Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Začátek

(Eva, 15. 3. 2011 7:45)

Šárko, nebojte se, je to v pořádku, zpomalí se to samo, tu vlnu až bude váha stát a nezaberou ani mimoř dny s pohybem.Eva

Muž mezi vámi

(Pan V, 15. 3. 2011 7:18)

7.2.2011 váha 114,5 kg pas 130 cm
stav k 14.3.2011 váha 107,9 kg,pas 127 cm

Re: Muž mezi vámi

(Eva, 15. 3. 2011 7:19)

Chtělo by to trošku cvičit na břicho a jak se celkově cítíte?

Všem děkuji za výsledky

(Eva, 15. 3. 2011 7:04)

Jste moc hodní a úspěchy mne těší, aspoň je vidět, že moje práce a vaše snaha není bez výsledku a má cenu.
Já už se dnes cítím mnohem méně zahleněná a po těch dvou dnech z těch podle jídelníčku, co jsem tu popisovala, jsem ráno měla o kg méně, tak mám radost a zbývá půl kg po nemoci dát dolů.
Ale na léto zase budu zkoušet dostat se z 68 na 66 - 65 kg, tak uvidíme.
Už podle sebe víte, že když BMI u člověka po 40 klesne pod 25, jde to ztuha a mně už v květnu bude 46, ale nevzdám to, jak budu zase v plné síle, hned vyrazí, zase cvičit, zatím jen doma dělám pomalou jógu.
Tak pěkný den, hubnulky a přítelkyně v jednom.

Výsledky

(Alena K, 14. 3. 2011 22:33)

Dobrý den paní Evo,

jak se máte!

Čas tolik utíká a minulý týden jsem dokončila všechny týdny s předepsaným hubnoucím plánem. Když zhodnotím ty dva měsíce, tak se sama musím pochválit a hlavě Vám velice poděkovat za velkou pomoc. Bez Vás bych toho nikdy nedosáhla. V příloze zase posílám přehled váhy. Moje míry se změnily asi takto: pas-81cm, boky-102cm, stehna 59cm (před hubnutím pas 95cm, boky 113cm, stehna 66cm). Hned jak se k tomu dostanu, pošlu Vám nějaké foto.
Ještě tu mám pár mimořádných dnů, které jsem ještě nedávala.
Určitě vím, že tímto nekončím.
10.1.2011 77,6
14.3.2011 67,8
Postava se mi opravdu změnila (nemůžu tomu stále uvěřit), už se těším, až si na jaro koupím nějaké nové, menší oblečení. Jinak chodím 2x týdně plavat, 1 - 2x týdně cvičím airobic na zpevnění a od příštího týdne začínám cvičení zumba.

Výsledky

(Patrícia K, 14. 3. 2011 22:30)

Dobré ráno .

Blíží se konec druhého měsíce. Doufám, že to datáhnu na těch -10kg. i když ve své podstatě už je dole mám. Než mi dorazil jídelníček zhubla jsem 1,5kg. Ale na tom tolik nezáleží. Ráda bych dala dolu ještě aspoň 10. Teď se začínám více hýbat, tak předpokladám, že váha tak rychle dolů nepůjde. Mám tendence vytvářet si rychle svalovou hmotu.
Datum Moje váha [kg]
19.1.2011 93,0
14.3.2011 84,4
Patrícia K

Výsledky

(Ema a Jirka , 14. 3. 2011 21:25)

Dobrý den,paní Evo,posílám poslední tabulku naší váhy-po 3 měsících.Pas u manželky je 83 cm z původních 98 cm,u mně je
to 95 cm z původních 108 cm.Dál pokračujeme v duchu stravování předtím,jíme 5 až 6 krát denně po 3 hodinách,bez uzenin,kromě občas kuřecí nebo krůtí šunku,zeleninu,ovoce.Chtěli bychom každý ještě pomalu nějaké kilo zhodit,uvidíme.Koupili jsme si titanový hrnec a tam se dá připravit oběd úplně bez tuku.Hlavně se teď cítíme mnohem líp,chodíme rychleji a nějaké ty zdravotní problémy zmizely.A taky oblékneme oblečení,které jsme už nějaký ten rok nemohli nosit,to je taky příjemné.
Jirka 1.12.2010 86,1
14.3.2011 76,5
Ema 1.12.2010 76,1
14.3.2011 66,8



Moc vám děkujeme za vaši pomoc,když se nám ještě podaří nějaký zajímavý úbytek,tak napíšeme.
Ještě jednou,díky moc! Ema a Jirka

3TÝDEN

(LENKA U., 14. 3. 2011 20:52)

DOBRÝ VEČER PANÍ EVO,POSÍLÁM MÍRY PO 3TÝDNU
ZAČÁTEK 99KG,NYNÍ 92,5KG
PRSA 120NYNÍ 115CM
BOKY 120CM NYNÍ 116CM
PAS 106CM,NYNÍ 102CM
JSEM MOC SPOKOJENÁ,CÍTÍM SE SUPER A OPRAVDU MĚ TO ZAČLO BAVIT KDYŽ VIDÍM ŽE JDOU KILČA DOLU A TO JE SAMOZŘĚJMĚ VAŠE VELKÁ ZÁSLUHAAA.CVIČÍM TEDY I 4XTÝDNĚ,DĚKUJI A PŘEJI VŠEM HODNĚ KILEČEK DOLU.

2.měsíc

(Milena R, 14. 3. 2011 20:12)

10.1.2011 100,1
13.3.2011 88,3
Dobrý den paní Evo,
posílám míry po dvou měsících:
prsa: 112 nyní 105
pas: 99 nyní 93
boky: 121 nyní 113
cítím se dobře, okolí mě chválí, ale ještě bych to chtěla vydržet nejméně dva měsíce, navyšuji a jedu podle prvního měsíce.

Zatím nashledanou Milena R


Váhy

(Martina S, 14. 3. 2011 20:08)

Datum Moje váha [kg]
1.3.11 79,4
2.3.11 78,8
3.3.11 78,3
4.3.11 78,1
5.3.11 78,2
6.3.11 77,8
7.3.11 78,0
8.3.11 77,3
9.3.11 77,0
10.3.11 neváženo
11.3.11 76,3
12.3.11 76,3
13.3.11 75,9
14.3.11 76,0

Výsledky

(Ivana K4, 14. 3. 2011 19:36)

Dobrý den paní Evičko,
posílám váhy za prvním 14 dnů držení jídelníčku, cítím se naprosto skvěle, úbytky se mi zdají také v pořádku.
Podle Vašeho jídelníčku jsem tedy zhubla celkem 3,7 kila za 2 týdny, ale chci podotknout, že podle Vašich webových stránek jsem od konce ledna mé váhy 97,5 kila a do doby, než jsem najela na jídelníčekm došla na váhu 91,6.
13.3.2011 87,9
Takže by se dalo říct, že mám dole celkem 9,6 kilo, což mi přijde fantastické.

Děkuji za vše!!! Jsem maximálně spokojená a moje vděčnost k Vaší osobě
je nepopsatelná!!!!
Krásný den přeju!
Ivana K4

Tak snad konečně jsem tu nemoc porazila

(Vlaďka P., 14. 3. 2011 18:07)

Tak po dvou týdnech se opět hlásím do klubu. Při té chřipce jsem nebyla schopna vůbec jídelníček dodržovat. Takže váha zůstala tam, kde jsem jí opustila. Koukala jsem tady na ty dny na vzpamatování. Zítra s nima začnu, aby se mi hubnutí zase pěkně rozjelo. Tak mi držte palečky. Mějte se krásně pa Vlaďka P.

Re: Tak snad konečně jsem tu nemoc porazila

(Eva, 14. 3. 2011 18:13)

Dívala jsem se do diáře a takovouhle hnusotu jsem měla před dvěma a půl roky, stále se necítím úplně dobře, ale po tom prvním dni je mi lépe, to jsem letos byla očkovaná, co to bylo, čerti vědí. Sluníčko láká ven a já ještě raději moc nechodím, ještě mi vadí vítr.

