Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Příjemné setkání

(Iveta Kr., 10. 12. 2011 18:27)

Moc Vám děkuji za pochvalu. Byla jsem moc nadšena, že jsem Vás mohla vidět osobně, bylo to moc příjemné setkání. Samozřejmě jsem se musela pochlubit sestře koho jsem potkala.
Chtěla jsem se zeptat jak to děláte, že máte tak skvělou pleť? Tak hlaďounkou, hebkou a čistou. Vypadáte moc dobře, ještě líp než na fotkách.
I manžel byl rád, že Vás mohl vidět. S takovými lidmi jako Vy se vždy rád člověk setká.

Re: Re: Příjemné setkání

(Eva , 11. 12. 2011 8:29)

No to jsem příjemně překvapená, aspoň mám z čeho mít celou neděli radost, také jste byla kočka a Váš manžel mne překvapil, jak byl příjemný, to u mužů nebývá zase tak časté.

1.měsíc

(Jitka K, 10. 12. 2011 18:25)

Moc zdravím.
Posílám výsledky za 1.měsíc, vůbec jsem nečekala, že se to pohne.
Je to super pocit.
Za posledních pár let už jsem v to ani nedoufala.Většina kamarádek mi tvrdila, že po 40. se to už nedaří.
Jste geniální a úžasná, co s námi dokážete. moc moc díky.....
Přemýšlela jsem, kdy si zkusit dát ten spalovací týden.
Asi bych si ho dala až tak za týden, až budu mít dovolenou a den si přizpůsobím sobě. Co myslíte?
Moc děkuji a krásný víkend Jitka K.

Re: 1.měsíc

(Jitka K, 10. 12. 2011 18:26)

12.11. váha 69 kg pas 84cm boky 109 cm stehno 65 cm
9.12. váha 64,5 kg pas 80cm boky 106cm stehno 61cm
pas -4cm
boky -3cm
stehno - 4cm

Re: Re: 1.měsíc

(Eva, 10. 12. 2011 18:40)

Moc děkuji za výsledky a taky gratuluji,. jak má člověk tu váhu pod 70kg, jde to pomaleji než při velké nadváze.
Výběry z jídelníčku do práce jsem poslala na email.

Re: Re: 1.měsíc

(Eva, 10. 12. 2011 20:41)

Pokud budete mít volno a čas cvičit, zařaďte ho, bez cvičení není tak účinný. Nespočívá v omezení stravy až nějak moc, ale v tom, že se používají potraviny na povzbuzení spalování a cvičení na rozhýbání metabolismu.

Výsledky

(Petra K5, 10. 12. 2011 20:07)

Dobrý den,zasílám svoji váhu.
Psala jste,až bude úbytek v pase 6-7cm upravíme jídelníček,tak se ozývám.
24.10.2011 64,0
9.12.2011 57,1
děkuji

Re: Výsledky

(Eva , 10. 12. 2011 20:39)

Už jsem se ozvala na email.

Já potom kolem deváté udělám novou fotogalerii.

(Eva, 10. 12. 2011 18:45)

Tak se těšte.

Re: Já potom kolem deváté udělám novou fotogalerii.

(Helena č., 10. 12. 2011 19:51)

Evičko, těšíme se :-)))), vždycky se zájmem prohlížím nové ,,hubnulky,,

Re: Re: Já potom kolem deváté udělám novou fotogalerii.

(Eva, 10. 12. 2011 20:19)

Helčo, ta květinka už raší na květy, jak rozkvete, nafotím ji. A jak se držíte Vy? Máte se dobře?

Re: Re: Re: Já potom kolem deváté udělám novou fotogalerii.

(Helena č., 10. 12. 2011 20:35)

Tak to jsem ráda, že orchidejka pokvete :-))) . Já se pořád plácám mězi 75-77 kg. Nějak se nemůžu dokopat k tomu, abych se dopracovala k té 6 za začátku. Asi si dám novoroční předsevzetí, že začnu po novém roce opět a Vašim jídelníčkem :-))))

Re: Re: Re: Re: Já potom kolem deváté udělám novou fotogalerii.

(Eva, 10. 12. 2011 20:39)

Však to půjde a i tak je fajn, že to držíte.

Výsledky a dotaz

(Gábina B, 10. 12. 2011 20:09)

Dobrý den Evi, tak je to asi 14 dní co jsem Vám psala, tak se zase ozývám. Vše jde docela dobře,akorát poslední dny je to trochu jako na tobogánu. Je to normální,nebo mám zařadit nějaký mimořádný den (ještě jsem žádný neměla)?
Ještě posílám míry, ty jsou také zajímavé:
prsa/pas/boky/stehno 21.11. - 94/82/102/56
prsa/pas/boky/stehno 9.12. - 90/73,5/97/53

S pozdravem Gábina

Re: Výsledky a dotaz

(Eva, 10. 12. 2011 20:18)

Dívala jsem se na Vaši tabulku a BMI už je v normě, to se pak váha loudá a tělo hledá optimální váhu. Jo, zkuste dva mim.dny, taky to může být, že jste málo pila nebo jste trochu nachlazená.

Začátek

(Jiřina S, 10. 12. 2011 18:23)

Dobrý večer, paní Evo,
zdravím Vás a "podávám hlášení" po 2 týdnech "nového" režimu. Záměrně nepíšu diety, takto to nevnímám.
Budu stručná, máte toho hodně.
Dnes mám 14.den - váha 111,2 / tedy minus 3,8kg/, v pase a přes boky shodně minus 3 cm.
Režim mi vyhovuje, občas udělám nějakou adekvátní záměnu.
Již teď se cítím lépe, mizejí otoky DKK ve 2.polovině dne a večer.
Jsem spokojená , psychicky v pohodě a jsem odhodlána pokračovat dál.
Zatím žádnou konzultaci nepotřebuju, ev bych se ozvala.
Děkuji Vám za rozpis, sama bych to nikdy nezládla, byť na to "mám vzdělání". Někdy je lépe využít služeb někoho jiného.
Hodně jsem se nad Vaším rozpisem zamýšlela, "nemá chybu", máte to jasný a logický, proto funkční.
Díky a hezký Advent.
S pozdravem
Jiřina S

Re: Začátek

(Eva, 10. 12. 2011 18:39)

Jiřinko, moc díky, že jste si vzpomněla s výsledky a Vaše hodnoicení mne moc potěšilo.Eva

Výsledky

(Simona M, 9. 12. 2011 22:18)

Dobrý den, dostala jsem se až na 73 kg, objemy jsou o -7 až -9 ( v pase), takže jsem spokojená. Tento měsíc už to na nějaké úbytky nevidím, chci si udržet váhu a po Vánocích se do toho pustit zase znovu. Přeji pěkné Vánoce, Simona

Re: Výsledky

(Eva, 10. 12. 2011 16:49)

Simonko a co okolí a co Vaše oblečení?

Re: Re: Výsledky

(Simona M, 10. 12. 2011 18:33)

Okolí si všimlo a džíny mi padají, trička a halenky jsou mi i přes ruce volné. Míry a fotky pošlu až po další fázi hubnuti - koncem února - začátkem března, ještě uvidím.
S pozdravem Simona M.
Přeji pěkné Vánoce.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »