Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 25

 

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

UPOZORNĚ

Ve středu a o víkendech neodpovídám na emaily a je zbytečné mi psát , v tyto dny mi nepište na email, v ostatní dny klidně pište bez omezení. Děkuji za pochopení. Nemyslím to nijak zle, ale když mám v klidu ty jídelníčky.

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

 

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně - větší fota v mojí a Lenčiné fotogalerii zítra a Lence V také moc děkuji za podporu nás obou

www.ceskatelevize.cz

 Soňa:

  Dny očisty
  KVĚTEN
podle Měsíce:
3.5. 08:51, 10.5. 22:33, 17.5. 13:09, 23.5. 20:52
dny hladu:
13.5. a 27.5.
 

Náhledy fotografií ze složky 1 Moje zhubnutí navždy

Komentáře

Přehled komentářů

Hubneme spolu

(Libor a Míša, 1. 4. 2011 23:04)

Dobrý večer.

Moc Vás zdravíme a zasíláme tabulky. Cítíme se dobře, lehce dopneme kalhoty, v kterých jsme se dříve cítili nacpaní.
M a L D
Míša
Datum Moje váha [kg]
9.3.2011 86,0
31.3.2011 82,2
Libor
Datum Moje váha [kg]
9.3.2011 105,8
31.3.2011 101,2

Výsledky

(Berta H, 1. 4. 2011 21:59)

Dobrý den paní Evo,
v příloze zasílám výsledky po 2 měsících. Je to paráda. Neměla jsem bohužel asi 14 dní PC, takže tabulka už není úplně aktuální. Teď mám 82,1 kg, tedy o 12 kg méně než na začátku. V průvodních materiálech jste mi psala, že po 12 kg upravíme navyšování jídelníčku, tak bych se chtěla zeptat, jak si ho mám upravit.
Jsem spokojená i když jsem asi tak v polovině cesty k vysněné váze a už to nefrčí tak rychle jako na začátku. Chtěla bych vám moc poděkovat za veškerou vaší podporu.
Ještě míry:
pas 100 cm teď 95 cm
boky 108cm teď 102 cm
stehno 65 cm teď 60 cm

Pěkný víkend
Berta

Re: Výsledky

(Eva, 1. 4. 2011 22:15)

Výsledek je pěkný, kvůli navýšení už jsem odepisovala na email.

otázka?!

(Hana, 1. 4. 2011 12:17)

Chtela bych se Vás paní Evo zeptat, když se někdo stravuje podle jídleníčku,který mu byl sestavenej např.na 70kg váhy, zhubne např.10kg, pak chce zhubnout dalších 10kg, může pokračovat podle stejného jídelníčku?! Není ten jídelníček sestaven jen na těch 70kg váhy?! Děkuji za odpověď.

Re: otázka?!

(Šárka B., 1. 4. 2011 12:40)

Jídelníček zůstává stejný, ale upravuje se navýšení v pruběhu hubnutí. Aspoň u mě to tak bylo - po pěti schozených kilech jiná procenta.

Re: Re: otázka?!

(Mirka H., 1. 4. 2011 12:52)

u mě asi po 8 kilech taky změna navýšení.....

Re: Re: Re: otázka?!

(Hana, 1. 4. 2011 13:13)

Takže, se dávky jídla pak navyšují nebo ponižují?!

Re: Re: Re: Re: otázka?!

(Šárka B., 1. 4. 2011 13:20)

Nevím jestli to není individuální, ale mě se procenta o malinko snížily.

Re: otázka?!

(Eva, 1. 4. 2011 21:53)

Navýšení je na původní váhu a každému píši na první stránku v papírech, kdy asi budeme navýšení měnit, když se váha sekne. U každého je to trochu jiný okamžik, někdo má jídelníček tvarovací je to po zhubnutí určitých cm, na zhubnutí váhy po určitých kg a kombinovaný po několika kg a cm.

Eliptical

(Śárka, 1. 4. 2011 19:32)

Ahojda hubnulky! Chtěla jsem se Vás zeptat na nějáké typy na dobrý eliptical:)! Zítra si ho chci koupit a ještě nějak nemám představu. Díky za typy:)

Re: Eliptical

(Eva, 1. 4. 2011 20:24)

Mám OLPRAN Elliptical 7146 Bk , je to takový levnější typ, funguje moc dobře, ale možná bych si nyní koupila i něco kvalitnějšího, ale funguje, tak na něm budu jezdit , dokud to půjde. Musí měřit i tepovou frekvenci, aby se člověk nehonil zbytečně rychle.

Re: Eliptical

(Šárka B., 1. 4. 2011 21:01)

Já mám Laubr sport BE920, jsem s ním spokojená moc. Je takový stabilní, pevný, bytelný. Měří snad úplně všechno, jen ta tepovka nějak zlobí, šlapu jak šílená a nenaměří víc než 80, což je blbost. Ale je to takový těžký krám, že ho těžko odvezem někam reklamovat, tak jsem si ted koupila hodinky co měří i tepovku. Dají se pak vzít kamkoli na sport, jsou z Lidlu a stály 499,-

Re: Re: Eliptical

(Eva, 1. 4. 2011 21:04)

Je to parádní stroj, ale dost hubnulek mi poslední dobou píše, že si domů zakoupily pás na heat , co jde nastavovat do kopce, asi také dobrá věc, jen na mne trochu nákladná.

Teda to byl pekelný týden

(Eva, 1. 4. 2011 20:39)

V práci jsem řešila pracovně právní vztahy, žáci jako vždy z poloviny děs, doma stále co dělat a nákup a synové dojeli a měli hlad.
Jen sport a vycházky venku mi pomohly k rovnováze a trochu normálnímu myšlení. K emailům jsem se dostala dnes až večer, ale budu se snažit postupně zodpovědět všechny.
U těch jídelníčků a emailů se cítím svobodná a dělám, co mne baví a to je fajn.

váha stojí

(Petra P., 31. 3. 2011 21:42)

Dobrý večer Evi,
tak jsem od pondělí začala držet jídelníček a to s váhou 79,8. Úterý, středa, čtvrtek 78,1 a tak jsem se chtěla zeptat zda vložit ten ovocný den? Příští týden mám mít MS, tak to jsem vždy trochu nateklá. Mám také první dva dny dodržovat mimořádné dny že? Jinak se cítím moc dobře, pojídám i papriku. Dvakrát jsem byla na spinningu a celý den v pohybu v práci.

Re: váha stojí

(Eva, 31. 3. 2011 22:29)

Já bych to nechala, při menstr.vložte mim.dny a po nich se uvidí, o mim. dnech máte napsané na straně 5 v papírech.

Re: Re: váha stojí

(Petra P., 1. 4. 2011 18:11)

Ano, dnes už to zase začalo klesat, takže jedu v podohě dál. Díky za odpověď

Re: Re: Re: váha stojí

(Eva, 1. 4. 2011 20:30)

Tak to jsem ráda, je to normální jev při těchto dnech.

Eliptical

(Śárka, 1. 4. 2011 19:31)

Ahojda holky hubnulky! Chtěla jsem se Vás zeptat na nějáké typy na dobrý eliptical:)! Zítra si ho chci koupit a ještě nějak nemám představu. Díky za typy:)

Apríl.

(Šárka B., 1. 4. 2011 8:30)

Dobré rámo všem, tohle je snad nejlepší apríl, za posledních pár let: http://www.prozeny.cz/recepty/recepty-a-vareni/recepty-pro-redukci-vahy/21893-dietni-menu-z-nizkotucneho-sadla


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100

následující »