Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Libuško, jen nepřechválit, ale o víkendu máknu a i pondělí , úterý a pošlu snad vše , co mám rozdělaného.
Dneska aspoň na půl dne vypadneme na kola, potřebuji vyčistit hlavu a odreagovat se pohybem.
Syna nechávám doma, ten se učí, ale znovu oceňuji a skláním se před pomalým hrncem, do rána mi udělal uzené kuřátko, tak jsem nyní dodělala synovi brambory a mohu na kolo s čistým svědomím vyrazit.
Je celý týden ve světě, tak se vždy o víkendech snažím navařit, aby si užil domácí stravy.

Dobrý večer,chci poděkovat Elence H. a Bobině za odpověď a povzbuzení,jakmile mi přijde jídelníček,tak začnu.Děvčata, jste opravdu všechny šikulky a paní Eva nejšikovnější.
Doufám,že to zvládnu a v létě vyrazím s vnoučátkama na koupaliště.Tak dobrou noc.

a odpoledne jsem dělala jídelníčky, tak jsem tu moc nabyla.
Chodím jídlo nakupovat nejraději večer , když jsou obchody skoro prázdné, je tam klídek a mohu si vše rozmyslet.
Se zády nemám žádnou zkušenost, ale měla jsem nyní zvláštní zážitek, cítila jsem se nabitá energií a celkově divně, napjatá prsa , měla jsem i další smíšené pocity, celá na nervy jsem běžela k lékaři, aby řekl, co mi je a pár vyšetření a krev ukázalo pravdu, moc energie, moc ženských hormonů, pan doktor řekl, že tohle je jaro, že moje tělo se chystá na plodnost, tak to jsem se zasmála, to se teda nechystám, děti , co mám, mi stačí až nad hlavu, tak prý se mám vybít sportem a nehledat na sobě nemoci. Přechod se ještě konat dlouho nebude, to mne ujistil.
Výsledky krve ještě lepší než loni, tak hurá.
Celkově to bylo příjemné překvapení, měla jsem po té hnusné chřipce pocit, že jsem přišla o kondici, ale na kole se mi jezdí mnohem lehčeji než loni, tak myslím, že bych měla na čarodejnice lítat chvíli aspoň na kole.

Ahoj děvčata,poprvé všechny zdravím. Již tři týdny jsem čitatelkou těchto stránek,fakt super.Mám objednaný u paní Evy jídelníček a jsem natěšená,až začnu.Sice mi už bylo 56 a tak to možná půjde hůř,ale to neva.Všem držím palečky.

Dobrý den, Libuško.
Já jsem o něco starší, než Vy, ale o věku to není. Hubnoucí jídelníček paní Evy jsem úspěšně dokončila před 5 měsíci, postavu mi dnes závidí i mladá děvčata, s příchodem jarních dnů mohu konečně provětrat všechno hezké oblečení, které jsem vždy ráda nosila. Ale co je hlavní, cítím se moc dobře po všech stránkách, co si budeme povídat, mládí už je sice nenávratně pryč, ale i "pozdně střední věk" se dá prožít hezky, v dobré tělesné, ale i duševní kondici. Pokud se budete chtít inspirovat, či povzbudit ve chvílích nejistoty, mrkněte do fotoalba v pravém sloupci na moje fotky ( já jsem ta starší Elena ). Jinak doporučuji tyto stránky paní Evy, člověka potěší úspěchy jiných. Držím palce všem, kteří začínají, opravdu ta troška snahy z naší strany stojí za to, vzpomeňte si, až půjde první kilo dolů - fantastický pocit. Mějte se hezky, ať se Vám daří. Zdravím všechny a přeji hezký víkend. Elena H.

Zdravím vás a přeju úspěšné hubnutí,je mi 55, začala jsem 7.3. oficielně ale už když přišel nabídkový email jsem zkusila podle cizího jídelníčku trochu tu změnu trénovat, tak než jsem začala jsem měla 91 a na startu přes 88.Dnes mám 81 a jsem v pohodě.Při své dřívější žravosti jsem si neuměla představit že to zvládnu, ale šlo to opravdu jako po másle.6ádné týrání se...Dnes už vytáhnu i kolo a místo autem jedu do práce na kole.Před tím když jsem musela udělat dřep tak jsem se z něj musela svalit na zem a přemýšlela jak vstát.A samozřejmě poznámky jak mi to sluší jsou tím nej..motorem.

