Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Držte se Kj, je moc lehký na váhu.

Na konci dne , po vší práci jsem se odměnila projížďkou na kole, manžel samo chtěl do kopců, ale divil se on a divila jsem se i já, jen jednou jsem slezla a sice těžce, ale vyšlapala jsem všechno, jelo se mi mnohem lépe než minulé jaro, klidně jsem to udýchala a také nohy vůbec nebolí. To před třemi týdny po té chřipce to bylo mnohem horší.
Jelo se nádherně, teplo, hmyz skoro žádný a jen lehký větřík, prostě taková krása, svět je prostěw krásný a já jsem moc ráda, že jsem zhubla a oprášila sport a zase mohu tu krásu vnímat a užít si ji.

Dobrý den,

od 3.1.2011 jsem zhubla 11 kg.

Ahojky holky můžete mi poradit, jak má vypadat ten bíly den, který jsem našla v návodu na detoxikaci a odkyselení oragnizmu. Nikde tam není popsaný:-( a nebo jsem ho nenašla.

Napiš na email a pošlu, tady ho nepíši.

Máte je už poslané v mailech. Dobrou chuť :)

Zdravím všechny, mám pro mě zásadní dotaz, ale pro Vás zkušené asi hodně úsměvný. Jaké celozrnné pečivo jíte? V pekárně se vždy dívají divně a nabízí jen slunečnicový nebo lámankový chléb. V pořadu Jste co jíte řekla paní doktorka, že chléb s psylliem je také špatný. Když žádný neseženu je možné si vzít prostě CHLÉB???? Prosím o konkrétné radu. Moc děkuji!

Já si peču sama v pekárně, takže vím, že je opravdu celozrnný. Koupit se dají určitě celozrnné chleby, většinou ty lisované v balíčkách, ale chce to opravdu přešíst složení, aby nebyl jen obarvený. Např. od Penamu dělají chléb celozrnný žitný, šestizrnný atd. Jukni, co píšou tady, třeba ti to pomůže - http://www.pekarny.unas.cz/celozrnne_pecivo.html nebo http://www.prozeny.cz/magazin/zdravi-a-zivotni-styl/diety-a-hubnuti/13323-dieta-a-celozrnne-pecivo-ano. Určitě zhubneš i s normálním chlebem, ale celozrnný je prostě lepší.

Šárko a mohla bych poprosit o nějaký vámi vyzkoušený dobrý recept na cel. chleba? Já jedu jen jeden, stále dokola, chtěla bych vyzkoušet i něco dalšího... Klidně i na rohlíky, bulky. Pekárnu nemám, zadělávám v robotu a peču na plechu.Moc díky Monika : nikkix@seznam.cz

Taky si peču cel. chleba doma a aby to nebylo pořád dokola stejné, tak to střídám a kupuji hotové směsi ve zdravé výživě.
1kg směsi stojí 48 Kč a je z hoho chleba 1,7 kg, takže peču z půl kila, aby byl chléb vždy čerstvý.

Tady je také spousta receptů http://domacipekarny.dama.cz/recepty.php?kat=18

Taky hledám inspiraci na http://domacipekarny.dama.cz/, ale pozor na poměr mouk. Většinou je v názvu sice celozrnný chléb, ale je tam moc pšeničné mouky. Večer pošlu mailikem recepty co dělám.

Já jsem to střídala, někdy jen kmínnový chleba nebo tmavý dalamánek, někdy žitný, někdy slunečnicivý, zkrátka, aby nebyl úplně bílý, ale když ho není moc jde i normální, také jsem jedla bramborové housky s příměsí žitní mouky a vločkové pečivo.

můžu také poprosit o ty recepty na cel. chléb? Ráda vyzkouším něco nového....... mracek09@seznam.cz

Dobrý večer, moc prosím také o recepty na domácí pečivo na sarka.pitrikova@seznam.cz. Děkuji moc

Holky, máte to v mailech.

Já bych Šárko taky poprosila ty recepty.Dík. zuzanasimcakova@seznam.cz

Poprosila bych Vás také o recept na chleba ,předem moc děkuji.
Lenka
lenkazoubkova@seznam.cz

Ahojky hubnulky,taky začínam,mám za sebou 2týdny.
16.3.váha 68,6
30.3.váha 65.4kg,mám radost a jdu dál.Hezký den.

Dobrý večer,
mohu také poprosit o vyzkoušené recepty? Děti mi udělaly velkou radost a koupily mi k narozenínám vysněnou pekárnu. Moc děkuji předem a přeji krásné velikonoční svátky.
hana.silarova@seznam.cz

Dobrý den Šárko, mohla bych také poprosit o recepty? Sice pekárnu nemám, ale pokusím se to uplácat sama.Předem děkuji Vlaďka.email: vladimira.raidova@seznam.cz