Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Je to paráda, na email jsem právě odpověděla.

Dobrý večer,
v příloze Vám zasílám tabulku s váhou. Dále sděluji, že v pase jsem zhodila z 93 cm na 83 cm, ale nedaří se mi zhodit v pažích, mám pořád 31 cm.
Zdraví Šárka.

Šárko, vezměte do ruky flašku s vodou, pokrčte ruku jakoby v rameni dozadu a ohýbejte a narovnejte ji jen v lokti, měla byste cítit spodní stranu ruky a tam bývá tuk, musíme ho přetavit zčásti na sval, aby Vám nevisela kůže.

Datum Moje váha [kg]
13.7.2011 94,0
11.8.2011 86,6

Evi.....držím přesně podle popisu...pochopitelně hubnu ,ale mám menší dotaz...zítra jedu k dceři....mám v pondělí svátek a oni mě chtějí s přítelem pozvat na večeři...říkala jsem jim,že nic nesmím....ale tam prý dělají vynikající a třeba grilovaná zelenina kuřecí steak na roštu.......zítra mám zrovna kuře k obědu.....mohu si něco dát, nebo ne a když tak kolik....určitě nemohu celou porci...co prohodit jídelníček...děkuji

Dej si u nich a potom uvidíš podle váhy, pokud bude větší po dva dny, tak nějaký mimoř. den, přece je nemůžeš zklamat.

Pani Evka, može sa občas vymeniť chlieb za hrianku (topinku)?Ak áno,tak treba gramáž zachovať (gramáž hotovej topinky-suchej z topinkovača sa rovná gramáži chleba z jedálnička),alebo sa zníži ,alebo navýši?

Ďakujem

Ano, ale z topinkovače ne na tuku.

Dobrý den Evi,
posílám Vám zprávu o hubnutí sestřenky Veroniky B:
13.6.2011 84,0
9.8.2011 76,1
Musím říct, že jsem ji teď viděla po 14 dnech, kdy jsme byli na dovolené a moc jí to sluší.
Měla se ozvat, až zhubne asi 10 cm v pase, tak už zhubla 15 CM v pase!!!

Dobrý den
paní Evo dnes je to čtrnáct dnů tak vám posílám moje výsledky.
27.7.- 99,4
9.8.- 96,6
pas-109

stehno-70
za čtrnáct dní
pas-103

stehno- 68
Děkuji za další rady a těším se na odpověd.

Dobrý večer, v příloze zasílám tabulku s průběhem diety, psala jste, až budu mít 6 kg dole a o 6 cm v pase méně, tak vám mám dát vědět, v současné době držím spalovací plán, děkuji Jana M

Dobrý večer paní Evo,chtěli bychom se s Vámi podělit o průběhu Vaší redukční diety.Začali jsme 29.7. Moje váha 135,9kg na začátku a 128cm přes pas. Dnes je to 11 dní 131,4kg tj. 4,5kg méně a 123cm přes pas a to i přes to,že si dávám i 2hé večeře cca ve 20hod. Ovoce,podmáslí nebo mléko. Cítím se velice dobře a jsem moc rád že to funguje. Moje paní má o 2kg méně.

Dobrý den, paní Evo,
posílám Váhu po osmi týdnech viz. Tabulka (9 kg dole).

Míry: pas: - 11 cm, boky: - 9 cm, prsa: - 8 cm

Sportuji 3 x týdně běh 50 - 60 min

Stravovací režim mi velmi vyhovuje a cítím se fit.
Příjemný večer a děkuji, že tu jste pro nás, co se teprve učíme jíst.

Kamila A

Dobrý den paní Evi,
docílila jsem zhubnutí v pase 10cm.

Vážená paní Evo,
již končím 2-měsíční hubnoucí období a ráda bych se zeptala , co dál, abych ztracená kila zase nenabrala. Podařilo se mi zhuibnout 10 kg.

Pročtěte si tady v menu oddíl "Co bude po zhubnutí?" a dotazy mi napište.

Dobrý večer, jen se zeptám - jak je to s nápoji slazenými umělým sladidlem? Děkuji za odpověď.

Je to samá chemikálie a je tam fosfor, co zabraňuje vstřebávání vápníku, já bych to nepila.

Dobrý den , ozývám se tentokrát po 2 týdnech.Nejde mi to již tak rychle - mám dole pouze 0,5 kg , váha dost skáče , třeba 1 kg nahoru a druhý den pouze 0,1 kg dolů , takže ten kilogram shazuju celý týden.Dnes mám váhu o 0,1 kg menší než určitý den před dvěma týdny.Ale aspoň se to po dlouhé době hýbe dolů.Jsem trpělivá , dieta mi velmi vyhovuje , mezijídla nepotřebuju , jen někdy ten čokoládový doping si mozek žádá - opravdu hned pookřeje .Takže celkem za 6 týdnů mám o 7,6 kg méně.Míry - prsa - 6 cm , pas -8 cm , boky -8 cm .Díky.

Tělo odpočívá, tak týden počkejte a pokud se to nespraví, tak se domluvíme na kolečku.