Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Luboš
Datum Moje váha [kg]
4.7.2011 93,6
15.8.2011 86,9
Monika
Datum Moje váha [kg]
4.7.2011 64,0
15.8.2011 58,5
Dobrý večer, paní Evo.
Posíláme vám další naše vážení.

Dobrý večer, paní Evi,po šesti týdnech zasílám výsledky mého hubnutí.
Začala jsem 3.7.s váhou 70kg.
Dnes 15.8. váha 63,5kg.

Ostatní úbytky:prsa - 4cm
boky - 5cm
pas -11cm
stehno - 5cm

Ještě jednou děkuji.Jsem Vám opravdu moc vděčná,že se o nás hubnoucí tak staráte.Mějte se krásně.Hanka

Pposílám váhu.A chtěla bych vám moc poděkovat za tu dietu, jsem spokojená.Dva měsíce utekly hodně rychle!!!Děkuji za všechno...přeji krásný večer.
13.6.2011 69,0
15.8.2011 65,0
BMI 23,31

Dobrý večer, paní Evo,
doufám, že jste si užila dovolené a pořádně nabrala síly na další práci.
Na váze jsem ubyla 5,4 kg, míra pas -10 cm, boky - 6 cm, prsa -4 cm stehno -5cm , lýtko 0 a paže -1 cm. Jde o cm za celou dobu.

Milá paní Evičko,

posílám výsledky po 3 měsících.Patřím mezi ty,kteří mají zpomalený metabolismus,nejmladší už také nejsem,mám poruchu štítné žlázy a beru antidepresiva.Kila jdou krásně dolu,i když pomalu,ale já jsem spokojená.

15.5.2011--váha 107 kg---dnes 97,5
pas---120-----------109
prsa---120----------113
boky----120---------114
Moc Vám děkuji a samozřejmě pokračuji k mému vysněnému cíli--80kg :-)Mějte se moc krásně a totéž přeji i ostatním hubnulkám!

Dobrý den, mám dotaz. Ve 14 hodin dle zásad mám jíst, ale došlo ke zpoždění vlaku. Jaké jídlo mám mít u sebe, abych dodržela zásadu jak jídla i hodin? Moc děkuji za pomoc!

Aspoň bebe dobré ráno nebo kousek ovoce a vodu, no a jak bude možnost, tak se najíst.

Dobrý den,posílám výsledky mé snahy po 1.měsíci.
16.7. 88,7
16.8 84,8 (-3,9 kg)
Ale úbytek v pase je 8 cm.Jsem naprosto nadšená,ikdyž ostatní mají lepší výsledky.Mám metabolismus zpomalený drženými dietami,takže zhubnutí 4 kg je pro mě malý zázrak a to jsem byla týden na dovolené a bohužel jsem jídelníček porušila a nabrala 2kg.
Všem přeji hezký den.Hanka P.

Dobrý den,
hlásím se po prvním týdnu diety. Musím jídelníček pochválit, jídla jsou opravdu jednoduchá a ne nedostupná, je hodně jednoduché si připravit všechny uvedené potraviny. Snad jen někdy mi porce přijdou až moc velké a někdy zase malé. Ale to možná bude i nedodržením jídelníčku. Obědy se mi moc nedaří. Vaříme na stavbu takovou tu "poctivou" tučnou českou kuchyni a to už nemá čas si připravit vlastní oběd, ale snažím se alespoň dodržovat nějaké zásady. Jím víc masa a zeleniny a málo přílohy.
Jinak minulé pondělí jsem měla necelých 80 kg a dneska ráno jsem měla 77,3 kg. Těch 80 beru s rezervou, možná jsem byla hodně nacpaná z předešlého dne. Každopádně nějaký úbytek na váze je. Pro mě je úspěch i to, že se váha dál nezvyšuje. Obvody jsem zatím neměřila.
Zatím se mějte hezky,

Vendula M

Dobrý den paní Evo,
moc ráda bych se přidala k Vám s tím dopoledním pitím šťávy z pomeranče a červené řepy jen Vás prosím napište mi jaké množství šťávy vypít a jestli ředit nebo neředit. Za odpověď Vám Evi předem díky. Jak napíšete že začínáte něktrý z čistících procesu vždy se k Vám přidám a jsem moc spokojená .Přeji pěkný zbytek prázdnin.
Eva D.

Začnu asi v sobotu, budu to ředit a pít každý druhý den dopoledne , oběd bude ryba nebo dietní maso a lehká příloha a zeleninka, odpoledne bílkoviny s menším množstvím celozrn.pečiva, přidám i cvičení.
Budu převracet ten režim a s tím začnu už dnes, od 21 hodiny do 3,5 hodiny se tvoří růstový hormon, který regeneruje buňky a podpopruje tvorbu nových v těle, melatonin potom zpomaluje stárnutí buněk mozku a kůže.
Když se člověk zaměří v jídle na detoxikaci těla a dost tekutitn a pohyb a také na správné rozvržení času, mělo by se celé tělo probudit a cítit lépe.
Bezvadné je, že řepa a pomeranč jsou dostupné každému, no a pracovat ráno dřív a jít dřív spát je pro většinu lidí také splnitelné.

když si vzpomenete a vidím, že se vám váha hýbe a cítíte se všechny fajn.

Dobrý den paní Evo,
tak posílám první výsledky, jsem moc spokojená a hlavně se cítím o moc lépe.
Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 76,6
15.8.2011 73,0

Dobrý večer, já posílám první hlášení o váze po 14 dnech a jsem spokojená. Zdravím.
Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 90,0
14.8.2011 87,0



Zdena G

Dobrý večer, paní Evo,

přeji Vám krásné pondělní ráno a hlásím úspěchy ve váze:

Počáteční váha: 22.7. 56,4
dnešní váha: 54,3
Za stravovací plán moc děkuji, fakt to funguje. Já jsem i dřív jedla podobně, ale když docházela mi inspirace co mám jíst. Teď to mám napsané, tak o tom nemusím přemýšlet.

Dobrý den paní Evo,
tak posílám první výsledky, jsem moc spokojená a hlavně se cítím o moc lépe.
Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 76,6
15.8.2011 73,0

začátek 17.7. váha 56.5 kg
Dobrý den po dalších 14 dnech je váha z 55kg na 53,1 kg, hezký den přeje Jitka

Dobrý den,tak už je konec za mnou mam těch 9kilo dolů jsem spokojenma ale chtělo by to jěště víc.Běží mi dovolena tak doufám že nepřinberu nějalke kilečko uvídíme budu se vám ozyvat když si nebudu vědět rady jinak hezky zbytek dne a mockrát děkuji Dája M