Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

délka diety

(Hanka, 30. 11. 2011 20:42)

Zdravím všechny :-) chtěla bych se zeptat, zda má některá z Vás zkušenost s dodržováním délky diety...vím, že je psáno 12 týdnů max. a pak si dát pauzu, ale ajímalo by mě, jestli to některá z Vám držela delší dobu a jak si pak váhu držela. Díky za odpověď :-)

Re: délka diety

(Eva, 30. 11. 2011 21:35)

Hani, děvčata to drží i déle, nejde o nějakou šílenou dietu, ale zdravý stravní režim. Jen po těch 12 týdnech si většinou už jsou schopná sestavit jídelníček sama.

Re: délka diety

(Olina, 30. 11. 2011 23:11)

Ano, Hani, je to tak, jak píše Evička. Já jsem s jídelníčkem začala před pěti měsíci a ještě jsem prakticky neskončila. Po zhubnutí na svou váhu to dělám tak, že si předem vyberu několik dní, které jsem si oblíbila, nebo podle toho na co mám chuť, i když nejdou po sobě. Gramáže jsem se naučila už od oka navyšovat tak, abych nehubla, ale ani nepřibírala. Ovšem dodržuji tři hodiny mezi jídly. Zatím se mi to daří, váhu si držím a jsem v klidu neboť nemám výčitky, že jím něco nezdravého, nebo že se přejídám. A podotýkám, že jídla z jídelníčku chutnají i mé vnučce. Tolik, Hani, k Vašemu dotazu a zdravím.

Výsledky

(Eva V, 30. 11. 2011 20:18)

Vážená paní magistro,
zasílám s váhu, omlouvám se, že ji neposílám
pravidelně, bohužel zapomínám.
10.10.2011 109,2
29.11.2011 99,1
Zatím nemám větší potíže, ale pomalu se blížím ke konci s jídelníčkem,
proto budu potřebovat informace, jak pokračovat dál.
Předem mnohokrát děkuji
S přáním hezkého večera
Eva V

Re: Výsledky

(Eva, 30. 11. 2011 20:25)

Napište mi na email, ty informace, co jsem tam napsala a změnu pasu a boků a upravíme navýšení a pojedete znova první měsíc. Gratuluji k 10 kg.

vzkaz

(Jolana, 30. 11. 2011 7:54)

Dobrý den, procházím si často s obdivem fotogalerii a zajímalo by mne, jak dnes třeeba vypadají děvčata, která tam mají fotky z roku 2010, zda se drží nebo už to drží samo nebo se do toho některá musela pustit znovu...
Jinak já už nevím jak na sebe...zhubla jsem 5 kg a od té doby se nemůžu do jídelníčku zakousnout..nevím, jakou motivaci na sebe použít! Ach jo..Všem úspěšným to moc přeji a gratuluji! Evo, jste báječná!

Re: vzkaz

(Eva, 30. 11. 2011 20:09)

Většina si váhu drží, ale zásady dodržuje, no a jak by se chtělo něco dít, najedou na chvíli na jídelníček.
Důležitá je i motivace, pěkné štíhlé kamarádky, manžel, kterému se chtějí líbit, klouby, které nechtějí, aby zase bolely nebo kolegyně, která je pěkná a ony se já chtějí vyrovnat, jo motivace dělá zázraky.

zprávy z bojiště

(Ivana Š, 30. 11. 2011 20:02)

Dobrý večer paní Evo,dík za odpověď a radu.Budu se nadále řídit tím co jste mi napsala.Kdybyste souhlasila,tak si zase budu hubnout pomalu a jistě a až dosáhnu na 85kg zase bych se ozvala a prokonzultovala s Vámi jak dál.Nebudu Vás nijak obtěžovat jen v případě nějakého zádrhelu bych si dovolila napsat o radu.
Já už moc dobře vím že jedna z nejtěžších věcí je "hubnout",jsem na sebe pyšná,pro mě je to opravdu neskutečný,nevěřila bych že to dokážu.Cítím se velmi dobře,lékařské hodnoty jako cukr,cholesterol apod. mám v naprosté normě,lékaři mě chválí což je mi příjemný a netajím se že je to díky Vám.
Ještě jednou díky,mějte se moc hezky a zůstávám s pozdravem
Ivana Š

Re: zprávy z bojiště

(Eva, 30. 11. 2011 20:06)

To jste mi udělala fakt radost, nejde jen o váhu, ale právě i o zdraví a pocity a cm kolem těla.

Všem dalším také děkuji za výsledky

(Eva, 30. 11. 2011 6:27)

a držím palce, během čtvrtka odepíši na všechny emaily, co jsem ještě neudělala, pááá a pěkný den.

jedu dál

(Iva B., 29. 11. 2011 22:15)

zdravím,začla jsem 9 týden a pokračuji dál,jelikož jsem dávala některé dny 2x a pár mimořádných,tak jsem na 15dnu 2měsíce.jídelníček mě vyhovuje jsem o 14kg lehčí a v pase to dělá -14cm,přes prsa -8cm,boky-13cm. už je to celkem dost znát a hlavně je mi moc fajn.sice sem podle tabulek v polovině,ale i tak jsem spokojená.takže vám patří velké díííík,protože ten kdo to nevyzkouší neví co to s člověkem udělá.

