Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evko děkuji moc, nechtěla jsem otravovat majlíkem, je víkend, takže hurá na na to !!! Všem pěkný večer a plno úspěchů, pá Lenča

Leni to co ti napsala Evka je ten rybí tyden který je i natom CD tak by bylo zbytečné to posílat ještě jednou.Nic navíc tam není napsané.Přeji hezky sluníčkový den.

Pěkný večer a plno úspěchů, jdeme na to :-)

Neměl by jste někdo recept na dietní rýžový nákyp podle pravidel Evičky?

Klasik, může se použít neloupaná rýže a hnědý cukr, ale celkově šetříme tukem a cukrem, manželovi a synům jsem to dosladila až na talíři a zapečený sníh ničemu nevadí. Mléko na vaření rýže polotučné.

Líbí se Vám podoba stránek, zvyknete si?

Mě se líbí, je to takové veselé akorát na jaro. A přehledné taky, takže za "1".

Pěkné předpoledne Evičko, jsou super, jen si říkám jestli by šlo zesvětlit ten černý pruh, možná by pak byly ještě veselejší :-)
všem dobrou chuť k obídku, pá Lenča

To bohužel nejde, tak časem uděkám jiné barvy komplet

Dobry den Evi stránky jsou skvělé,uplná balada pro oči,duši i potěšení.Miluji fialovou je to barva magická,uklidnující a příjemně se hodí na nadcházejíci jaro které asi všichni tak netrpělivě očekáváme.Opravdu moc povedená stránka jste šikulka.

Ano je to pěkné.

Nasekejte v kráječi zelí a mrkve a dejte do toho polévkovou lžíci hnědého cukru/ na celou mísu asi kg zeleniny/, vymačkejte do toho jeden pomeranč a jeden citrón a špetku soli. Vše se promíchá a nechá chvíli v lednici zaležet. Takový salát si dejte k masu i k cel. pečivu při mezijídlu, kompotová miska stačí a žaludek se zaplní.
Před jídlem dejte skleničku 2 decky vody s pár kapkami citronu a po jídle také a vyčistěte si po jídle zuby, tím zabráníte zbytečným následným chutím. Také je dobré si po tom jídle do vody přidat rozpustnou vlákninu, která tam není cítit, pokud by bylo mastnější maso, pohltí část tuku.

Díky za recept a fialová dobrá má to šmrnc !

Přeji Všem pěkný den.
Dnes píšu do komentáře poprvé ač mám za sebou 2 měsíce diety a dole 10 kg. S výsledkem diety a s tím jak se cítím dobře jsem tak spokojená že to nedokážu ani popsat.Tento týden jsem měla tak šílený nosohltan že díky pastilkám a sirupům mám o kilčo víc. Paní Evičce děkuji za jídelníček jak se dostat do kondice a bez jakého koliv zaváhání zítra začínám. Na Vás ženy mám jedinou prosbu jestli některá děláte šťávu z červené řepy v odšťavňovači napište. Nevím jestli mám prvně řepu povařit nebo to jde i za syrova. Za odpovědi moc děkuji. Eva

Dělám šťánu pomerančovou a mrkvovou a syrovou červenou řepu a někdy řapíkatý celer nebo zázvor.

Šárko, vím, že tady je, ale takový všeobecký. Na CD je určitě podrobně vypsaný :-)

Aha, tak to jsem nevěděla, hlavně že už ho máš.

Dobrý den,
včera jsem zabrousial na tyto stránky a jen se rozkoukávám. Je tu někdo, kdo držel či drží dietu a kojí? Kojím již skoro 10 měsíců a ať se snažím jakkoli, váha dolů nejde a po porodu mám stále 15kg nadváhu...Budu přes víkend studovat stránky, jídelníček určitě objednám. Mějte se

Při rozkládání tuku se uvolňují toxické látky, ty odcházejí z těla potem a močí a zčásti i mlékem, pokud kojíte plně, moc bych to zatím nedoporučovala. jak se kojí už jen třikrát za den jako dokrmení, už to jde.

děkuji za odpověď...ano, kojím ráno, pak jen občas po obědě a večer před spaním. V noci "kojím" několikrát, ale to moc nepije, jen se uspává u prsa. Jak se s Vámi domluvit, pokud chci koupit jídelníček. Kam zaslat míry a vše ostatní? Odbíhám od malého, pročtu si vše pořádně až večer. Děkuji a hezký den