Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Hezký den všem spolubojovnicím a paní Evě. Obracím se na Veroniku, neboť jsem začala jídelníček paní Evy před čtyřmi dny a bylo by mi příjemné si dopisovat a vzájemně se podporovat s někým, kdo je na stejné lodi jako já a hlavně stejně dlouhou dobu. jestli máte zájem o vzájemnou komunikaci, napiště mi na email, jistě by Vám ho paní Eva poskytla. Jestli se Vám nebude chtít přeju hodně štěstí při hubnutí a pevné vůle. S pozdravem, Hanka H.

Určitě ráda napíšu, protože vzájemná podpora a motivace bude určitě fajn! Zkusím poprosit paní Evu o váš mail :) a pak hned napíšu. Verča

Dobrý den,

včera došel jídelníček, velice děkuji, o víkendu se chystám jej pročíst.
S ohledem na brzké vánoční svátky jej však začnu dodržovat v prvním lednovém
pracovním týdnu. O Vánocích bych jej nedodržovala, to je nereálné, a bylo by
tak škoda snahu kazit. Budu se snažit jíst podobně, ale vzhledem k návštěvám
a různým akcím vím, že to nebude moci býti důsledné.
Každopádně moc děkuji.
Přeji krásné Vánoce, hodně zdraví a štěstí do nového roku a v lednu se ozvu.

S pozdravem a díky
Blanka V

Jasné, pěkně si to užijte, nepapejte moc sladkého a potom se ozývejte, páá

Evi, znovu se připomínám, na mail jsem už minulý pátek psala žádost o změnu navýšení po zhubnutí 10 kg - na tento mail jste mi odpověděla otázkou, kolik jsem navyšovala doteď, odpověď jsem poslala v pondělí 28.11., znovu jsem se připomínala ve středu a pořád nic - tak nevím, třeba k Vám moje maily nedorazily...?

Už jsem se polepšila a doženu za dnešní podvečer a večer a víkend všechno, co jsem zatím neudělala, něco jsem si potřebovala vyřídit, abych byla jako člověk šťastnější a svobodnější. Ale jídelníčky jsem dělala a posílala, to jo, jen všechny emaily jsem zatím nestihla. Víte, že mne to baví a že to doženu. jak jsem šla včera brzy spát, tak se dnes cítím odpočatá jako užý dávno ne. Vlastně je to pro mne velká radost dělat ty jídelníčky a emaily, když mne to baví, je to bezva, nebojte se, dostane se na všechny.E

Evi díky, moc, už vše od Vás na mailu mám a držím palce do všech Vašich životních změn, ať Vás to i nadále baví a jste šťastná:-))

Moc díky, jo život je prostě jen jeden a musíme si ho řídit podle sebe. To platí i o rozhodnutí zhubnout a být zdravější i o všem dalším.

Dobrý den,

v příloze Vám posílám Váhu za 18 dnů.

V průvodním dopise jste psala, že až shodím o 7 kg a zmenším pas o 7-8 cm uděláme změny v v navýšení jídelníčku. Shodil jsem 8,5 kg, ale nevím o kolik jsem schudnul v pase, protože se mi pokazil hardisk na počítači a stratil jsem všechna data (proto i neúplná tabulka Kontrola váhy - naštěstí mě zůstala v e-mailu ta, co jsem Vám posílal po prvním týdnu diety). Dnes mám v pase 86 cm.

Ještě uděláme to, co jsem psala na email a pokud chcete já ten minulý pas dohledám v dotazníku.

Dobrý den paní Evo, takl dneska mi to všechno došlo, chtěla bych vám moc poděkovat, protože když jsem to otevřela,tak jsem se zděsila,muselo vám to dát strašnou práci. Zatím jsem na to koukla jen zběžně, jsem těd plná informací z nové práce a musim si tady k tomu v klidu sednout a pořádně si to všechno pročíst.Budu na to mít čas přes víkend, takže bych jestli to stihnu, možná i v pondělí začla.Dám vám v čas vědět, zatim opravdu hrozně moc děkuju, obdivuju vás,jak to dokážete.Zatím se mějte hezky, Andrea

Ono je to hlavně o zvyku, jak to vstřebáte, po 1.týdnu to bude v pohodě, jde použít i výběr obědů, jak jsem psala, nebo mnou navrhovaný oběd nebo třeba o víkendu i náhradné oběd na straně 2, výměny potravin ze strany 2 si dejte na lednici spolu s jídelníčkem na aktuální týden, abyste byla stále v obraze. Prostě do jara budete podle svých představ.

myslela, jsem, že to dorazím dnes, ale hodně brzy jsem vstávala a už odpadávám, omluvte mne, odpověděla jsem jen na pár a zítra se polepším a další dny vyrovnám skore, beru si jeden jídelníček s sebou do postýlky a jdu si lehnout nebo umřu.

Přeji dobrý den Evi
minulý týden jsem držela Vaší jarní 6dení detoxikační kůru. 5 a 6 den už jsem z hladu viděla dvojmo, ale vydržela jsem. Dopoledne jsem dala kávu jak jste mi povolila a hlava za celých 6 dnů nebolela. Výsledek je super mám dole 1.80kg. Celkem 25 kg. V lednu to bude rok co jsem dala na Vaše rady a dneska vím, že to bylo to nejlepší co jsem pro sebe za celý svůj život udělala. V lednu pošlu foto. A jelikož píši veliice zřídka dovolte abych Vám popřála zdraví a pohodu pru Vás a Vaší rodinu. Eva.

Tak jste si měla něco přidat v duchu detoxikace, to jste nemusela trpět, ale celkově 25 kg za rok je na oslavu, jste úžasná.

Dobrý den,
zhubla jsem za 7týdnů 7kg, přes prsa 7cm, boky 4cm, pas 5cm. Blížím se do finále, mám pokračovat 1měsícem? děkuji Jitka

Gratuluji a bude se opakovat 1.měsíc

Dobrý den, posílám výsledky po 10. týdnu a také jsem byla na profi měření. Všechno jde dolů a voda lehce stoupá. Napíšu Vám výsledky, první číslo je ze dne 27.7. pak 18.10. a poslední z 22.11.
váha: 101,3 - 97,0 - 92
tuk: 49,6 - 48,2 - 46,0
svaly: 48,5 - 47,7 - 48,1
kosti: 2,6 - 2,5 - 2,6
BMI: 38,1 - 36,5 - 35,3
voda: 37,5 - 38,5 - 40,0
viscerální tuk:15 - 14 - 13
Včera jsem ukončila spalovací plán a teď čekám na další pokyny od vás. Jsem moc spokojená, pokračuji, ještě je přede mnou cesta dlouhá. Hezký den přeje Jára

Jaruško , upravíme navýšení a bude se opakovat první měsíc, moc gratuluji, podle % jste po výpočtu zhubla 8 kg tuku. Představte si je položené na stole.

Dejte doma po příchodu z práce teplou zeleninovou polévku a část předvánočního úklidu jako pohyb a večer teplou voňavou vanu a hrnek čaje se skořicí s sebou, držte se, děvčata, a nenechte se v prosinci drtit starostmi a prací, vychutnejte si zdobení domova a těšení dětí a vnoučat na dárky, to je přece to nejpěknější.