Re: Re: Tak snad konečně jsem tu nemoc porazila

(Vlaďka P., 14. 3. 2011 19:03)

Tak já byla takhle nemocná před 15-ti lety. To jsem měla zápal plic. Od té doby jen občasné lehčí virozy. Ale letos mě to skříplo taky pořádně. Zajímalo by mne, co to bylo za bacila chiii. Taky ještě nejsem úplně fit, tělíčko pořád stávkuje a říká, že je slabé. Už mi ale chybí pohyb. Zatím to ale nejde. Kašel ještě zlobí. Důležité je ale to, že už neležím jen v posteli a nehlásím do kuchyně jaký čaj mi mají ti moji chlapi uvařit chiiii. Doufám, že minimálně dalších 15 let takovou nemoc nepotkám. :-)

Re: Re: Re: Tak snad konečně jsem tu nemoc porazila

(Eva, 14. 3. 2011 19:28)

Cítím se podobně, nevím , co to bylo za bacil. Ale ve škole člověk od dětí chytne kde co.

Dotaz

(Janka, 14. 3. 2011 18:20)

Chcem spýtať, či by sa do toho nemohla dať aj detská výživa nesladená.

Re: Dotaz

(Eva, 14. 3. 2011 18:40)

Ta neslazená výživa by šla použít ve chvílích nouze jako sváča třeba místo ovoce.

Váha

(Věra Č, 14. 3. 2011 16:56)

Dobrý den, paní Evo,

tak zase po týdnu hlásím váhu - začátek 31.1. 64,8 kg, 14.3. 58,6 kg. Jde to už hodně pomalu, ale pořád to jde.. mějte se fajn, Věra

Dva měsíce za mnou - s Vámi :o) !!!

(Jarmila, 14. 3. 2011 10:04)

Dobrý den, Evi,
tak 9.3. uběhly dva měsíce od začátku dvouměsíčního jídelníčku od Vás :o)
Jsem moc spokojená, mám dole 11,9 kg! A to opravdu bez velkého přemáhání, bez chutí na sladké...! Prostě super :o))
9.1. 86,5 kg
9.2. 78,4 kg
14.3. 74,6 kg
Na začátku jsem nevěřila a nečekala, že to bude celkem lehké :o)
I míry se hooodně upravily:
Začátek po 1. měsíci po 2. měsíci
Prsa 109 cm 105 cm 102 cm
Pas 92 cm 86 cm 83 cm
Břicho 100 cm 94 cm 92 cm
Boky 108 cm 103 cm 101 cm
Paže 36 cm 34 cm 32 cm
Stehno 58 cm 56 cm 53 cm
Lýtko 36 cm 34 cm 34 cm
Všechno je to jen s běžným pohybem kolem domácnosti a dětí - čas a neustále "bacili" bohužel nedovolují víc... Proto už se moooc těším na jaro :o) !
Evi, jsem opravdu ráda, že jsem se o Vás dozvěděla a hlavně, že jsem do toho s Vámi šla! Můžu s čistým svědomím říct, že bez Vašeho jídelníčku bych to takhle krásně nezvládla... Ještě si zopakuju první měsíc - ráda bych se zbavila ještě tak 7-8 kg a doufám, že mi stále budete radit a pomáhat, když bude potřeba :o) ??!!
Začala jsem včas, takže teď bez obav odložím zimní bundu :o)
Jediná nevýhoda je, že to bude chtít komplet nový šatník (jak už tady někdo psal), padá mi i spodní prádlo a snubní prstýnek :o)
Pro Vás všechny, které jen nakukujete na fotky a úbytky, ale stále váháte - URČITĚ DO TOHO JDĚTE, stojí to za to!!!
Takže - MOC DÍKY!!! J.

Re: Dva měsíce za mnou - s Vámi :o) !!!

(Eva, 14. 3. 2011 16:18)

Děkuji za výsledky a míry, je to takové pohlazení pro mne, někdo třeba zhubne a já se to dozvím od jeho kamarádek a příbuzných, kteří mne kontaktují. Takže ne všichni si na mne vzpomenou.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »