Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Zdravím tak toto je i můj velký problém dodržet tříhodinový interval,ať dělám co dělám mám s tím prostě boj. Dříve jsem byla zvylká v pět ráno posnídat a pak jsem obědvala až kolem dvanácté. Těď mám mezi tím sníst dvě jídla a bojuju s tím na to nezapomínat.Už jsem si nařídila mobil ale občas se mi stane, že zapomenu. Vím že to není dobré ale....

Dobrý večer,
dnes jsou to dva týdny od začátku diety ,zatím je to fajn hlad nemám občas chutě,ale dají se zvládnout shodila jsem 4 kg . Přes prsa 3cm v pase2,5cm a přes boky 4cm . Jsem z diety nadšená občas mám problém nezapomínat jíst ale hlídám si to. Moc děkuji nashledanou Petra V

Zdravím všechna děvčata spolubojovnice. Hubnu 5 týdnů a zatím jsem tady jen čerpala rady a pozitivní energii. Zhubla jsem skoro 7kg a byla šťastná, jak to pěkně jde a pak udeřila jako každé jaro alergie a ze dne na den byla dvě kila nahoře. Už jsem chtěla propadnout zoufalství, že to zase nepůjde, ale stačí se začíst do těhle stránek a to mě zase nakoplo. Když jsem dokázala už třetí měsíc nekouřit, přelstím i tu alergii. Děkuji všem děvčatům za příspěvky, jste skvělé a fandím nám všem !

A ještě - víte co je jedna z nejlepších motivací? Závistivá kolegyně !

Alergie způsobí v těle otoky sliznic, pozor na jarní alergické reakce, vydržet je to jen voda!!!

Dobrý den, tak mam za sebou 6 tydnu a posilam miry prsa113 =105 pas 97=90 stehno 64=60 boky 109=103 tak to jde dolu ale vaha moc ne.
28.2 vaha 90,8
11.4.85,5

4.3.2011 84,0
11.4.2011 79,8
Dobrý den paní Evo,
mám velkou radost, cholesterol jsem měla před rokem skoro 6, teď mám 4,5 a i ostatní hodnoty velice pěkné. Tak jsem nadšená.

Zdravím a přeji hezký den
Věra S

dobry den evka,
minuly tyzden som vam pisala na email, ale asi ste nestihali odpisovat, tak vam tie miery napisem i dnes :-) vcera som ukoncila 3.mesiac a teda 2.mesiac jedalnicka.....zajtra zacinam odznova 1.mesiac......schudla som za tu dobu 10 kg, viem, ze niektore zeny schudli za takuto dobu viac, ale ja som spokojna a chcem ist dalej :-) velmi mi to vyhovuje.....na stravu som si zvykla......su i tazsie dni...vsak to vidno i na mojom grafe, zoparkrat som i pribrala....ale ja mam pocit, ze je to stale lepsie a lepsie....velmi sa tesim a velmi pekne vam dakujem :-)

vaha 10.1.2011......98,2 kg
10.4.2011......88,3 kg

miery (ako som uz pisala, neviem presne ako som sa vtedy merala, ci oblecena, ci yvzlecena, presne v ktorej casti bruchy :-(...cize mozno to nie je 100 percentne)
10.1.2011......prsia 121 cm, pas 102 cm, boky 116 cm
10.4.2011......prsia 111 cm, pas 95 cm, boky 110 cm

ostavam s pozdravom alena k

Dokončila jsem 1 měsíc diety a počáteční váha byla 85,5kg a teď mám 78,5 kg takže mám dole 7kg a 10cm v pase,ale už zase pět dnů stojím.Tuků z 38% v těle na 34%.BIM mám 25,1.

Dobrý den paní Evo moc Vás zdravíme a musíme Vám napsat, že Martina skvěle hubne. Martina je nadšená, jak je to znát na její postavě. Přikládám tabulku.