Hezký pátek všem, tak se mi po roce ozvala má vyhřezlá ploténka, nemůžu se moc hýbat, ale musím chodit do práce. Byla jsem na opichy a musím doufat, že se to upraví. Nemáte některá s tím zkušenosti, jak a co přesně cvičit, abych se vyhla operaci? Děkuji za případné odpovědi a přeji všem pohodový den. Šárka

Jojo přesně vím co prožíváte, od pondělí mám to samé, bohužel bojuji s tím že si mě lékaři přehazují jak horký brambor, už jsem dostala dvě injekce a ode dneška docházím na infuze. I já musím chodit do práce takže je to dost náročné, koupila jsem si bederní pás a ten mě udržuje alespoň trochu zpevněnou, jinak se nemůžu moc hýbat, bolesti mi vystřelují do obou nohou. Jídelníček tedy už týden nedodržuji protože nemám na nic chuť a hlavně ani sílu se o sebe postarat.Až mi ustoupí akutní bolesti tak nastupuji na rehabilitaci.

Já právě tento týden končím s jídelníčky a je pravdou, že mám sevřený žaludek, takže taky nic moc nejím, celkem se bojím co bude dál, operaci jsem loni odmítla a nechci ji absolvovat zatím vůbec. Držím pečky ať vše dobře dopadne. Šárka

Také pěkný pátek. Také mě to je to asi 14 dní postihlo. Ohnula se a nemohla se narovnat, pak brnění do nohou- no nic moc. Jelikož injekcím moc nedůvěřuji, po 3 dnech jsem zavolala své masérce - dělá i Dornovu metodu ( přečtěte si o této metodě něco na internetu) - mě to opravdu pomohlo a už jsem zase v pohodě. Píšou tam, že tato metoda zabrání i operaci.

Moc Dornově metodě nevěříl, ale jste již dnes třetí, který to doporučuje. Asi hodně záleží, na jakého maséra nebo fyzioterapeuta natrefíte, já loni neměla štěstí. V této chvíli Vám závidím, že je Vám lépe, já jsem momentálně první den v úporných bolestech. Děkuji za radu Šárka

Dobrý podvečer všem. Váha se mi teď zastavila, ale co bych chtěla přece jen 15 kg za měsíc a kousek je super. Teď mi jdou dolů spíš cm. V pase už jsem na -14 cm, boky - 13 cm. Kalhoty už na mě doslova plandají, tak mám radost. Dávala jsem mimořádné dny, ale ani to moc nepomáhá, tak vyčkávám:-)!
Pohybu mám poměrně dost. Nemáte nějáký tajný typ? Jak s tím zas trošku pohnout? Přeji krásný večer. Ś.

Napište si Evě o "bílý den", opravdu funguje!! Nebo zařadit "rybí týden"
:)):))

Dík zkusím to:-) ryby sice moc nevyhledávám, ale co bych pro sebe neudělala:-)))

Všetky pekne zdravím ! Mám za sebou skoro 2.týždeň, chcem sa opýtať jednu vec - keď chcem vložiť biely, ovocný alebo mimor.deň, mám ho jednoducho vymeniť za niektorý deň z jedálničku alebo ho mám vsunúť medzi dva dni ???? Ako to robíte vy ???? Ďakujem.

Tyto dny se vkládají mezi jídelníčkové. Takže nic nevynechávat. Tímpádem se Vám jídelníček o pár dní protáhne.

OK, ďakujem Šárko, zatiaľ som to nepoužila, ale chcem to vyskúšať... Inak to sú Vaše fotky - po 3.mesiacoch ?

Ano, moje :) Držím palečky.

som podobný prípad ako vy, tak sa teším, keď Vás vidím, ma to motivuje, blahoželám :-)

Tak dneska mi byla paní vyloženě sympatická a moc jsem jí fandila. Smekám před ní, všechno zvládla na jedničku a spokojenost z ní jen sršela. Ta bude brzy štíhlá :) Pěkný, pohodový díl.
Jen mě trochu zarazilo, že měla k snídani 35 dkg šunky a 25 dkg sýra, to se snad přeřekla a myslela gramy, ne?