přece jen je kuřecí maso suché,narozdíl od vepřového.Ale asi to vyzkouším,když se to rozpadne tak to stejně sníme :-D Tak přeji příjemné hubnutí a zase se někdy ozvu :-)

V názvu mi vypadlo R :-D :-D

Manžel mi řekl, že mi koupil telecí párečky, těšila jsem se , že si je vezmu k snídani a začala jsem číst složení 68% telecí a vepřové maso, 10% vepřové sádlo, 10% bramborový škrob a zbytek sůl a dochucovadla. No jedli byste to??? Tak se pes bude mít dneska dobře a já jdu na jogurt.
Jinak jím jen šunky, ne moc velké množství, ale těch deset dekla si mohu koupit i tu lepší, docela uvažuji na prázdniny o šunkovaru, když budeme všichni doma, asi by se to i hodilo.

Dobrý den ,Evi prosím co to je za tu věc šunkovar docela by mne to zajímalo.A ještě jedna otázka ,poprosím o recept na ty hrnkové knedlíky .
Děkuji a přeji krásnou neděli .Lenka Z.

Šunkovar se kupuje v domácích potřebách , je to takový váleček, kam se natlačí ingredience, potom se to dá do vodní lázně a pomalu vaří a vznikne domácí šunka, člověk zná její složení i obsah solí.
http://www.4home.cz/sunkovar.html?utm_source=sklik&utm_medium=cpc&utm_campaign=kuchyne
Suroviny pro výrobu domácí šunky

1,2 kg vepřové kýty , krůtího nebo kuřecího masa bez kůže
sůl dle chuti
1 lžička cukru
100 ml vody
možno přidat i bylinky podle chuti nebo česnek
Postup výroby šunky

Omyté a osušené maso nakrájíme na kostky, vložíme do šunkovaru, přidáme sůl, cukr, vodu a promícháme. Dáme na 48 hodin odležet do ledničky při teplotě 4-6 °C. Nádobu na výrobu šunky vyložíme mikrotenovým sáčkem a natlačíme do něj odleželé maso tak, aby nikde nezůstaly vzduchové bubliny. Sáček i šunkovar uzavřeme. Nádobu postavíme do hrnce s 80 °C teplou vodou a stejnou teplotu udržujeme po celou dobu varu, tedy 2 hodiny. Poté šunkovar vyjmeme a hotovou šunku v něm necháme vychladnout.
Podle mne by to šlo vařit i v pomalém hrnci nebo v zavařovacím, tam kde se dá nastavit teplota a čas.

Knedlíky hrnkové:
200g celozrnné polohrubé mouky, sůl, 250ml mléka, 2 cel.rohlíky, nakrájené na kostičky a 2 vejce a hrst bylinek a třeba kousíčků česneku nebo opečené cibulky podle chuti.
Asi 1/4 prášku do pečiva.
Z bílků ušlehat tuhý sníh, zbytek ingrediencí se smíchá, potom dodá opatrně ten sníh.
Dám to do plechu na muffinky jako kuličky / plech ze silikonu/, postavím na vyšší plech kovový s vodou a v troubě na 150st. 25 minut, čím jdou kuličky menší, tím kratší je doba.
Kdo nedrží dietu, vymaže hrnky sádlem, naplní do nich 2/3 směsi a vaří v nich, ale my máme rádi kuličky.
Jsou nadýchané jako z kynutého těsta.

Takže začátek 20.3.
pas - 7 cm
boky - 9 cm
stehno - 6 cm
váhový úbytek - 10,8 kg
Jsem spokojená, jídelníček striktně dodržuji:)! No a jelikož mě to nadále taaak moc baví doufám že špíčky budou takhle pěkně lézt dolů dál. Takže hubnulky s chutí a elánem do toho:)! Hezkou neděli!

Těch deset kg , už to je úžasný úspěch a také to, že jste dokázala vše vstřebat a zapojit do svého života. V dnešní době i to, že je člověk zdravější, je velká deviza.

Je to super, jsem hrozně ráda že jsem narazila na Vaše stránky.
Navíc nemám hlad, vždy jsem hubla tak že jsem hladověla.
Prostě mě to baví. Doufám že to dotáhnu na tu vytouženou metu:)! Díky, díky:) a krásnou neděli!!