Re: jedu dál

(Eva, 30. 11. 2011 6:25)

Také gratuluji, to jste tedy dosáhla za tu dobu maximum co šlo, držte se.

Výsledky

(Šárka B, 29. 11. 2011 21:44)

jak se máte a co noha? Já jsem v pohodě a moje aktuální váha je 58Kg (začínala jsem na 72kg). Mám ještě o 4 kg méně než před těhotenstvím. Původní velikost oblečení jsem měla 40-42 a teď 36. Tam, kde jsem oblékla vel. L se teď klidně vlezu do vel. S. Splnil se mi tím velký sen.Je až k neuvěření, že jsem od března shodila 14 kg, přes prsa mám o 7 cm, vpase o 7 cm, přes boky o 8 cm a přes stehno o 6 cm. Moje původní BMI bylo 26,13 a teď mám 21,30.

Znovu Vám moc děkuji za pomoc a podporu. S fotkou jsem na Vás nezapomněla, jen není nikdo, kdo by mě vyfotil. Ale stále na to myslím. Mějte se fajn a přeju mnoho tak spokojených klientek, jako jsem teď já.

Hezký den

Šárka B

Re: Výsledky

(Eva, 30. 11. 2011 6:24)

To je bezvadný výsledek i pocity a na fota se těším, je to taková vzpruha pro nás všechny. Noha se lepší každým dnem, na zumbu to teda není ale na jógu už jo, pááá.

3. týden

(Simona R, 29. 11. 2011 21:32)

Dobrý večer Evo, prosím Vás, od zítra z časových důvodů si začnu vařit na dva dny. Jelikož mi to hubnutí tak pěkně jde, mám zatím dole 5.60 kg, tak se raději potřebuji ujistit, že to opravdu nevadí. Mám radost, že mám za sebou již tři neděle a ještě dlouhou cestu před sebou, tak bych to nerada nějak pokazila.


Děkuji a přeji hezký večer

Simona R

zprávy z bojiště

(Jitka F, 29. 11. 2011 20:26)

Dobrý večer paní Evo,
omlouvám se, že se ozývám až nyní, ale byla jsem dva týdny pracovně mimo a domů se vracela vždy v pátek navečer a nestíhala jsem psát zprávy o úspěšném odhazování kg :-)
mám radost, protože mi jídelníčky nezpůsobují žádné problémy a váha jde dolů!! Děkuji Vám,jste skvělá!!!
Na začátku vyplnění formuláře jsem měla cca 112,8 kg, to bylo 1.10.2011, pas 111, boky 117, přes břicho 124.
Dnes ráno jsem měla váhu 103,9 kg,
vzhledem k tomu, že jsem na školení měla stravování, snažila jsem si vybírat jídla dle Vašeho doporučení, jsem moc spokojená!! Břicho mi krásně mizí,kalhoty jsou volné, už si všímá okolí.
Děkuji za Váš čas, jsem moc ráda, že jsem Vás našla. Mějte se pěkně. Jitka

Začátek

(Eva Č, 29. 11. 2011 20:22)

Datum Váha Kg Pas cm
21.11 92,3 109
28.11. 90,7 106
29.11 90,7
Dobrý večer, posílám svoje první výsledky. Snad to jde tak jak by mělo. Eva

8.týden

(Lenka K5, 28. 11. 2011 19:55)

Dobrý den paní Evo,
mám za sebou osmý týden jídelníčku a tak se ozývám s výsledky. Byl to hodně velký boj, sama sebe jsem překvapila, že jsem to dokázala. Jsem moc ráda, že jsem získala na vás kontakt. Zkusím si nyní jídelníček sestavovat sama a když to nepůjde, tak najedu znovu na ten váš, protože potřebuji dát ještě alespoň 10kg dolů. Moc, moc, moc vám děkuji a přeji hodně štěstíčka, zdravíčka a spokojenosti. Zdraví Lenka
Úbytek:
Kg - 10,30
Pas -10cm
Prsa -7cm
Boky -10cm
Stehno -5cm

Re: 8.týden

(Eva, 28. 11. 2011 19:56)

Teda Leni, je to moc pěkné a co řílá okolí a co Váš šatník?

Re: Re: 8.týden

(Lenka K5, 28. 11. 2011 20:27)

Už si toho všímají a moc mě to těší. U oblečení je to znát hlavně na kalhotech, že mi jsou hodně volné v pase i ve stehnách. Kéž by se mi podařilo pokořit i těch dalších 10kilo. Mějte se moc krásně.


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »