Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

VAŘÍME ZDRAVĚ A JÍME S ROZUMEM

INTERNETOVÁ KNIHA O HUBNUTÍ

ZAMĚŘENÁ NA ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ ZPŮSOB:

kgdolu111@seznam.cz

tel: 736611615

Moji metodu uznala i VZP a uzavřela se mnou již podruhé smlouvu:

Ověřovací odkaz na stránku VZP - zkopírujte do vyhledávače:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

Lenka zhubla podle našich zásad celkově 14 kg

 

 

 

 

 

 

O víkendech a ve středu neodpovídám na emaily,děkuji za pochopení. To dělám jídelníčky. Telefonovat je lepší ve všední  dny od 10-12 hodin a odpoledne od 20 do 21 hodin.

U rámci EU není problém s posláním, jinak nejdál jsem měla klienty  v USA a Číně. 

Lenka M zhubla 41 kg a celá se proměnila

 

 

 

 

 

 

 

Alenka se zbavila 35 kg a je také hned mladší kočka

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE Ctrl , DTŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ A LÉPE SE ČTE.

Předchozí návštěvní knihy 1 - 28 jsou vám stále k dispozici na čtení.

13.5.2012 jsem otevřela

Jarní návštěvní kniha 29

a příspěvky je možné vkládat tam a debatovat plynule dál. 

Janička zhubla 30 kg a celá se rozsvítila

Paní Iva zhubla 22 kg a její dcerka Katka 12 kg

Petra zhubla 10,5 kg a je jemnější kočka                                     moje celá fotogalerie:

1 Moje zhubnutí navždy   

Rozhovor ze stránek  České televize.

 kniha - popis

Zdravé a rozumné hubnutí

Gábinka dala dolů 12 kg a je teda šťabajzna, to je to pravé slovo

Erika zhubla na váhu 8,2 kg, ale podle měření 10 kg tuku

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

Andrea zhubla 24,6 kg, další šikulka

Elenka zhubla více než 27 kg

Mirka zhubla od srpna 17 kg 

Tak si pěkně počtěte. Člověk to musí přijmout trochu jako koníček a ne jako řeholi.

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy?kraj=zlinsky&tag=&tag2=&strana=2%29

www.ceskatelevize.cz

  Omluvte amatérské zpracování stránek, ale jsem samouk a synové na mne nemají moc času.Pokud by Vás to zajímalo víc, musíte mi nechat kontakt nebo se ozvat na el.adresu 

kgdolu111@seznam.cz

Jitka zhubla 8 kg a je z ní kočka jako hrom

Je to jen informace, pokud se vám to nebude líbit, ručím za to, že vám nikdo nic vnucovat nebude.

Upozorňuji, že se nejedná o žádné léky ani preparáty na hubnutí, ale o sestavení jídelníčku na dva měsíce a konzultace v jeho průběhu emailem nebo telefonem. 

 Radka zhubla z 72,9 na 65

Nebudu vám lhát, že něco spolknete nebo vypijete a zhubnete, to není můj způsob.

Moje dieta využívá pudu sebezáchovy těla jako živého organismu, tělo nechce zemřít, nechce onemocnět,nechce nosit desítky kg tuku navíc, nakonec si všichni, kdo dietu použili, vyzkoušeli, že když mu dáte šanci vyváženým jídelníčkem a přesvědčíte ho určitou pravidelností, že nezemře hlady, začne rádo uvolňovat nashromážděné zásoby a ozdravovat se.

Paní Jana zhubla 11 kg a celá se rozsvítila

Ke zhubnutí 1 kg tukové tkáně je zapotřebí vytvořit energetický deficit

30 000 Kj, takže pomáhá nejen vyvážený jídelníček, ale třeba i pohyb podle vašich možností, i procházka nebo domácí úklid jsou vítané. 

Nenechte se mýlit, že tloušťka nebo cukrovka jsou dědičné. Vše závisí na vás osobně.

