Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
společně se srdečnými pozdravy a spoustou díků vám zasíláme po dalších 14-ti dnech naše další snažení za vytyčeným cílem.
Přejeme krásné léto, úsměv na tváři a spokojené zákazníky
Hanka P a mamka Hana

Hana
Datum Moje váha [kg]
1.7.2011 102,6
29.7.2011 96,9
Mamka
Datum Moje váha [kg]
1.7.2011 102,0
29.7.2011 96,6

Nějak jsem to zanedbávala už dva dny a neměla do ničeho chuť, ale jídelníčky jsem nějaké poslala, takže jsem v normě, jen jsem se k těm emailům nějak z nedonutila.

Dobrý den,
konečně jsem se dostala k tomu, abych se s Vámi podělila o svojí radost. Začala jsem hubnout s Vámi v září 2010, kdy jsem měla 93 kg a s dvouměsíční přestávkou v zimě jsem do března 2011 dala dolů 17 kg, dostala jsem se tedy na 76 kg. I když to zdaleka není moje ideální váha/ta je 64 kg-při výšce 160 cm/, tak pro mě je to veliký úspěch. A co je hlavní, od dubna si váhu držím. I když ty letní grilovačky mě asi zničí. V každém případě mnohokrát děkuji Evičce za to, že se nám všem tak věnuje, a že díky ní, jsme krásnější a ve větší pohodě. Od porodu, tedy pět let, jsem se pokoušela hubnout snad 100x a nic, až teď. I manžel je moc rád. Před těhotensvím jsem měla ještě o 4 kg méně, ale už tohle je úspěch. Evi posílám fota na mailík, prosím o vložení. Hezké léto všem.
Petra M.

Ještě míry:
Srovnání
obvod prsou 120/102 - 18 cm
obvod pasu 116/95 - 21 cm
obvod boků 119/105 - 14 cm
obvod stehen 68/60 - 8 cm
93 kg/76 kg - 17 kg

Petro, dík za výsledky, zítra večer to sem dám a gratuluji, moc jste proloukla. prostě zase jedna šikulka, a to je povzbudivé pro všechny, děkuji.

Petruš, já Vám ty fotky vložím ráno, nyní jsem unavená, nezlobíte se?

Vůbec ne, ještě mě napadlo, že mě tehdá fotil manžel doma/ zepředu, z profilu a oblyčej/. Takže včera večer jsem to našla, tak bych Vám to poslala. Poprosím ho, aby mě tak vyfotil i teď o víkendu a já bych vám to v neděli poslala. Jesli budete tak hodná a přidáte je k těm předešlým.
Děkuji mnohokrát.
Petra M.

Omlouvám se za tu hroznou hrubku.
Horší jak ty malé děti. Oprava - obličej.
Hezký den s úsměvem.

Tak já počkám a dám zatím někoho dalšího, no a v neděli večer pak Vás, hrubka nevadí, z toho se tady na stránkách nestřílí, nepíšeme diktát ve škole.

Díky moc.
Hezký den

se ozývám písemně s malým porovnáním krevních výsledků. Pravidelně tady čtu, všechny zdravím a hlavně Evičku, díky které jsem zatím zhubla 10 kg. Rok jsem si dala přestávku a snažila jsem se sama podle zásad
dodržovat stravování. Jde to, když se trochu přemýšlí.
14.12.2004 odebrání štítné žlázy 84 kg chol. 4,94
22.3.2005 po léčbě radiojódem 81 kg chol. 4,72
25.11.2005 boj těla s umělými hormony na ŠŽ 84 kg chol. 6,3
15.11.2007 boj s přechodem 84 kg chol. 5,12
říjen 2009 začátek stravování podle Evy

7.1.2010 - 8 kg 76 kg chol. 4,80
hodný HDL 0,98 zlý LDL 3,5
26.7.2011 - 10 kg 74 kg chol. 4,04
HDL 1,31 LDL 2,27
Takže 100% na skladbě potravin hodně záleží a nějaký ten pohyb k tomu a funguje to. Zdravím Evičku, všechny hubnulky a držte se, nikdy není pozdě něco se sebou udělat, protože máme co ????? Protože máme naší zlatou Evičku šikulku.

