Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Já mám dole 13kg a mamka 19kg.
Jarmila M před tím prsa 128cm, pas 122cm boky 118cm
a teď prsa 121,5cm pas105,5cm boky 105cm

A mamka má rozměry před tím prsa 134cm, pas124cm boky 138cm
a ted prsa 125cm, pas109cm boky 121cm.

Dobrý den Evi,
tak mám za sebou úspěšně první týden. Zatím nemám problémy s jídelníčkem, pokud se začne hlásit hlad tak si naložím zeleninku a je to v pohodě.Mám dole 1 kg a jsem ráda.

Dobrý den,
šla jsem si dnes změřit tuk a index tuku je 26,2 %, hmotnost tuku je 15,2 kg.
Úbytek v pase je 11 cm, úbytek přes boky 3 cm.
Cítím se velmi dobře.
4.7.2011 60,1
12.9.2011 57,2
BMI 21,49

Simona Z

Dobrý večer Evi,
posílám výsledky po 2 měsících. Začínala jsem 16.7. s váhou 76kg. K dnešnímu dni 13.9.vážím 70,3kg. V začátku: pas 98cm, boky 112cm, stehna 64cm. K dnešnímu dni: pas 87, boky 103,stehna 59. Jak mám pokračovat dál? Děkuji za další rady a inspirace. Jitka

Dobrý večer, paní Evo,

zasílám váhy po 4 týdnech.

Cítím se výborně, cvičím, chodím na dlouhé procházky ostrým tempem 5 až 7 km 4 až 5 x týdně.
15.8.2011 110,0
12.9.2011 102,3

Pas 104 (o 6 cm)

Paní Evo,

mám nějek dost již kuřecího masa. Můžu ho měnit za ryby jen tak na grilu bez tuku a za jaké ?

Pstruh, losos, file ...

Zdraví Dana Š

Výsledky moc pěkné, klidně za všechny, jen losos má dost cholesterolu

Dobrý večer paní Evičko,

tak jsem konečně dosáhla úbytku 12 kg a 12 cm v pase.Po tomto dosažení(kterému jsem vůbec nevěřila,že to dokážu)jsem se měla ozvat,že změníme navýšení.
16.9.2011 to budou 4 měsíce,kdy jsem začala s dietou-mezitím 3 týdny jsem jí nedodržovala,jedla jsem sice pravidelně po 3 hodinách,ale podle svého a občas jsem si i zahřešila.Měla jsem dovolenou a rekonstruovali jsme byt,takže na vyvařování opravdu nebyl čas a ani prostor.Přesto jsem nic za ty tři týdny nepřibrala.
Teď v pondělí jsem se pustila opět do diety od začátku a věřím,že těch vysněných 80kg dosáhnu!Musím,syn má v lednu maturitní ples a já tam chci být za kočku.
Vám moc děkuji a budu Vám nadosmrti vděčná..........konečně něco,co opravdu funguje!!!!
Mějte se krásně a brzy se uzdravte.

S pozdravem:MARTINA P

Datum Moje váha [kg]
13.7.2011 78,6
11.9.2011 69,4

Dobrý večer, tak další dva týdny mám za sebou a je to super, opravdu jsem spokojená a okolí si taky všímá - váha 75 kg místo 80 kg, míry - pas 82 cm, boky 102 cm a stehna 62 cm ......zdravím a mějte pěkný týden. Leona

1.8.2011 90,2
11.9.2011 82,2
Po 6 týdnech, mínus 8 kg a mínus 8 cm v pase :-))

Kubová

Zdravím paní Evo,
měla jsem dát vědět až budu mít dole 7 kg. Prosím zda by jste mi mohla tedy upravit jídelníček.
děkuji vám moc za vše

Blani, napište mi na email, kolik % jste donynějška navyšovala a jak ubyl pas.

Dobrý den,
díky Vaší metodě se mi vloni podařilo zhubnout 10 kg, které si držím a
uvažuji, že ještě nějaké to deko do zimy dám dolů.

Dobrý den, paní Evo.
Hlásím k dnešnímu dni 97 kg. Je to můj první zakulacený úspěch. Sice ne přímo tady s Vámi. ale můj popud konečně se nakopnout, vznikl při prohlížení fotek z manželových 50tých narozenin z 30. dubna. Dnes, kdy slavím narozeniny já, mám dole přesně 10 kg. Posledního půl kila mi pomohla zdolat střevní "nervóza", ale je prostě pryč.
Zdraví natěšená Helena

Dobrý den Evi a hubnulky, moc Vás zdravím. Tento týden jsem začala s dietkou, jedu druhý krizový den....:D)) Velice mě motivují Vaše výsledky a postřehy... Přeju Vám krásné babí léto...D))

Dobrý den Evi a ahoj všem, také se mi povedlo na jaře krásných 10 kilo sundat, ale ty prázdniny...zmrzlina, pizza..no mám 5 zas zpět. Tak se do toho pustím s Vámi zas...
Držím palce
Zdena

Datum váha boky pas prsa
11.08.11 87 kg 120 cm 90 cm 98 cm
18.08.11 83,5 kg 119 cm 84 cm 96 cm
25.08.11 82,3 kg 117 cm 80 cm 93 cm
01.09.11 81,5 kg 117 cm 80 cm 93 cm
08.09.11 79,9 kg 116 cm 80 cm 90 cm

Dobrý den,
posílám váhu za první měsíc:
11.8.2011 111,4
8.9.2011 105,5

A tady jsou míry : 11.8. prsa/pas/boky/stehno 122/114/122/71
24.8. prsa/pas/boky/stehno 114/110/117/66
8.9. -"- 113/106/115/65
Zatím moc děkuji a ať brzy zase běháte jako rybička.
Dita