Už se na to těším, až budete šťastná úplně. Nejhezčí pocity přece vyvolává radost druhých.

http://translate.google.com/translate?hl=cs&sl=cs&tl=zh-TW&u=http%3A%2F%2Fwww.kgdolu.estranky.cz%2F

http://translate.google.com/translate?hl=cs&sl=cs&tl=tl&u=http%3A%2F%2Fwww.kgdolu.estranky.cz
http://translate.google.com/translate?hl=cs&sl=cs&tl=vi&u=http%3A%2F%2Fwww.kgdolu.estranky.cz%2F
http://translate.google.com/translate?hl=cs&sl=cs&tl=sw&u=http%3A%2F%2Fwww.kgdolu.estranky.cz%2F
http://translate.google.com/translate?hl=cs&sl=cs&tl=en&u=http%3A%2F%2Fwww.kgdolu.estranky.cz%2F

Po cvičení jsem nyní dělala ještě jeden jídelníček, vím, že nikdy svévolně neprolomím bezejmennost klienta. Měla jsem už děvčata přes 140 kg a málokterá z nich chtěla zveřejnit, to je jasné, ale tuhle paní si nazveme XY1.
Přijala jsem ji jako výzvu a pokud bude chtít, bude dodržovat jídelníček i výrazné navýšení všeho i obědů podle mého dopisu, měla by zažít radostnější léto a být zdravější.
Určitě jí to dalo dost rozhodování mi napsat a já to beru jako orázku cti, když se bude snažit, jí pomoct , co zvládnu, nebude to snadné.
Začátek je na 165 kg. Už se těším na výsledky, zatím beze jména , ale držím jí palce. Je hrdina, že napsala a má chuť začít.

Dobrý večer Evi,tak co krk,už je to dobré?

Dneska kupodivu skoro bez potíží, právě běžím aspoň na chvíli na ekliptikal, sice jsem se odpoledne proběhla ke kamarádce, ale jinak jsem dost seděla, bylo tady zima.
No a já dala k večeři 3 chlebíčky.
V Kauflandu mají výborný sýr, jmenuje se Boryna, tvrdý s dirkami a tuk 20%, chuťově bezvadný, krůtí šunka, celozrnná veka, vejce, okurka, ředkvička, namazáno pomazámnovým máslem.
Odpolední sváča byla pomerančovokiwiová šťáva, oběd kuskus s mořskými plody a zeleninou, dop.svačina sleďový salát s kečupem a ráno klasika, jogurt, celozrtn.lupínky, oříšky a sušené brusinky, od všeho trošku a káva s mlékem, já bez ní nemohu být.
Tak a víte všechno a já jdu honem vyběhat ty chlebíčky.

Zdravím děvčata....Tak jsme byli s manželem v restauraci. Nejdřív jsem si dala jen kafe a pak si kamarádka dala smažený sýr a dala nám ochutnat. Byl moc dobrej,tak jsme chytli slinu a dali jsme si taky. Říkala jsem si,rozšoupnu se,tři měsíce držím přísně jídelníček,nehřeším,tak si jednou dám.... Oooo to jsem neměla dělat. Strašně ráda se vrátím ke svému zdravému jídelníčku. Vůbec jsem to nemohla dojíst a pak mi bylo hrozně těžko. Aspoň, že jsem šli domů pěšky a trošku to vyhnali pohybem. Takže hurá,já si dám ráda activii fit a zítra mimořádný den. A tyhle hnusný jídla už nechci vidět. Evě zdar!!!!

Jak pojedu do většího města , zkusím to sehnat.
PS: Čarodejnice se mi stále ještě chechtá, jak se jinak daří?

To bylo Elence

Určitě je seženeš i u vás ve zdravé výživě. Tak čarodka má výdrž co? No a jak se mám? ale jo jde to dělali mi genetické testy a zjistili mi zvýšené riziko žilní trombozy tak mi pan doktor říkal tak s váhou problém nemáte to je dobře, jen kdy by mě viděl před zhubnutí to by byl tanec! Myslím, že se mi v hlavě včas rozsvítilo. Tak už to jen do tý stovky udržet aje to vpohoděné?