Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ano, zeleninu používám jen jako zdroj vitamínů a balast, ta se dá papat kdykoli.

Datum Moje váha [kg]
1.3.2011 62,7
22.3.2011 59,4
datum pas boky
1.3.2011 85 100
22.3.2011 79 97
Dobrý den tak se hlásím po 14 dne, jelikož nám nešel internet. posílám přehled váhy a míry. cítím se dobře, cm ubývají a už to na mě každý vidí, že jsme zhubla.

Dobrý den paní Evičko,
posílám kontrolu váhy za 3. týden, nyní jedu 3 dny mimořádné a jinak
jsem moc moc spokojená, úbytek mě těší!!!
Začátek 28.2. 91,6 kg
Dnes 22.3. 86,7 kg (celkem za 3 týdny úbytek -4,9 kg!)
Super, super , jsem tak strašně ráda.
Moc Vám děkuji.
Zdraví Ivana K4

Datum Moje váha [kg]
7.2.2011 64,5
21.3.2011 58,3
BMI 21,41
Dobrý večer, paní Evo,

zasílám váhu o průběhu mého hubnutí. Za 6. týden jsem zhubla opět jen o 0,6 kg. Celkem jsem zatím zhubla o 6,2 kg.

S pozdravem

Jitka M

Já si myslím ,Jitko, že je to už konečná, BMI je ideální.

Milá paní Evo,

včera to byly 2 měsíce, co jsem se začala stravovat podle Vámi zaslaného jídelníčku.

Jsem moc ráda, že se mi podařilo vcelku úspěšně nastartovat změnu životního stylu.
Úbytek váhy je 8,80 kg.
3. 1. jsem měla 97,9 kg, během tří týdnů - do obdržení Vašich jídelníčků - jsem využívala rad z vašich stránek a shodila jsem do 24.1. na 94,8 kg a včera byla váha 86,0 kg. Takže celkový úbytek je 11,9 kg.
pas - ze 108 na 96 = - 12 cm
boky - ze 124 na 109 = - 15 cm
stehno - ze 69 na 63 = - 6 cm

Ahoj děvčata, jsem tady poprvé. Zdravím Vás. Začala jsem s jídelníčkem v sobotu 19.3. s váhou 89,3 při výšce 158! Dneska 22.3. váha 87,6. Začíná se to hýbat. Z Vašich zkušeností čerpám a těším se z Vašich úspěchů.

http://talode.cz/inshop/scripts/shop_NF.asp
našla jsem ji v knize 23,je to ona?

Zdravím všechny hubulky..Moje míry : 7.3.88,1...14.3.86,8...21.3.85,6...Ale než mi přišel můj jídelníček 18.2.91,1...Zkusila jsem jíst podle jídelníčku z úvodního emailu/jestli to zvládnu/, do té doby jsem ráno dala jen kafe bez, jídlo a pití nic celé dopoledne a po návratu z práce jsem "sežrala" půl bochníku chleba,pomazánkové máslo,jen co mi slehlo tak po půl hod. jsem pokračovala až do večera/hlavně chleba ,jablka, jogurty/ Ujížděla jsem na sladkém/buchty,čokoládu moc ne ale 2 celé štrůdly najednou../ Tak jsem si neuměla představit jak tohle v hlavě přepnu. A jde mi to bez potíží, na sladké chuť nemám, a hlad jsem doteď nepocítila. V centimetrech je to od 18.2. pas106-98,..boky121-111. No moc se mi to líbí už jsem sáhla po dřívějším spodním prádle, kalhoty oblékám stejné ale po vyprání a bez potíží. Tak když jsem to zvládla tak už každý...držím palce!! Jo a necvičím, jen teĎ začala práce na zahradě, tak se trochu hýbu

Dnes ráno jsem psala Evičce a letěla na školení,teď jsem se chtěla ozvat tady a vidím,že Evička to už zveřejnila ;-) (v dobrém slova smyslu).Takže Vy, které víte, že jsem se dost plácala a trápila, tak s potěšením oznamuji,že za poslední týden mám zase kilo dole.Takže pro Ty, které smýšlejí jako já - že dávky jsou dostačující,naco navyšovat - tak já pokládám za své prvotní stání a navyšování váhy právě tomu, že jsem nenavyšovala podle Evičky a jak mi sama napsala, tělo mělo málo - ten paradox,co ? ;-). Takže jedu pátý týden a jak odevzám všechny daňovka, dám si také ten detox (to už budu i v lepší psychické pohodě a budu mít víc času na pohyb). Tak děvčata, řiďte se Evičkou a všem krásné sluníčkové dny, Romana

Ahoj, no to jsou skvělé zprávy. Hlavně, že jste se s Evičkou dopídily problému a už to konečně jede. To je hned lepší nálada, viď? Člověk by neřekl, že čím míň jí, tím více přibírá :) Držím moc palečky do dalších bojů, teď už to půjde jak po másle.

Taky mně to udělalo radost, prostě jak je málo je to znát i pas potom stávkuje.

Dobrý den,
dnes ráno jsem stoupla na váhu a konečně se mi váha hnula od té 77 dolů. Dnes 76 rovných. Na 77 jsem stála asi měsíc, tak jsme ráda, že jsme se do toho zase položila. S prosincovou a lednovou absencí kg dolů to mám od září z 93 kg na 76 kg. Doufám, že mi to zase poleze pomalu ale jistě dolů. Po čtyřech a půl letech co máme synátora, jsem se konečně skoro dostala na váhu před těhotenstvím. Ještě mi chybí 2 kg, respektivě 8 dolů, co jsem měla o svatbě. Ale už teď je to super. Byli jsme v sobotu na maškarním plese, tak si lidi hodně všímali a chválili, že jsem zhubla, ale až poté, co mě poznali /byla jsem za čertici/. Tak až schodím těch 6-8 kg dolů, pošlu ,Evi, určitě i fotky. Zatím díky moc za vše. Jídelníček už si dělám sama, proto to leze tak pomalu dolů. Ale do června to snad dám. Všem hubnulkám přeji hodně sil. S jarem to půjde určitě lépe.
Hezký jarní den všem. Petra M.

Jste taky hrdinka, Petro, to bude jiné léto než lono, jen si to nepokazit zmrzkou, dávat jen místo svačinek, co dělá obsah tuku v těle, neměřila jste to na začátku a nyní? A co pas?

Bohužel tuk v těle jsem si neměřila, ale míry ano.
Obvod prsou 120 - 105 = -15 cm
Obvod pasu 116 - 96 = - 20 cm
Obvod boků 119 - 107 = - 12 cm
Obvod stehen 68 - 62 = - 6 cm
Takže pas super. Bříško mám pořád větší, ale ta hrůza co byla na začátku to není.

Tak na něj cvičte, ale míry se zmenšily pěkně.

Oldři, všechno nejlepší k včerejším narozeninám, zdravím, ten email, rozum 100 je zrušený, piš na kgdolu@seznam.cz

Hezké pondělní ráno Evičce i všem hubnoucím spolubojovnicím. Mám prosbičku, neznáte náhodou některá účinné cvičení na břicho? Mám vyhřezlou ploténku, takže klasické sedy lehy dělat nesmím. Děkuji a přeji všem úspěšné hubnutí. Šárka

Mrkněte na tyto stránky http://www.bricho.cz/cviky_na_bricho_1.html

Dobré ránko, děkuji Helenko, dívala jsem se na ty stránky a nevypadají špatně, určitě tam nějaký cvik vhodný pro mě najdu. Pěkný den Vám i všem hubňulkám. Šárka