Pavlína Č zhubla 12.4 kg a stala se sportovnější dámou

Dobrý den,

v příloze posílám fotky, ta horší je z 27.1.2014, den záčátek stravovacího plánu a druhá o dost lepší je z 30.6.2014.

Míry jsou :

při výšce 165cm

27.1.2014 30.6.2014 rozdíl

boky...........103..........................89....................-14cm

hrudník.........99..........................90....................-9 cm

pas..............82..........................68....................-14cm

stehno..........60..........................52....................-8cm

váha.............78.5kg....................66.1kg............-12.4 kg

Nechala jsem se také změřit ve fitku na in-body přístroji a ten zjistil, že jsem shodila 12 kg tuku a jen 0.4 kg svalové hmoty. Výsledky jsou fantastické. Příští rok mi bude 50 let a tohle je takové povzbuzení, že člověk i tomhle věku může dobře vypadat a nevláčet se s kily navíc. Je to taková nádhera vrátit se k velikosti 38, kterou jsem měla ve svých 37 letech. Jsem plná energie, začala jsem místo večer chodit do fitka v 6 ráno a to člověka tak nabudí, prostě život je nádherný a za to vděčím jídelníčku, protože cvičím prakticky stejně jako před jídelníčkem a to je vlastně skoro pořád. Asi to mám ulehčené v tom, že pohyb je pro mě a celou rodinu způsob relaxace a např. celý den na kole nebo v zimě na lyžích je pro nás jediný smyslpně strávený den.

Nicméně nebudu zdržovat, fotky můžete uveřejnit, myslím, že se není za co stydět, moc děkuji za vylepšení a přeju moc a moc dalších úspěchů ve vašem profesním a samozřejmě i osobním životě.

Pavlína