Moc děkuji za pozitivní zprávu, zítra si už zprávy nepustím, politika mne štve a dneska mi zkazila celý den, zítra se polepším a budu zase odepisovat a pracovat, tohle není jenom práce, ale setkání s fajn lidmi, tak to musím chápat, jdu se teda vyspat do růžova, třeba budu mít zítra pěkné emaily a komentáře tady a bude zase důvod k radosti.

mne dneska nějak dostalo, nikomu jsem neodepisovala, ani jinak nepracovala, prostě jsem lenošila. Jsem skeptická a protivná, ale budu zase pracovat asi náhradou v neděli, včera, když nepršelo jsem byly aspoň na kole, ale dneska to zase nejde, prší, je zima jako v říjnu, příšerné, kde je to globální oteplení a tropické počasí v našich zeměpisných šířkách, co nám slibovali do 5 let?

28.2.2011 77,7
24.7.2011 66,7
BMI - 25,41533303

BMI parádní, múj hluboký obdiv a co BFI (body fit index) a ITP (index těl. proporcí)

Dobrý den, Evo, konečně posílám po měsíci držení diety svou váhu.
Začala jsem 24.6.11
24.6.105kg
25.7. 99.8

Jde to pomalu, ale jde to!
Většinou v pracovní dny dávám dva dny stejné.
Cítím se plná energie a nejkrásnější pocit je, že mi začínají být volné kalhoty a nikde neškrtí.
moc děkuji
Blanka

Dobrý den,
posílám váhu,
pas 86 (-8cm), prsa 108 (-1cm), boky 106 (-5cm), stehna 58 (-4cm).
22.6.2011 78,0
26.7.2011 73,0
Lucka

Dobrý den, paní Evo.
Hned na začátku musím ještě jednou moc poděkovat. Vážně jste mi vyřešila problém, se kterým jsem si nevěděla rady. Váš jídelníček vůbec nepociťuji jako dietu. Takhle totiž běžně už asi 15 let jím. Vyhovuje mi to a chutná. Jen jsem před třemi lety ve snaze zkrotit váhu po přechodu v dobré víře ubrala sacharidy tak razantně, že jsem si úplně zbytečně vyrobila to, čemu říkáte "metabolická úchylka". Sacharidy jsem totiž běžně jedla už pouze k snídani a dopolení svačině. A pak jsem byla víc než náchylná tak jednou týdně doslova sežrat třeba celou Studentskou pečeť. Anebo, když jsem doma neměla nic sladkého, sníst misku ořechů s medem... Tělo se mi teď velmi rychle a opravdu ochotně vrací do normálu. Možná až příliš ochotně.
18.7.2011 101,8
26.7.2011 99,4

Dobrý večer,

v papírech mám taky poznámku, že první meta je po zhubnutí 10 kg a -10 cm v pase a tuto podmínku už jsem právě splnila.

dobrý den.
Chtěla bych se Vám pochlubit se svými výsledky s Vaší dietou.
Mám 5 kg dole a i cca 5cm v pase a 5 cm přes boky.
Celkově se cítím super, ani jenou jsem nepocítila hlad a když jo, tak si dám kousek chleba a rajče nebo 1 ks BEBE dobré ráno.
Trošku mi to narušila dovolená, ale i to jsem překonala.
Přidala jsem ještě víc pohybu než dříve a nějak už bez něj nemůžu být.
Každý večer si připravím jídlo na druhý den a mám tak nějak o starost méně tím, že to mám naplánované co budu jíst a vždy už se na to moc těšim.
doufám, že to dělám vše správně a že ještě nějaké to kg shodím.
Zatím Vám moc děkuji a přeji krásné prázdniny.
Iva P