Boky: původně 107 nyní 100

Pas: původně 90 nyní 81

Prsa: původně: 100 nyní 97

Přejeme hodně zdraví a děkujeme, moc zdravíme Martina a Naďa

Srdečně zdravím. Tak jsem skončila druhý měsíc a myslím, že úspěšně. Teď to jde sice pomaleji, ale já jsem spokojená. Je to vlastně 6,5 kg, a v centimetrech to je -9cm v prsou, -9cm v pase, -10cm v bocích a -4cm ve stehnech. O tom se
mi začátkem února ani nesnilo. Postava se mi hezky změnila, poznalo to i dost lidí a hned se mě ptali jak jsem to dokázala, tak jsem jim vždy řekla kontakt na vaše stránky, možná že vás již někdo kontaktoval. Doufám, že to nevadí.Posílám také na email fotografie před dietou a teď po těch dvou měsících a na nich je to vidět, že to je podstatný rozdíl.
Ráda bych v hubnutí ještě pokračovala, myslím že bych mohla ještě tak těch 5 - 6 kg do léta shodit. Marie

Dobrý den,
pilně pokračujeme v dietě, máme za sebou 3 týdny a výsledky jsou znát. Chtěla jsem se zeptat, píšete ve vysvětlivkách, když já Radka H zhubnu 5kg a Romana H 10kg, tak se tam něco mění. Už jsme těchto výsledků dosáhly obě.
děkuji za odpověď.

Dobrý den paní Evo,

posílám výsledky.
Táňa
24.3.2011 72,2
11.4.2011 69,6
Lída
24.3.2011 77,0
11.4.2011 73,0

Zatím z toho máme s mamkou obě dobrý pocit,netrpíme hlady a nedělá nám změna žádné problémy. Já jsem zhubla v pas 2cm a zatím nikde jinde.Mamka zhubla v pase 4cm a 2 přes stehna.

Pěkný den

Táňa Š a Lída R

16.3. - 80,7 kg - BMI 25,19 - výška 179 cm
OH - 102 cm, pas 78 cm, OB 106 cm, stehno 62 cm
12.4. - 75,5 kg - BMI 23,56
OH - 97 cm, pas 72 cm, OB 102 cm, stehno 60 cm, břicho 84 cm

Jsem mooc spokojená, otoky nohou jsou pryč, klouby taky nebolí. Stačí pět kilo a jak je to znát!!! A čokoláda může ležet přede mnou a vůbec mě neláká :DDD A to jsem ji klidně dokázala sníst celou!

Dobré ráno Evičko,
posílám váhy za prvních 14 dní.
28.3. 79,90
29.3. 78,10
30.3. 78,10
31.3. 78,10
1.4. 77,90
2.4. 76,80
3.4. 77,10
4.4. 77,10
5.4. 76,80
6.4. 76,30
7.4. 76,00
8.4 76,40
9.4. 76,10
10.4. 76,70
11.4. 76,60
12.4. 75,80
Cítím se výborně, váha jde dolů takže super!!! Moc díky

Tak po jednom týdnu mám o 1,6 kg méně :-).
5.4. 74,4 kg
11.4. 72,8 kg

úbytek - 11,7 kg, - 9 cm prsa, - 14 cm pas, - 14 cm spodní bříško, - 10 cm boky a - 8 cm přes stehna :-)))))) . Vyměnila jsem kalhoty vel. 46 za 42 .

Tak jste měla pravdu ,nudle opravdu neposílájí a vrátí mi penize zpět na účet .Tak zkusím Tesco hm, snad je tam budou mít.
Lenka

Dík za odpověď a určitě je ochutnejte, musí se zkusit vše né?

Snad na na ně narazím hm ,doufala jsem ,že v Tescu.
Minulý týden jsem byla ve třech obchodech se zdravou výživou a také na mě koukali jako, co že to chci.Tak si to paní napsala ,že se zeptá dodovatele jestli to má ve zboží.
Lenka Z.