Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Souhlasím, kaiserky z Alberta i z Billy jsou vynikající. Nebo v Albertu sedmizrnný rohlík.

Přidávám se k paní co kupuje housky v lidlu jsoum moc dobré a hlavně i dlouho vydrží a jsou dobré i z mrazáku . Mám to do obchodu dost daleko tak je mrazím , abych nemusela tak často

Přidávám se k paní co kupuje housky v lidlu jsoum moc dobré a hlavně i dlouho vydrží a jsou dobré i z mrazáku . Mám to do obchodu dost daleko tak je mrazím , abych nemusela tak často

Tak já mám domácí pekárnu a chleba si peču sama a ještě se mě nepřejedl :-))))))) , druhy střídám. Někdy si udělám svojí směs, někdy jí koupím hotovou ve zdravé výživě nebo Lídlu.

Celé zajímavé silvestrovské pohoštění, dietnější, ale to neznamená, že méně chutné a pár návrhů na odlehčené dny pro bývalé a současné hubnulky, dám je dohromady do Štědrého dne a potom si o ně od 25.12. můžete psát.

Teda vy myslíte na vše..určitě si napíšu!!!

Zdravím! To je super určitě Ti napíšu. Stále se držím a na Tebe myslím. Jsem na stránkách každý den. Tomu se říká závislost nebo co!

To ráda čtu, doufám, že se sem chodíš jako za přítelkyní a ne jako za strašidlem, chy, chy

To je jasný, že za přítelkyní a taky fandím ostatním hubnulkám, nemohlo mě potkat nic lepšího jako Ty a tvoje stránky. Už 2. rok žiju velice báječně! Chce to zkrátka srovnat v hlavě jak píšeš a chtít. Moc Tě zdravím a díky, že jsem Tě poznala i osobně.

To si určitě napíšu. Teď mi to sice moc dolů nejde, ale já vím proč. Tak se snažím dodržovat časy mezi jídly a nejíst sladké a tučné. Dělám to takto o vánocích poprvé a dá se to vydržet. Hlavně nepřibrat. A taky se nestresovat. Evi a všechny holky tady - Krásné a požehnané svátky.

Evičko, taky si ráda napíšu o jídelníček na Silvestra :-))))

Je fajn, že se tady cítíte dobře, že najdete oporu a inspiraci. I já přeji klidné Vánoce, které by nebyly jen o dárečcích, ale hlavně o lásce a nadhledu, do roku 2012 hlavně zdraví, jak jsem si sama vyzkoušela, je moc důležité, ať se jedná o zlomenou nohu nebo cokoli jiného.
Ještě bych měla jednopřání, aby v tom dalším roce se všem dobrým lidem dařilo a všem , kdo udělají něco škaredého, se to pořádně vrátilo i s úroky. Aby konečně bylo zase ku cti každému být slušným člověkem.

Zdravím Vás paní Evo,
mám 18 kg dole a pořád to pomaličku jde....
Mějte se dobře!
Jana Č

Před dvěma roky jsem vážila skoro stovku a byla jsem docela zoufalá a nevrlá na své okolí, dokonce jsem svého muže trestala žárlivostí a své děti ochuzovala o společné zážitky při sportu, všechny jsem otravovala svojí nervozitou.
Na internet jsem utíkala a při brouzdání po něm, jsem hledala zajímavé věci a samozřejmě, že i četla o hubnutí.
Pak jsem začala číst Eviny sttránky, to nebyly tak rozsáhlé jako dnes a já se vracela snad každý večer a měla jsem a mám pocit, že mluvím s přítelkyněmi, že čtu o sobě a svých problémech.
Po několika týdnech jsem napsala na email a odpověď přišla za dva dny a já si řekla, zkusím to, nemůžu topho moc pokazit.
No a za tu dobu jsem také o dvacet jedna kil lehčí, postava stále ideální není, ale z té vzteklé ženské se stala docela hezčí paní, co na manžela zbytečně nežárlí a může si koupit i pěkné oblečení a děti se mnou mohly vyrazit na kolo, lyže i koupaliště.
Obezita neničí jen tělo, ale celkově život, Evičko, já vím, že se ozývám málo, ale děkuji a bilancuji - li minulý rok, musím poděkovat i Vám za to, že byl lepší.

Dobrý večer paní Evo,
posílám výsledky mého snažení za 1.měsíc.
Datum Váha Pas Boky
20.11. 81,6 kg 92 cm 117 cm
21.12. 78,4 kg 88 cm 114 cm
Jsem s jídelníčkem nadmíru spokojená. Většinou opakuji dvakrát jeden den a proto jsem ještě nevyužila všechny jídelníčky z 1. měsíce. Vzhledem k tomu, že bez ovoce si nedovedu život představit, tak si vkládám občas ovocný den.

Přeji Vám pohodové Vánoce a v roce 2012 hodně zdravíčka a i trošku štěstíčka. Vlasta Š

Evka,
posielam výsledky po ďalších 2 týždňoch -je to síce len 1kg,ale teším sa aj tomu.Celkovo v druhom ,,jedálnom maratóne" t.j. od 24.10.som stratila 6,6kg.Ide to trochu pomalšie ako prvý raz,ale smer kg je správny tak sa nestresujem.Po Vašich radách sa to pohlo znova a o to tu ide no nie?Celkovo od samého začiatku mám dole 20kg HURÁ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Evička ,stále však pokračujem a verím že s Vašou podporou a radami sa dostanem na ,,moju váhu".Stále znova a znova Vám musím Evka ďakovať,lebo v čo som už neverila a ani len nedúfala sa stalo skutkom.Vašou zásluhou som prišla o niečo, čo mi NIKDY nebude chýbať a to je ,,DVADSAŤ ZBYTOČNÝCH KÍL" a dúfam že ich ešte bude viac.Dala ste mojmu životu novú nádej, šancu a chuť.Je to úžasné .STE JEDNODUCHO SKVELÁ A ÚŽASNÁ ŽENA.

Želám Vám príjemné a pokojné Vianoce, veľa, veľa zdravia a šťastia v Novom roku
Zdraví Milka

Dobrý den, Evičko,

ozývám se po dlouhé době, jste ostuda ostudovatá a tak jsem Vám neposílala ani tabulku s váhou. Trochu mám zlobivé období, ale naštěstí se držím. Opřu se, ale do toho a opět Vám budu posílat výsledky..Chtěla jsem Vám popřát hezké svátky, ať je prožijete v klidu a pohodě.

Mějte se moc krásně a děkuji, Marcela Z

Dobrý den,

tak dalších 14 dní úspěšně dokončeno.

Jsem fakt spokojená. Pásek zapínám o dvě dirky dál. Je to super.

Měsíc stačil na to, aby si lidi začali všímat změny. Je to moc motivující.

Psala jste mi, že až zhubnu o 10kg a 8-10cm v pase, změníte mi navýšení jídelníčku.

10kg dole ještě nemám, ale 10cm v pase jo.
21.11.2011 101,0
18.12.2011 92,2
Jinak Vám přeji veselé Vánoce, poklidné prožití vánočních svátků a šťastný Nový rok.



Já budu doufat, že tyhle Vánoce zvládnu bez větších prohřešků. Naštěstí mám podporu rodiny.



S pozdravem

Veronika Š

Hezký večer,
jídelníček mi naprosto vyhovuje, nikdy bych nevěřila, že si na takovou změnu zvyknu.
Foto dodám, jen jsem si říkala, že počkám ještě na trochu výraznější změnu...ale určitě budu ráda figurovat ve fotoalbu na Vašich stránkách. Do cíle je ještě daleko, ale s výsledkem jsem v tuto chvíli moc spokojená-v očích většiny lidí jsem "poloviční! Click Me!

Klidně najedu znovu na 1.měsíc a budu pokračovat dál....vypadá to, že se budu poprvé těšit na léto Click Me!

Lucka O

Dobrý večer, paní Evo,ani nevím jak,ale jsem u konce s 2měsíčnim jidelníčkem,když jsem si psala o jídelníček měla jsem 104kg.začínala jsem 3,10 2011 s 99,8kg.dnes 19,12 2011 mám 83,3kg.mám ještě spalovací plán,ale na ten se vrhnu až v příštím roce.ještě chci dát dolu alespon 10kg,tak začnu ještě jednou od začátku.jinak se budu snažit přes vánoce držet dle vašich zásad,protože tak zázračně fungujou a moc vám za to díík,že jste si je nenechala pro sebe. ještě míry na začátku 3.10. 2011 pas 109cm 19.12. 95cm
3.10. 2011 boky 122cm 19.12. 105cm
3.10. 2011 prsa 117cm 19.12. 105cm
zatím se mějte a přeji příjemné prožití svátku a v novém roce hodně štěstí,zdraví,pohody a lásky.Iva B.