Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ježiši kde jsem to byla,už jsem jí našla,objednám ....
To jsem zvědavá :-)

Dobrý večer, dnes jsem obdržela od Vás CD.
Děkuji moc Bára W.

Dobrý večer paní Evo,
balíček dorazil, o víkendu se budu snažit prostudovat a pustit se
do toho boje.
Moc děkuji za pomoc, teď už je to na mne.

Dobrý den,

určitě bych chtěla ještě pokračovat.
Míry původně prsa 119, pas 125, boky 133, Stehno 81.
Míry nyní prsa 117, pas 120, boky 128, stehno 77
Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 128,1
9.10.2011 116,9

Datum Moje váha [kg]
29.8.2011 91,5
10.10.2011 82,3
Evi, zdravím a posílám váhu opět po 14 dnech. Už se blížím k úbytku deseti kg. Psala jste, že pak upravíme jídelníček. V pase mám 103 cm z původních 111 cm. Začala jsem druhý měsíc, pravidelně vkládám ovocné dny a snažím se více pohybovat. Jsem velice spokojená. Doufám, že i vám se noha zlepšuje. Přeji krásný zbytek dne.

Datum Moje váha [kg]
12.9..2011 90,0
11.10.2011 84,0
Výchozí míry (12.9.2011): pas 98, boky 120, stehna 73
Dnešní míry (11.10.2011): pas 93, boky 115, stehna 70

jsem po té rahabilitaci a domácím cvičení nějaká utahaná, tak emaily odpovím postupně zítra.

Dobrý večer p.Evo,
chtěla jsem se jenom zeptat,jestli je normální,že ikdyž dodržuju váš jídelníček,tak skoro 10 dnů stojím na stejné váze?! Skoro končím,mám poslední týden v druhém měsíci a zhubla jsem 6 kilo. Jsem moc spokojená,ale doufala jsem, že ještě aspoň 2 kila půjdou dolů. Takže momentálně mám při výšce 176 cm váhu 72 kilo,úbytek 6 kilo a 4 cm v pase.
Děkuji za odpověď, Pavla :-)

Chce to asi úpravu navýšení, napište mi na email.

Dobrý večer,
také potvrzuji přijetí balíčku s CD,načtu ,ev. něco zkonzultuji a vrhnu se do toho ;o) Děkuji Zdenka T.

Zdravím Vás. Potvrzuji, že v pondělí mi došel balíček od vás spolu s CD. Hned, jak to pročtu, pustím se do toho.

P.

Dobrý den paní Evičko,
včera jste mi do meilu psala, že bych mohla použít spalovací plán, ale já ho nemám. Mohla bych si od Vás nějak ještě dokoupit? Děkuji

Dobrý den paní Evo, loni v květnu jsem začala s jídelníčkem od Vás, ale bůhví proč jsem nevydržela. Teď bych chtěla začít znovu, parametry se mi v podstatě nezměnily, můžu začít podle toho jídelníčku, co mám?
Děkuji

Tak dneska první odborná rehabilitace, paní mi s tím cvičila a já také a ani to nebolelo, jen tak jako táhlo, potom přišel šok, paní mi cvičila se zdravou nohou a mačkala reflexní body a ta noha po sádře ty pohyby sama opakovala , takové zajímavé věci jsem nikdy neviděla, byla perfektní, tak mne to celkově potěšilo a dodalo chuť do života a chůze.

Dobrý den paní Evo,

jsem z Vašeho jídelníčku nadšená...opravdu zabírá. Na jídle si pochutnám,kromě zavináče :/ ten mi nijak nejede .

Citím se i tak něják celkově v pohodě, nabitá energii, vytratili se mi deprese, mám větší chuť do života...:)

Když jsem s dietou začala, vážila jsem 67,1 kg, nyní mám 64,5 :) před 2 kila dole za 3 týdny( měla jsem menší týdenní zaseknutí,když jsem měla m).

Poznali to na mě i známý, že se pomalu zmenšuji. Oblečení mi začíná být volnější,pomalu se začínám vracet k velikosti M,S

Prostě super,super super

Děkuju moc

To je slibný začátek.

Evička , ani náhodou nevypadáte ako,,invalida".Vypadáte skvele!!!!!

Děkuji, snažím se rozcvičovat a snad je vidět i pokrok.
Rekapitulace cvičení nohy za týden-
výchozí stav - bez boty nemožné došlápnout, bolest v nártu i v kotníku, pata nad zemí 6 cm - řešení pomalu rozcvičuji a chodím na botě s korkovým klínkem, kroužení nohou skoro nemožné, spinkolo 10 minut bez zátěže - čirá muka
stav po týdnu - učím se chodit o jedné berli, na patu došlápnu bez klínku, chodím doma v botech bez podpatku na obou nohách, ještě nemohu nohu úplně ohnout v kotníku dál než do pravého úhlu nahoru, chtělo by to jěště tak 3 cm, bolesti v kotníku i nártu ustoupily, objeví se jen někdy večer při únavě nohy,, na spinkole 15 minut s mírnou zátěží bez bolesti.

Je vidět, jaká jste bojovnice! Moc Vám přeji, aby jste " lítala " jako dřív a Vy to určitě zvládnete! A sluší Vám to i jako marodovi.

Budu se snažit, přece to nevzdám kvůli zlomené noze, jsou horší nemoci, ale manžel a přátelé vědí své, jak jsem těžce nesla počáteční nehybnost.