Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Do nového roku hodně zdravíčka, protože to je nejdůležitější. Také plno lásky a štěstí.
Vy nám štěstí a radost rozdáváte, tak ať ji máte také požehnaně.
Krásný den, krásný týden, krásný příští rok i roky další.
Jitka K

Datum Moje váha [kg]
12.12.2011 82,0
26.12.2011 79,4
Dobrý den, 12. prosince jsem začala s jídelníčkem a moje pocity jsou takové, že to jde zatím dobře. Porušila jsem ho pouze jeden den, 25.12 vánoční návštěvy. Jinak jedu dál. Přeji pěkný večer. Eva

Dobrý den.Včera sem vám psala zda by bylo možné dostat od vás odlehčovací dny,ale nevím jestli sem to odeslala na správnej email
Marie

Během dneška to všechno sfouknu, nebojte, pokud do večera nedorazí, napište emailovou adresu na telefon jako SMS.

Dobrý večer paní Evo,
letos na jaře to budou dva roky, co jsem pod vaším vedením zhubla. Stále se snažím se držet, ale letošní svátky, ty mě trestají. Stále sleduji vaše stránky a teď na nich čtu, že máte odlehčovací kůrů. Myslíte, že byste mi ji mohla zaslat? Trochu bych se zase potřebovala dostat do formy a dát dolů tři kg, které jsem nabrala. Díky moc - moje email adresa kveta1954@seznam.cz.
Přeji Vám do nového roku hodně úspěchů a zdraví. Fandím Vám i všem, kteří s Vámi hubnou.
Květa

Pošlu, Květuško, zítra, Eva

Tak mám dokončenou tu odlehčovací pětidenní kůru pro své hubnulky.

Evi, jak se dostanu k Vašim odlehčovadím dnům! Jídelníček od Vás mám pomalu rok a půl, ale kvůli zdravotním komplikacím - nejdříve manžela a pak mým, jsem se jím bohužel neřídila :-( Chci to napravit a po Novém roce začít a konečně změnit svůj život! Věřím, že tentokrát to dikážu! Musím! Pěkné svátky! LŠ

No napíšete si o ně na email a napíšete jméno, abych mohla ověřit, že k nám patříte.

Paní Evo, chtěla jsem Vás poprosit o odlehčovací dny. Dlouho jsem se neozvala,ale Vaše stránky stále sleduji. Přeji vše nej..do nového roku. zaleska17@seznam.cz

Dobrý den paní Evo, tak Vám posílám výsledky po dalších dnech!

začátek
14.9. 98,2kg,
14.10. 90,2kg
14.11. 86,7kg
14.12. 82,9kg
26.12. 81,7kg takže -16,5 kg , hurá
Co se týká navýšení, tak původně jsem měla 45 procent na vše kromě oběda, 20 procent ovoce, 30 procent mimořádné dny. Nedávno jsme navýšení upravovaly o 10 procent dolů, akorát teda ovoce zůstalo na 20 procentech.
Mooooc Vám za vše děkuji, ještě pořád v hubnutí pokračuji, takže se Vám budu ozývat. Mějte se krásně Jana K

Dobrý den Evi,po delší době píši..chci vám poděkovat moje váha se 67kg je po vašem jídelníčku 57kg a míry jsou užasné děkuji moc jen jsem se chtěla zeptat, zda je možné si objednat vaši knihu a kde ji můžu koupit,,děkuji a pěkné svátky Eva

7.3.2011 94,2 kg
5.6.2011 77,3 kg
25.12.2011 70.1kg
Dobrý den pani Evo, přeji hezké vánoční svátky. Zhubla jsem na 70.1kg snažím se zhubnout na 68kg, tak snad se mi to podaří. Monika P

Dobrý večer Paní Evičko,
Úspěšně mám týden za sebou. Posílám přehled mé váhy.
17.12.2011 91,0
23.12.2011 90,0
Hlady netrpím a cítím se skvěle. Jídelníček je úžasný.
Přeji Vám i celé Vaší rodině krásné prožití Vánočních svátků.
S pozdravem Věra

Evičko,přeji vám klidné Vánoce a pohodový celý příští rok.Omlouvám se,že jsem se tak dlouho neozvala,ale trochu jsem hřešila a tak se mi váha zastavila.Držím si ji,ale od 1.ledna pokračuji opět poctivě v dalším hubnutí.Už se těším,jak se na jaře vyklube z ulity štíhlá Dáša.

Dobrý večer.
Přeji Vám Veselé Vánoce s šťastný Nový rok 2012.

Teď si dávám pauzu. Nepřejídám se,ale nějak nedodržuji jídelníček. Váha mě stojí. Ozvu se vám v lednu pokud to nebude vadit....
Aktuální váha je 75kg z původních 91,3 kg.

Klidné a pohodové vánoční svátky Veronika

Moc děkuji a přeji všem klidné dny, plné lásky a pohody a mooooc zdraví do roku 2012, to jsem si vyzkoušela, že je moc důležité.

Dobrý den paní Evo.

Jinak váhu si stále držím kolem 67kg. Začala jsem teď víc cvičit, na Vánoce jsem si koupila crossový trenažer a od ledna znovu najedu na 1.měsíc jídelníčku a snad se konečně dostanu na mých vysněných 65kg. Ale i kdyby ne, jsem i tak spokojená.

Přeji Vám klidné a pohodové prožití zbytku vánoc a do roku 2012 vše nej.

S pozdravem,

Petra P

Krásné Vánoce paní Evičko,
píši Vám již dnes, i když jsou svátky, ale odjíždíme k babičkám a nevím, kdy se dostanu k počítači. Včera jsem se vážila na Štědrý den a váha mi ukázala 58,5 kg. Nevím zda je to možné, ale musím napsat, že Váš jídelníče mi opravdu vyhovuje a opravdu nemám ty občasné návaly hladu jako dříve. Určitě nějaká krize také přijde, ale rozhodně Vám napíši. S pozdravem a s přáním krásných vánočních dnů Iva

Včera jsem dostala pochvalu, prý jsem tak dobrého kapra ještě nikdy neměla, kusy filet bez kůže ležely chvíli omyté a pokapané citronem, pak na plechu osoleny, opoeřeny , koření adžika a grilovací a hooodně česneku, podlít, zakrýt alobalem, 200 stupňů a pak 15 - 20 minut jen tak dopékat odkryté, voní a chutná bezvadně.