Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

1) Fotky dát nemůžu, všechny ženský by mě chtěly !

2) Okolí povídá, že jsem nějak pohubnul no ….

3) Moje pocity jsou možná malinko jiné, než by se dalo čekat: S Vámi jsem se dostal ze ±100 na ±90 - já ale měl už taky 110kg. Tím chci říct, nepříjemný stavy byly na tom maximu – okolo tý stovky už to nebylo tak hrozný, teď je to samo ještě lepší.

V zásadě jsem postoupil na další vývojový stupeň, jak jsem psal dost sportuju – navíc tak jak se má – na tepovku, délku pohybu i druhu. Váha mi lítala mezi 100 a 95, pak nějaký týden Vánoc a zpátky. Vytušil jsem, že jenom sportem asi váhu nesundám – aspoň ne do hodnot normálního BMI.
Takže jsem se obrátil na Vás – povedlo se, všechno funguje.
Myslím si, že na těch 90kg to nekončí, protože toto stravování mi velmi vyhovuje a sport dělám taky ze zábavy, ne z povinnosti. Závěrem Vám děkuji za spolupráci, mějte se hezky, někdy napíšu jak to letí dolů. TD

Teda, Vy jste vtipálek, ale muži jsou takoví, neradi se ukazují, tak ať se Vám daří i dál a dejte vědět, jak pokračujete.

Milá Jitko,
myslím, že pokud jsme se dostaly tam, kde jsme, byly bychom opravdu samy proti sobě, kdybychom dobrovolně připustily stav těla i myšlení před hubnutím. Já jsem 2 měsíce chodila na tyto stránky, než jsem se odhodlala paní Evě napsat, další měsíc mi trvalo, než jsem najela na jídelníček. První týden jsem s tím málem sekla, zdálo se mi, že to prostě nezvládnu, hlavně tu pravidelnost. Naučila jsem se, vydržela až do konce, jako spousta jiných. Je mi líto těch, co věčně skuhrají nad svým obtloustlým tělem, ale nejsou ochotny cokoliv v životě změnit. Uznáte sama, že hubnutí s jídelníčky paní Evy je přímo luxus, odměna ve formě hezkého a zdravého těla královská. Já tvrdím, že to máme s doživotní zárukou, kdykoliv se můžeme k jídelníčkům vrátit. Není mi už dvacet ( v září mi bude 61 ), ale když se podíváte na moje fotky ve fotogalerii (jsme dvě tohoto jména, já jsem ta starší), musíte sama uznat, že hubnout se dá v každém věku. Oceňuji i to, že s klidem můžu jít k doktorce, už po prvním měsíci hubnutí jsem měla všechny výsledky v normě, měsíc před tím se mi výrazně zvýšil tlak, cholesterol i cukr v krvi. Teď jen aby mě z té veliké radosti netrefil šlak a já si užívala, jak já říkám, pozdně sředního věku. :-) Manžel ze začátku této metodě nevěřil, když viděl, jak se měním a jásám nad oblečením, kterého jsem se málem zbavila, uvěřil. On jí celý život pravidelně, má stejnou váhu, jako když jsme se před 37 lety brali, ale pro něho je stejně nejlepší zelenina řízek. Mějte se hezky, držte se, opravdu Vám to moc sluší. Hezký každý další den.
Elena H.

Milá paní Evo,
včera jsem měla poslední den z jídelníčku. Protože jsem vkládala několikrát mimořádné dny, tak se to trošku natáhlo.Podle tabulky mám ještě zhruba 2 kila nadváhy. Chtěla bych v hubnutí pokračovat. Mohu začít jídelníček odznovu se stejným navýšením? Na začátku jste mi psala, že navýšení budeme upravovat až shodím 9 kg a 9 cm v pase. V pase se mi podařilo shodit 12 cm, ale těch 9 kg ne. Jak mám tedy pokračovat dál?
Děkuji za odpověď.
6. 5. 11. 7.
pas 87 cm 75 cm
boky 105 cm 98 cm
stehno 63 cm 58 cm

váha 65,1 kg 60 kg

S pozdravem
Zuzana P

Já se moc omlouvám, byla jsem na kolách a nějak jsem to nestíhala, napište mi na email,kolik jste navyšovala donynějška, já to přepočítám podle úbytků U Vás 12 cm znamená v pase, že jste zhubnla nejméně 10 kg vnitřního tuku a asi nabrala trochu svalové hmoty, Pas je nejdůležitější, tak moc pozdravuji a omlouvám se za zpožděnou odpověď.
Prostě najedete na první měsíc s novým navýšením.

