Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já tohle všechno vím, vím, že se nedá hubnout stále a že máme své cykly,nálady atd.Jenže mě se dařilo něco shodit opravdu jen první týden, druhý jsem stála a třetí , kdy jsem zařadila bílý,sacharidový a mimořádný jsem nabrala nejen deka,ale i centimetry...to je pak člověku všelijak. Děvčata tu píší, jak třeba zhřeší o víkendu,mě se to opravdu netýká,děti už doma nemám, tak se stravuji podle jídelníčku a žádné mlsoty mě neberou...jak jsem psala,nechtěla jsem nijak znevážit Eviny zásluhy, ale ...no to by si každý musel prožít sám
Hezký den, Romana

Také už mám dceru pryč, u mne hrál roli i pohyb / procházky s hůlkami/ a klid, strašně se zavodňuji při stresu, zkuste si vyjít ven, pokud u Vás neprší, chce to svižněji, ale ne se moc přetížit.
Já nabírala váhu mnoho let, tak jsem docela trpělivá a vím, že ani to hubnutí v mém věku nebude úplně bez obtíží, ale vytrvalost se mi zatím vyplatila. Tak pěknou vycházku.

Dík Romčo, že jste napsala - taky jsem měla představu, že třeba po emailu budeme na přátelské rovině řešit otázky a odpovědi. Člověku, který začíná s jídelníčkem není všechno jasné a automatické. Můj případ je asi zapeklitý, proto jsem prosila o pomoc. Na dotaz mi také přišla jedna větka nazpět, tak jsem si myslela, že jsem paní Evě třeba nesedla jako člověk a zkoušela postupovat dál bez dotazů,...až včera jsem se odvážila znovu napsat. Vím, že toho má paní Eva asi moc, na webu je hned několik důrazných upozornění, kdy psát a kdy ne - když jsme webové stránky objevila, byla jsem fakt nadšená a spolupráci jsem si představovala tak, jak je na nich uvedeno.
Jsem tedy fakt nešťastná, že to takřka všem funguje, a já zase musím patřit mezi výjimky. Tím však nijak nechci shazovat Eviny zásluhy a snahu přivézt zájemce do cíle. Jen máte pravdu s tím, že komunikace by mohla být intenzívnější. Pěkný den

máme úplě stejný názor a to je právě tím, že máme problém.Děvčata, která týdně upisují byť minimum kg a centimetrů jsou nadšené a tím motivované,ale když se vše po prvním týdnu poctivého stravování i pohybu sekne,jsme bezradné.Nic nebylo přímo proti Evě!!!!Také chápu přívaly nových děvčat,když tady čtou ty úspěchy a Eva chce všem vyhovět.Ale bohužel toto nejde donekonečna, už i s ohledem na její osobní život a zdraví - právě proto, že není stroj.
Nicméně jsem moc ráda, že jsem se dnes poprvé tady veřejně ozvala,že vím,že v tom nejsem sama a nezbývá, než si držet palečky a vytrvat....mějte se sluníčkově,Romana

Ahoj hubnulky,mám problém,váha jde bezdůvodně nahoru,už jsem dala dva mimořádné dny,ale je to skoro bez efektu...Pohyb k tomu taky byl. Nevíte někdo, co s tím?

Najeď si trochu výš tady na stránce a vyluč důvody tam popsané, pak teprve se dá hledat dál, Jinak před chvílí jsem si psala s jednou paní, která po pobytu na slunci byla spálená a navíc měla alergickou reakci s otokem, tak to byl další důvod.

Nic z toho popsaného to není,to už právě vím. Teď mě jedině napadá,že jeden den jsem cvičila a druhý den(včera) jsem si hodně mákla v domácnosti....

Zítra ráno se projeví pravda, až ta námaha odezní.

Taky mám stejný problém , je to asi tím cvičením a venku když makám třeba kolem baráku a na zahradě, tak si myslím že mám aspoň o 2 kila míň a ne , až později, spolehlivě mi zabral bílý den a pokračování k tomu. Jen nevím jestli třeba můžu opakovat bílý den týden po sobě.

Tak jednou za 14 dní maximálně.