No v podstatě se dědí  dispozice k metabolickému syndromu a narušenému metabolismu, tělo je vnímavější na nesprávný režim víc, než u ostatních lidí, takový člověk má na výběr, buď zahájí stejný režim, jako tady držíme my nebo prostě u něj nastane růst útrobního tuku a po čase propukne cukrovka 2.typu. Svaly a tuková tkáň u takového člověka při běžné konzumaci tučnějších jídel, bílé mouky a cukru a pečených buchet přestávají být citlivé na vyloučený inzulin.
Prvotním důvodem je tedy, že ubohá slinivka se snaží tvořit víc inzulinu než by musela u člověka s touto inzulínovou rezistencí, vyčerpává se a snaží se udržet tělo funkční, tím se rychleji opotřebí. Druhý faktor, který na ni působí, jsou vnitřní změny na opotřebených buňkách slinivky způsobené vysokým obsahem tuků v krvi. To není šanci zvládnout, buď ten člověk začne dietněji a méně tučně jíst a nebude jíst moc jednoduchých sacharidů a hýbat se, nebo je na cestě k postupnému selhání těla, začne to cukrovkou, pokračuje ztučněním jater a hromaděním tuku v útrobách a cévách a hádejte, co pak následuje?

 Každý má mnoho cest, jak kg ze sebe dostat, nechci nikomu nic vnucovat, tak to berte jako jednu z mnoha možností, ovšem který se už osvedčila mnoha lidem.

Pan Olda je statečný muž a zvítězil nad bříškem

.

 Jak to vlastně v hlavičce probíhá a co je zdrojem úspěchu?

Tohle všechno má u každého několik fází a u každého probíhají jinak rychle.

1. Nulová fáze, nějak mi to nevadí, jsem ve stresu, mám moc práce a třeba i mimořádnou životní situaci, břicho se schová pod prsama, ta klobása je dobrá a nadívaný bůček jedí doma všichni a zákusek ke kávě mám ráda, zezadu se do zrcadla raději nedívám - tahle fáze u mne trvala skoro deset let a váha rostla

2. Budíček - objeví se první zdravotní potíže, nový šatník zase škrtí, ta prsa se zmenšují nebo co? Břicho už nezakryjí a zadek a stehna se povážlivě zvětšují, už se nedají přehlédnout, nohy otzékají a bolí a já jsem nerudná a stydím se vyjít v plavkách ven před lidi - no a zkouším různé hladovky a léky a mám ještě horší náladu, tablety nezaberou a hladovka se nedá držet dlouho - v téhle fázi mi píše dost lidí, kteří cítí, že zm,ěna by bodla.
U mne to trvalo asi půl roku.

3. Nástup cesty zdraví a pohybu, vyberu si, co mi vyhovuje a duševně se s tím srovnávám, zavádím vše do praxe postupně, hledám podporu u rodiny a kamarádek. vypíši si na papír zbytečnosti, co jdou nějak omezit, abych měla čas i na pohyb, mám radost z prvních výsledků - trvá asi první tři měsíce.

4. Jdu dál se svými návyky- život se změnil a já už vím, že mi vyhovuje určitý styl jídla a pohybu, že se cítím lépe a nechci svému tělu škodit a být unavená s problémovou pletí, trpchu mám už nadhled nad oslavami a grilovačkami, vím, že ujet se dá, ale jen občas, že nemohu hřešit každý den, ale jen málo, vlastně mi to ani nedá cpát se něčím, co vím, že mi škodí.
Mám nefalšovanou radost, že už dávno nestojím u pultu uzenin s velkým zadkem a nekupuji krájenou Vysočinu, takovým lidem mohu jen poskytnout politování pohledem.

5. Mám nové přátele a žiji naplno, srovnám si priority života, vím, že žiji jen jednou a nechci se zbytečně brzy otravovat po nemocnicích, já si chci užít svůj život bez omezení, špeky a nemoci nechám jiným, co jsou ještě v nulové fázi.