Dobrý den, Evo,
zasílám míry a fotky.
17.4.2011 95,0
16.7.2011 81,0
Objem naměřený 17.4.2011
Objem pasu: 105 cm
Objem boků: 118 cm
Objem stehna: 69 cm
Objem naměřený 18.7.2011
Objem pasu: 92 cm
Objem boků: 106 cm
Objem stehna: 62 cm

Zdravím Evi,
udělala jste mi radost tou pochvalou. Okolí mi taky říká, že už bych dál víc hubnout nemusela, ale já myslím, že ještě tak alespoň 3 - 4 kg tam rezerva je.
Fotky klidně vystavte.
Chodím ale ke kamarádce a cvičíme spolu.

datum váha tuk
21.5. 92,4 55,9
19.7. 79 43,5
Dobrý den, paní Evo.
Posílám další tabulku s výsledky hubnutí. Jde to stále dobře. Spíš jen musím přizpůsobit jídlo práci a směnám. Cítím se dobře. Zajímají mně olivy. Jsou hodně kalorické?
S pozdravem Hana

Olivy jen tak malinko, 7 kusů na porci jídla, po dobu diety jsou dost tučné. Jinak velice pěkné výsledky.Eva

http://www.facebook.com/media/set/?set=a.253725257971513.73891.100000021225315&type=1

Děvčata dík za výsledky.

Dobrý den,
dnes jsem Vám poslal vše náležité doporučeně čestné prohlášení + vstupní formulář.
S termínem dodání jídelníčku si nedělejte starosti. Budu čekat jak na mě dojde řada.

S pozdravem

Vladimír Š

Tak děkuji za pochopení, myslela jsem si, že léto bude volnější, ale někdy jsem doslova v obležení.

Zdravím všechny hubnulky i paní Evu,
chci se zeptat,mám dostat men.a váha mi už dva dny roste,tak chci zařadit 2 mimořádné dny.Platí i v těchto dnech navyšování a můžu použít mezijídla?
Jinak při dietě se cítím skvěle,držím ji teprve 6.den,ale už to cítím na oblečení.Přeji pěkný,ikdyž upšený de.Hanka

menstruace způsobuje zadržení vody na hormonálním základě, tak dejte dva mim.dny a potom po men. váha opadne sama, navyšování mimoř.dnů máte napsané na straně 5 v papírech, u každého je to trochu jiné.

16.5.2011 95,0
18.7.2011 86,5
BMI je 29,24
DOBRÝ DEN POSÍLAM OPĚT PO TÝDNU SVOU VÁHU,HEZKY JDE DOLŮ TAK JSEM MOC RÁDA.

Doplňuji rozměry
Dobrý den, tak jsem se měřila pas mi dělá rozdíl 5cm, boky4cm a stehno 4cm, takže jsem spokojena,ale prostě bych chtěla jěště nějake to kilečko dát dolů tak uvidíme jak to půjde.

Dobrý den paní Evo,

opět nám 14 dní uteklo jako voda a my se Vám ozýváme se zaznamenanou váhou.
Věra
Datum Moje váha [kg]
23.5.2011 105,6
18.7.2011 96,8
Veronika
Datum Moje váha [kg]
23.5.2011 86,7
18.7.2011 79,0
Také se chceme zeptat, jak to bude dál - v tuto chvíli máme před sebou poslední týden druhého měsíce + jeden spalovací týden. Rády bychom s Vámi dále spolupracovaly, jelikož chceme stále ještě hubnout.
Prosím, napište nám co to obnáší, co bude následovat po našich dvou a půl měsících? Jsme moc rády, že jsme objevily Vaše stránky!!!

DĚKUJEME!

Spozdravem

Věra a Veronika

Doplňujeme rozměry.
Dobře:-) Děkujeme!!!

Nyní Vám posíláme naše míry (váhu jsme posílaly včera).

Věra:
datum: 28.5.2011 5.7.2011 19.7.2011
pas: 120cm 120 cm 114 cm
boky: 130 cm 130 cm 127 cm
stehno: 69 cm 66 cm 64 cm

Veronika:
datum: 28.5.2011 19.7.2011
pas: 99cm 93 cm
boky: 117 cm 112 cm
stehno: 67 cm 65 cm

Dobrý den,
omlouvám se, že jsem se už neozvala - měla jsem moc rušno - syn přijel na dovolenou domů - je v cizině a je tu tak dvakrát do roka a onemocněl mi pes - ale už je vše v pohodě. Musím Vám poděkovat - z původních 80 v květnu mám váhu 68,5 až 69 kg - jídlo si sestavuji v duchu Vašich jídelníčků a cítím se opravdu fajn. Ani ten domácí tajfun mi váhově neublížil.Jste opravdu hrozbou pro obchod s přípravky na hubnutí, ale jste skvělá - naučila jsem se jíst a neškodit si.Moc díky a ať se Vám daří dobře.

Alena T