Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,posílam výsledky po 4.týdnu
16.3.váha68,6kg,pas86cm,boky99cm,stehno63cm
13.4. 63,4kg, 82cm, 97cm, 60cm.

Váha kolísa,ale jde to pomalu dolů.Mám z toho opravdu radost,i okolí si už všimlo změnu a to potěší.Po 6kg a 6cm v pasu máme navyšovat tak to raději hlásim dopředu.Moc děkuju a zdravím všechny spolubojovnice.Krásny večer všem.

Přeji krásný den,

už se mi váha zase rozhýbala směrem dolů, ale opravdu ten úbytek jde znát a i okolí si hodně všimlo, že vypadám líp a šťastnější :-) moc vám děkuji paní Evo, za to že s vámi mohu hubnout :-)
Výsledky měření po měsíci

Váha pas boky stehno
Před nemocí 74 84 104 65
Po nemoci 71,8 81 102 65
Po 1 týdnu 69,9 79 101 64
Po 2 týdnu 69,4 77 100 64
Po 3 týdnu 67,9 78 99 63
Po 4 týdnu 67,3 76 97 62
Po 5 týdnu 67,1 78 98 62
Po 6 týdnu 66,8 77 96 62

Pavlína

Dobrý den, posílám další výsledky svého snažení a přikládám graf.
7.3. 66,7
12.4. 63,6

Míry jsou:
.......7.3. 21.3 12.4.
prsa 95- 93- 93
pas 86 -81 - 78
břicho 91 -89- 88
boky 104- 101- 100
stehno 58- 57- 55

Váha se hpupe všelijak, ale cm pomalu ubývají a jsem spokojená. Děkuji Dana S

Nádhera, jste dobré, nejde jen o váhu, jde i o pocity, že člověk dělá něco pro své zdraví, že si zvykne rozumně jíst.

My děkujeme Vám, že nám pomáháte zhubnout a přispíváte tak nejen k zlepšení fyzického stavu, ale především k posílení sebevědomí a dobré náladě. Velké díky!
Opravdu Vás obdivuji, jak dokážete skloubit vlastní pracovní nasazení a svůj volný čas věnujete nám.

Díky za pochopení.

Koncem února jsem měla při výšce 157 cm hrozných 73 kilo, 105 cm v pase a břicho jak v sedmém měsíci (je mi 58). V té době jsem narazila na Eviny stránky, okamžitě jsem skončila se sladkým atd. a už před obdržením jídelníčků jsem zhubla 3 kg. Tři týdny jedu podle návodu a další 3 kila dole. O tom se mi v mém věku ani nesnilo. Přeju všem taky úspěch a takovou radost, jako mám já! A Evi, díky. (taky)Eva

Evi, gratulace.

Dobrý den.
Po více jak 4 týdnech mám dole 8 kg. Je mi krásně lehko. Zdá se mi,že i tlak mi klesl, nebolí mě tak často hlava. Děkuji za to.Samozřejmě pokračuji. Jen se chci zeptat, když si dám mimořádný den,mám ho taky navýšit? Mám se ozvat po shození 10 kg na úpravu navýšení,mám se už ozývat teď, když už píšu nebo až po 10 kg?Jinak jde vše dle jídelníčku,občas vyměním ovoce, zjistila jsem, že jsem asi alergická na ananas. Jsem na sebe pyšná,že se tak držím a dokonce,že takto upravený jídelníček mi chutná,je mi po něm lépe.
Přeji hezký večer
Patricie G

Jen se ozývejte, každá kladná zpráva potěší a gratuluji.

Dobrý den paní Evo,

hlásím -8,3kg po 7 týdnech. Minulý týden jsem absolvovala pětidenní jarní očistu - při ní šla dolů rovnou dvě kila. Úžasné!!! Jsem moc spokojená. Jde to pomalu, ale jistě dolů, někdy skokem, někdy plynule. V průvodních papírech jste mi psala, že po zhubnutí 7kg upravíte navýšení. Ta doba je zde, mohla byste mi ho tedy zaslat, pokud je to tedy nutné. Zatím stále hubnu i tím dosavadním navýšením docela dobře.

Děkuji
Jana Š.

Jani, zatím to jde pěkně, necháme to ještě týden.

Zdravím všechny.Chci se zeptat jestli má některá z vás zkušenosti s tímto cvičením a jestli je vhodné při nadváze? Zatím chodím na H.E.A.T. pro začátečníky ten je super.Děkuji. Pavla

Dobrý den Evi i všichni ostatní,
tak k nám dorazila ta vaše střevní záležitost...včera jsem hodně času trávila na WC :-(, prvně jsem šla taky na zumbu a pokud nebudu brát celkové vyčerpání organismu ze stř.problémů, bylo to fakt super! Všem kdo rád tančí to jen doporučuji. No a ráno jsem měla o půl kila méně :-).
Souhrn: v lednu jsem měla 78 kg,
5.4. jsem s Vámi začala jídelníček na 74,4 kg
13.4. mám 72,3 kg
prostě super :-) už mi stačí shodit jen 7 kg a budu absolutně spokojená :-))).
Hodně úspěchů všem!!!

Dobrý den,posílám míry 28.3. váha 76.0kg - 11.4. váha 73.8kg
míry pras 95-93,pas 87-85,boky 112-109, stehno 64-61.

27.1.2011 92,5
12.4.2011 84,5
začínala jsem 27.1.
boky 122 cm, pas 105 cm, stehno 73 cm
12.4.
boky 114 cm, pas 88 cm, stehno 69 cm

Jsem moc spokojená :))) Jen Manžel říkal, že už nemám žádnou "zadek" a že je to škoda :)))
16.3.2011 80,7
12.4.2011 75,5

ale mám dost práce a někdy nestíhám odpovídat do 48 vhodin se fakt snažím odpovědět, ale dotazy pište s předstijhem, aby vás nenaštvalo, že nezareacuji hned, díky za pochopení.

Dobrý den,
posílám další informace ze 4.týdne hubnutí.
Váha: 69,5 kg (viz. příloha)
Míry:
> pas: 96 cm ( - 10 cm)
> prsa: 102 cm ( - 5 cm)
> stehna: 60 cm (- 2 cm)
Snažím se jet podle Vašeho rozpisu, pokud cítím hlad, vkládám mezijídlo.

Dobrý den,
moje údaje:
28.3.2011
váha 118,8kg,pas 119,5cm, boky 126cm,
29.3 118,6kg
30.3. 118,3kg
31.3. 118kg
1.4. 117,7kg
2.4. 117,6kg
3.4. 117,6kg
4.4. váha 117,5kg, pas 119,5cm, boky 126cm, zařadila jsem mimořádný den
5.4. 117kg
6.4 116,8kg
7.4. 116,5kg
8.4. 116,4kg
9.4. 116,1kg
10.4. 115,8kg
11.4. váha 115,4kg, pas 108,5cm, boky 126cm

Vyloženě krizi jsem neměla, hlad jsem neměla. Jen si zvykám na tříhodinový interval, to si moc nemůžu zvyknout, ale dodržuji, natáčím si budíka.