U nás svítí slunce a člověk má chuť začít jarní život.
Určitě se to týká oblečení a cvičení. Oblečení oživit barvami doplňků a konečně si dopřát sukni. Cvičení někdy zaměnit s rychlou vycházkou na čerstvém vzduchu.
Ještě jedna věc mne napadá, udělat dny plné radosti sobě i ostatním.
Na každém je něco pozitivního a pěkného. Pochvalte mu to, najděte na to chvilku a radost, co rozdáte se vám jistě vrátí.
Je to taková jednoduchá rovnice. Radost se vrací k původci. Má kolegyně dneska divné vlasy? Pochvalte jí lodičky.
Má kamarádka nemožné oblečení? Jí se asi líbí, pochvalte jí vlasy.
Chcete dítěti vytknout něco ohledně školy? Pochvalte mu, že vám pěkně doma pomohlo, pak teprve hledejte nápravu jeho školního neúspěchu.
Štve vás partner něčím, řekněte mu, že je dobrý v tom a v tom, pak teprve vybalte v jaké věci by se mohl zlepšit a udělat vám radost. Když muž nebere vaše upozornění jako příkaz, ale když mu projevíte lásku a on pocítí, že vám tím splněním něčeho udělá radost, udělá to bez keců.
Takové diplomatické jaro udělá radost mnoha lidem a vám se bude žít hned krásněji. Tak pěkný den, hubnulky.

Také něco dobrého by se k tomu jaru hodilo
Ingredience
zelí bílé
hlávkové 250 g
ananas nebo pomeranče 150 g
mrkev 1 ks
rozinky 1 hrstička
ocet jablečný 1 lžíce
na nálev
olej ol. 1 lžíce
na nálev
sůl
dle chuti 1 špetka
Zelí omyjeme, zbavíme košťálů a nakrájíme ho na jemné nudličky. Mrkev očistíme a nastrouháme najemno.
Zelí vložíme do mísy a promícháme s nastrouhanou mrkví. Přidáme proprané rozinky, nadrobno nakrájený ananas a vše zalijeme zálivkou.
Salát dochutíme solí, dobře promícháme a necháme hodinu rozležet v chladničce.

Ten salát si udělám k večeři, dík.
A děvčata, mně váha stávkovala před dvěma týdny, nevěděla jsem proč a do tří dnů se projevil zánět močových cest a bylo vše jasné, u mne hraje roli jak moc námahy, tak stres, tak nevyspání, také bolesti v zádech a málo pití, no a nějaké nachlazení , to je jasné.

Já věřím na dorůstající a ubývající měsíc. Proto se někomu z nás zdá tento týden děsnej. Příští týden bude měcíc couvat. Včera jsem měla bílý den a bez výsledku :( .

Dobrý den,
mohl by mi prosím nněkdo napsat jak vypadá bílý den?Našla jsem tady na str 3.recept na detoxikacia a vitamínovou bombu od paní Evy a je tam napsaný i bílý den.Ten se mi na stránkách nepodařilo najít. Snad se k Vám brzy přidám v hubnutí.Dnes možná přijdu na řadu a paní Eva mi vyrobí jídelníček.Moc se na to těším.A děkuji předem za pomoc.Pěkný den.

Bílý den Vám popíše paní Eva do mailu, až přijde ten správný čas. Tady se nezveřejňuje. Také přeji pěkný den!

Jo, jo, pošlu emailem.

Chci se vás zeptat spolubojovnice hubnulky, máte zkušenost s tím , že po cvičení ve fitku /30 min.lehké posilování, 40-50 min.běžící pás na spalování/váha ráno ukáže víc ? Jiný důvod opravdu už nevím, třeba i půl kila ?

Ano, je to možné a je to běžné. Já to fitka sice nechodím, ale denně pročítám tyto stránky a mnohokrát se to tu už objevilo - váha ráno vyšší i o celé kilo.

To je běžný úkaz, ve svalech je nakumulovaná kyselina mléčná a celkově se svaly zavodní, možná i trochu nabydou, cvičte obden a teprve obden ráno se ukáže pravda, to už jsme zde řešili mnohokrát.