Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Výsledky

(Anička K, 23. 5. 2011 21:16)

K výsledkům - po 2. měsíci (podle jídelníčků 2. týden 2.měsíce ) mám z původních 42,1 % tuku dnes 39,8% tuku. Jde to pomalu, ale jde směrem dolů. A svaly z původních 25,0 dneska 30%.
Datum Moje váha [kg]
19.3.2011 89,3
23.5.2011 80,4

Re: Výsledky

(Eva, 23. 5. 2011 21:44)

Pěkné , Aničko, ten email Lenky jsem Vám poslala a jí taky.

1.měsíc

(Marcela Z, 23. 5. 2011 12:52)

Dobrý den paní Evo,

zasílám výsledky po 1 měsíci.

21. 4. 2011 - 86,8
21. 5. 2011 - 81,9

pas 103; 97
boky 117; 113
stehno 60; 58
prsa 107; 106

Já osobně jsem velmi spokojená. Neříkám tomu ani dieta, protože tolik jídla za den jsem nikdy dříve nesnědla. Hlad ani výrazné chutě nemám. Jídlo mně chutná. Zbavila jsem se vlčího hladu, který mě trápil každé pozdní odpoledne. Fyzicky se také cítím lépe a mám více energie, už nejsem večer tak unavená. Ještě mám rezervy ve cvičení. Škoda jen, že jsem zbytečně brouzdala po Vašich stránkách téměř 2 roky a neměla odvahu Vám napsat. Moc jsem tomu nevěřila, jak tam děvčata píšou jejich úspěchy. Teď jsem živým důkazem toho, že to funguje i u dříve narozených.

Jím většinou jiné potraviny než dosud a rodinné nákupy se také změnily.

Moc Vám děkuji

Marcela Z

1.měsíc

(Pavla B, 23. 5. 2011 12:52)

Dobrý den paní Evo,
Mám první měsíc hubnutí s Váma za sebou. Moje váha byla 20.4. 75kg a 20.5. je 70 kg. Míry pas 84 nyní 76,boky 113 nyní 106,
stehno 61 nyní 58cm. Já vím není ten výsledek nijak velký ale dodržuji Váš jídelníček dávám spolovací dny s bílým a potom zase spolovací asi mám i v mém věku(48 let) pomalý metabolismus ale nemám vůvec hlad a co je důležité chutě na skladké,jsem jako na programovaná každé tři hodiny jím.Chtěla bych jestli je to možné si objednat Vaši knížku protože to máte dobře vychytané a je to hubnutí rozumnou cestou.
Děkuji a přeji krásný den.

Za výsledky všem děkuji

(Eva, 23. 5. 2011 6:57)

a přeji krásný týden, problémy berte s rezervou, nad rozhodnutími hooodně přemýšlejte a hlavu vyčistěte pohybem na slunci, tak hurá do dalších dní našeho života.

2.týden

(Zuzana P, 22. 5. 2011 23:15)

Milá paní Evo,
jak jsem Vám psala hned v úvodu, přistupovala jsem k této metodě hubnutí s názorem, že u mne to určitě nebude fungovat. Ale stal se „zázrak“! Pokaždé, když se ráno vážím, nevěřím a nejméně třikrát se převažuji.
Dnes už vím, že to není zázrak. Je to Vámi vyzkoušená metoda na vlastním těle a já stejně jako všechny „hubnulky“ (jak se nazýváte a dnes vlastně i já patřím mezi vás) jsem ráda, že jste se o získané poznatky s námi podělila. Mne osobně jste vyvedla ze začarovaného kruhu různých diet, rad, hubnoucích koktejlů a ukázala mi, jak na to. Za to Vám moc děkuji.
Mám za sebou teprve 14 dní. Jde to pomalu, asi vzhledem k mému věku. Hlavní je, že už tomu věřím a baví mě to.
Moc Vám děkuji a zase se ozvu.

Váha: 06. 5. 65,1 kg
20. 5. 63,7 kg tj. 1,4 kg dole

Než mi přišel od Vás jídelníček, podařilo se mi podle Vašich zásad trošku zhubnout.
Formulář jsem vyplnila 26. 4. 2011 a v té době jsem měla 67 kg. Dnes je 20. 5. 2011 a vážím 63,7 kg.
Takže celkem jsem podle vašich rad zhubla 3,3 kg.

Míry: pas 6. 5. 87 cm 20. 5. 79 cm tj. – 8 cm
boky 105 cm 103 cm tj. – 2 cm
stehno 63 cm 61 cm tj. – 2 cm

Tak to jsou zatím moje výsledky. Zatím žádné problémy a pokračuji dál.
S pozdravem
Zuzana P

1.měsíc

(Lenka K3, 22. 5. 2011 23:08)

Dobrý den Evi,ráda bych se s Vámi podělila o výsledky mého snažení za 1.měsíc.Do boje s váhou jsem vstoupila :
18.4. 77,6 kg- pas 86 cm - boky 103 cm.
19.5 72,6 kg -pas 80- 79 cm - boky 97 cm

Výsledky

(Hana S, 22. 5. 2011 22:53)

Paní Evo. Jsem spokojená, váha jde pěkně dolů, je mi dobře a už se moc těším na dovolenou k moři. Letos se nemusím ve dvoudílných plavkách stydět za svou postavu. Moc děkuji. Hanka
23.4.2011 77,0
20.5.2011 71,0

Výsledky

(Laďka U, 22. 5. 2011 22:45)

Dobré odpoledne, dovoluji si zaslat výsledky. Jsem moc spokojená, ale ještě nekončím. Mám za cíl shodit ještě 5 kg, ale na ty už nespěchám, dávám si na ně 2 měsíce. Pravidelně se hýbu a o hodně lehčeji. Moc, opravdu moc vám děkuji a dovoluji si Vás doporučovat.
3.2.2011 82,7
20.5.2011 69,8

S pozdravem , s díky

Ladislava

P.S.: po víkendu ještě zašlu pro srovnání fota.

Výsledky po čase

(Jitka F, 22. 5. 2011 22:42)

Ahoj Evi,

musím se s Vámi podělit o velkou radost, kterou jsem prožívala ráno po vstupu na váhu - konečně se na mě smálo číslo se 7 na začátku !!!!!
(79,4 kg). Takže od počátku hubnutí s vámi to dělá 15,4 kg, od změny stravování dle Vašich zásad 18,5 kg.
Oproti jiným rekordmankám to není nic moc. Ale když si uvědomím, že je to s minimem pohybu - tak si říkám:"dobrý".

Pozdrav po čase

(Lenka K2, 22. 5. 2011 22:40)

Dobrý den Evi,
tak zase píšu. Já si svou váhu držím stále na 60-61 kg (z původních 77) a mám se dobře.

Pokračování a pozdrav

(Mirka H z fotogalerie, 22. 5. 2011 22:13)

Dobrý večer Evičko. Ozývám se po trošičku delší době, nicméně s dobrými zprávami....Není to tak dlouho,co jsem psala,že váha stojí a už nevím, co s tím,radila jste hodně pít a vytrvat... Vyplatilo se. Ještě nejsem tam, kde bych chtěla být, ale už se blížím a jsem šťastná. A změny už si všimnul opravdu každý :-) Posílám tabulku a zase nějaké fotečky....

od zítra začínám!!!!!

(Vlastina, 22. 5. 2011 22:12)

v lednici je pět krabiček s jídlem a už teď z toho mám strach!! ale nedám se....
váha k 23.5 je 80 kg...osm devět musí pryč!!!

1.měsíc

(Ivana S, 22. 5. 2011 21:20)

Dobrý den paní Evo,
dnes jsem ukončila první měsíc a 5,5 kg je dole.

2.týden a kousek

(Lenka K6, 22. 5. 2011 21:06)


tak jsem se konečně dostala k tomu, abych Vám poslala přehled váhového úbytku po 17 dnech snažení.Zhubla jsem 2,30 kg, ale musím říct, že to na sobě jasně pociťuji, hlavně na kalhotech. Třeba 7/8 kalhoty, které jsem vloni neoblíkla ani přes stehna, jsem už minulý týden oblékla naprosto bez problémů a dokonce jsem je i zapnula :-). Což mě výrazně zvedlo sebevědomí. Také manžel říká, že je to dost znát.
Celkově mám lepší pocit a ikdyž váha neklesá každý den a někdy stojí třeba i 3 dny, centimetry mizí. Přes zadek úbytek 5 cm, boky 3 cm, stehna 2 cm, pas 3 cm, prsa 2 cm.
Takže už teď děkuji a pokračuji ve snažení.

Přeji krásný den.

Lenka K

Začátek

(Monika J, 22. 5. 2011 21:03)

Dobrý den. Zasílám kontrolní váhy. Zatím vše v pořádku, s jídelníčky žádný problém - porce jsou tedy pořádné, tak jsem se už dlouho nenacpala. Dnes jsem musela vyměnit podle pravidel ovoce za ovoce - pomelo u nás neměli.
Datum Moje váha [kg]
16.5.2011 99,1
17.5.2011 98,5
18.5.2011 98,0
19.5.2011 97,9

dodatečná gratulace a dotaz

(Romana, 21. 5. 2011 18:46)

Evi,trošku jsem se odmlčela po té,co jsem skončila 2. měsíc,nyní pokračuji, váha klesá a míry pošlu zvlášť....teď jsem tu zjistila,že jste oslavila narozeniny - tak aspoň dodatečně vše nej,hlavně zdraví,radost, spokojenost v rodinném kruhu spoustu životního elánu (padesátka daleko,ale není to žádná hrůza) no a samozřejmě i spousty šťastných Vašich hubnulek!
A ten dotaz: chtěla jsem si otevřít ten link tady nahoře "Další salátky..." a chce to po mě nějaké heslo - něco se tu změnilo? Nevidím nikde komentář...tak děkuji za odpověď.Romana R.

Re: dodatečná gratulace a dotaz

(Eva, 21. 5. 2011 21:36)

Ne, ne , to nechápu, otvírá se to normálně a dík za gratulaci.

Re: Re: dodatečná gratulace a dotaz

(Šárka B., 21. 5. 2011 21:51)

Evi taky vše nej. Po mě to chce taky heslo - do administrace. Tak nevím. Hezkou neděli.

Re: Re: Re: dodatečná gratulace a dotaz

(Eva, 22. 5. 2011 11:14)

Klepněte na to v menu pod Návštěvní knihou 25


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »