Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Váha a alergie
Alergie znamená otok sliznic, je to sice jen voda, ale zkresluje váhové úbytky.
Ten pas /úbytek 7 cm / hovoří o tom, že hubnete útrobní tuk, ale váha se drží tím otokem sliznic v hlavě, tím se moc netrapte, nyní se nedá řešit navýšení, když fakticky nevíme, kolik máte.

Děkuji za odpověď

Vážená paní Evo,

hlásím výsledky za první měsíc - váhový úbytek celkem 4 kg, váha z 98 na 94 kg.
První týden byl "raketový start" - úbytek 2 kg, druhý týden 1 kg a poté nastaly
problémy, 3.týden úbytek žádný, po dohodě s Vámi jsem zařadila mimořádný den,
ale žádná sláva. Od poloviny minulého (4. týdne) šla váha pomalilinku dolů,
k dnešnímu ránu je to konečně alespon to kýžené kg za 14 dní.
Když vidím výsledky ostatních děvčat, jsem z toho trochu nešťastná, ale nakonec
4 kg za měsíc je pěkný výsledek v normě.
Zajímavý je výsledek z měření tuku v lékarně - bohužel nemám poznamenané údaje z prvního
vážení, které jsem Vám poslala, takže výsledky z následujících:
6.4. - index tuku 41,7 procent, dnes 18. 4. 38 procent.

Úbytky v cm - prsa -3 cm, pas -3cm, boky-břicho pod pasem -3 cm, "pozadí" - 2 cm,
stehna - 2
stehno nad kolenem - 2 cm. /oblečení ještě neměním , i když už je volnější/.

Míry cm:
Prsa: 115 - 112

Pas: 96 - 93

Boky: 115 - 112

Zdravím Evičko,

po 4 týdnech mám
-7 kg /68/
pas - 5 cm /90/
boky -8 cm /99/
stehno - 5 cm /57

Jsem ráda, že se to zas trochu rozhýbalo po té houpačce .
Hezký slunečný den.

Pavla F

Tak jsem (i s hubnutím při čekání na jídelníček) lehčí o 7 a 1/4kg. Vždycky pár dní mi váha stojí a pak klesne o 1/2kg, ale na grafu se pořád motám okolo zelené linky, tak jsem klidná. Na moje tělíčko platí bílý a zeleninový den, když váha nechce dolů. Asi se rozhýbaly i hormony - jsem v přechodu a najednou už 2 měsíce zase menstruuji - beru to jako omládnutí ! Cítím se fajn, oblékám dávno odložené kalhoty a zase ráda a bez mindráku kupuji nové oblečení.S mužem jsme byli týden v termálech - jídelníček jsem dodržovala podle obecných zásad,dopřála jsem si i jednou dopoledne zmrzlin. pohár, večer bílé víno, ale hodně jsem přes den plavala.Váhu jsem bez trápení udržela, jen manžel přibral 2kg! Teď už mám zase o 1/2kg méně a jedu od začátku 2.měsíc.Zhubnout je moc fajn, tak ať se nám daří, hubňulky! Zdenka H.

Dobrý den,
paní Evo, posílám opět údaje za další týden hubnutí.
Hubnutí už jde pomaleji, ale to nevadí. Jsem moc ráda za úbytek přes stehno a u manžela za břicho.
Přes břicho se měříme tam, kde je největší objem.
Od začátku hubnutí jsem shodila 7 kg, manžel 10. Chtěla jsem se zeptat, jestli by u manžela nemělo dojít ke změně navýšení (přes břicho dal dolů 12 cm). Napsala jsem na email včera.
Díky za odpověď. Přeji krásný jarní týden Helena

Moc gratuluji a už jsem odepsala.

Dobrý večer,
jídelníčky dodržuji už 6 den .Váha se mi snížila o 2,4kg .

Tak ať se daří.

Milá Evi,
musím se Vám pochlubit...
dostala jsem se už do "zelených čísel", tedy BMI 24,8 a 72 kg z původních lednových 81kg a BMI 27,86.
Už mám tak nějak míry a váhy jídla v hlavě, takže ani zvlášť neodvažuji a kombinuji po paměti, jde to pomaličku, ale připadá mi to už "normální", jakože napořád...jestli mi rozumíte...
Manžel jí se mnou, jen větší porce a už má dole 11kg, hlavně bříško..
Je to báječné, děkuji moc a přeji pěkné velikonoční svátky!
S pozdravem
Z. M

Tak to já jásám s Vámi a manžela pozdravujte, posílám obdivné poklepání na rameno a jemu gratuluji taky, že není tak zatvrzelý jako většina mužů, překročil svůj mužský stín.

Datum Moje váha [kg]
1.2.2011 90,5
19.4.2011 78,8
Dobrý den Evi,
po dvou týdnech posílám váhu. Jedu třetí týden prvního měsíce(třetího), zbývají mne 3 kg do max. váhy. Jsem děsně šťastná a vděčná. Mám dotaz zda mohu ještě napojit druhý měsíc(čtvrtý) bez toho, aniž bych dala pauzu(chtěla bych ještě pomalu hubnout). Jsem příjemně závislá, ale tím, že nejsem v jídle vybíravá a sním vše, neměla jsem potřebu nahrazovat jídla a jela dle jídelníčku. Proto mám strach, že nebudu umět si vytvářet svůj režim. Vím, že je důležitá hlava, ale když to máte hezky rozepsané a nemusíte moc při tom koumat, tak nevím.
Děkuji za odpověď Katka B.
Změnil se mi život, díky Vám.(Škoda, že jsem o Vás nevěděla dříve)

No to je krásné, doufám, že se změnil jako u mne směrem k lepšímu a veselejšímu směru plnému pohybu a radostí.
nebojte se, pročtěte si tady na stránkách "Co bude po zhubnutí?" - je to v menu na levé straně, taky se dá jet inspirativně podle jídelníčku, třeba půl dne si udělat podle zásad sama a půl dát ode mne, to se tak pomalu zaběhnete, je jasné, že hlavní zásady musí člověk držet, tloušťka je jako pití, ráda se při porušování zásad vrací, žádný jo jo není, je jen to, že si člověk nevryl zásady zdravé a vyvážené stravy do hlavy a o to se snažím u každé z vás.
Kdysi dávno jsem se rozhodovala, zda dát klientům jen hlavní zásady a nechat je sestavit jídelníček samostatně, ale proč tolik účastnic různých kurzů znava tloustne? Nemají doma nachystanou vodící nit, tak jsem nakonec dala zásady i jídelníček, aby nikdo nebyl ani třeba po roce , dvou sám a bez pomoci, ani nechci , aby se klienti vraceli, ale chci, aby jejich okolí vidělo, že zhubli trvale a zdravě. na fotky se moc těším.

Dobrý den Evi,

moc vás po dlouhé době zdravím. Je to již 5 měsíců, co jsem ukončila vaši dvouměsíční dietku a tak jsem teď ve chvíli volna nakoukla na vaše stránky. Shozená kila se mi za celou tu dobu podařilo udržet a opravdu jsem během těch pěti měsíců nenabrala ani kilo. Jsem moc ráda, že jste mne naučila správným stravovacím návykům.
Přeji vám hodně štěstí a krásné velikonoční svátky. Lenka

Tak zdravím a ještě jednou děkuji za pěknou květinku, včera v ZOO jsem také něco koupila Vaší krásné holčičce. Doufám, že si pohraje, o Velikonocích to zabalím a pošlu.

Dobrý den Evičko, kytička byla jako poděkování :-))))). Ale to víte :-))))). Do ZOO chodíme často, máme roční vstupenku a taky spoustu zvířátek doma :-)))) . Každou návštěvu v ZOO Zuzanka něco dostane.
To jste moc hodná, že jste si na naší malou vzpoměla :-))) .

Eviii, tak co už ti dorazil ???

Ještě nevím, , až ve čtvrtek.