Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To jsem ráda , Helčo, že se držíte, Vy máte v Praze tolik možností se v zimě hýbat, až Vám závidím, představte si, včera jsem si na Vás vzpomněla, ta orchidea od Vás nasadila na květy. Já musím jezdit do města, no spíš budu jezdit zase do města, až plně zprovozním tu nohu, to bude ještě chvíli trvat.

Když Vám to jde, jsem ráda, ale není to jen pro mne, je to cenná motivace i pro ostatní, pááá, jdu dělat jeden jídelníček.

Zdravím Vás pani Evka,aj všetky bojovníčky,
tak už som znova rozbehnutá, už dva týždne držím jedálniček od začiatku.Druhý maratón som začala na 88,7kg a dnes mám 86,7kg.som rada že to funguje aj tentoraz.Už mám jeden maratón za sebou tam som dala s pomocou a podporou Evky bez pár deko dolu14kg.Tak dúfam,že aj tentoraz budem úspešná.Rady pani Evičky mi veľmi pomáhali, verím,že aj teraz v ,,spolupráci" s ňou to pojde.Teraz však musím cvičenie obmedziť,lebo mi ,,prasklo"koleno tak chodím opatrne s ortézou.Dúfam,že to nieje na dlho.Pani Evka poslala som Vám fotky aj v liste jednotlivo,lebo tým emailom som to bohvieako nevymyslela ešte som pridala aj spred začiatku.Ak sa vám podarí z toho niečo urobiť tak to možete dať do albumu aj ako porovnanie.Ďakujem a želám rýchle uzdravenie.Pekný deň

Fota jsem dostala, děkuji, vložím je v sobotu, na úterý a čtvrtek tady mám nachystané dvě paní, tak to budu brát postupně. Jste hodná, že jste je poslala.

Dobrý den,
ukončil jsem svoji dvou měsíční redukční dietu.
Výsledky jsou ze 107 kg mám 97, v pase jsem sundal 7cm na 106cm.
Poslední týden se váha zastavila, ale to bylo už nedodržováním jídelníčku.
Abych pravdu řekl, tak zeleninu nechci aspoň týden vidět. Tím nemyslím, že bych se zase vydal cestou smažených řízků.
Poslední dva měsíce mě bylo fajn, necítil jsem se přecpaný jako dříve. Takže z téhle diety si odnáším pravidelnou stravu v intervalech třech hodin a zařazení jiných surovin do mého jídelníčku.
Jídelníček mám schovaný, takže v případě růstu váhy se na něj opět podívám.
Děkuji Vám za cenné rády a podporu a přeji Vám hodně šťastných klientů jako jsem já.

S pozdravem

Vladimír Š

Vladimíre, gratuluji, ale pozor pozor, interval a zásady dodržovat i nadále, řízky nepřítel tuk a cukr také!!! Kdo má jednou sklony nabírat, může to papat jen občas a nahradit výdejem pohybem, to jsou zákony přírody, myslete na to.

Evi, oboje dorazilo v pořádku, děkuji moc za vše.

Tak hurá na to a navyšovat dle pokynů a pohyb je náš kamarád.

Dobrý večer, Evi,dnes držím dietu 13 den a zhubla jsem 4,5kg tak jsem moc ráda.

Dobrý večer,

hlásím stav 28.den diety mám úbytek 5 kg t.j. 98,5 na 93,5. Na cm je to úbytek 4 cm přes boky 2 cm v pase stehno a ruka zatím nic.

Zdravím
Irena Z

4.10.2011 65,4
31.10.2011 60,2
Dobrý den paní Evo,

posílám váhu po ukončení prvního měsíce. Pořád to jde krásně dolů a co víc, cítím se báječně a vůbec nestrádám. Kolem boků jsem ještě 8 cm nezhubla jak jste psala, tak nechám navyšování jako doposud.

Přeji krásný večer

Petra N.

Začátek 3.10.2011 84,0kg
Dobrý den,
posílám k nahlédnutí:
- míra v pase k 1. 10. 2011 byla 92 cm, k 7. 11. 2011 je 86 cm
- váha k 7. 11. 2011 je 79,7 kg.

Cítím se dobře, na sladké chuť nemám, ale občas mám trochu hlad, tak vkládám po hodině a půl kousek chleba a kousek rajčete nebo papriky. Téměř vždy je to po dopolední svačině.

Zdravím Vás a přeji pěkný večer
Lenka V

Dobrý večer, dneska mám sedm týdnů a sedm kg dole! Zítra mám 16. den druhého měsíce. Navyšuji přesně podle pokynů. V pase mám 6 cm a přes boky 5 cm. Už mi jsou velké všechny kalhoty.

Tak jsem dneska zahájila stravování podle Vašeho jídelníčku. Celý den v pohodě. Po hladu ani památky. Těším se, až Vám budu moci napsat první výsledky.

Mějte se krásně.
Míša Ř

Dobrý den,

zasílám váhy po 14-ti dnech. Nakonec jsem začínala s 96,1 kg (katastrofa)a musím říct, že bych nečekala, že to bude tak těžké. Ta častost jídla je pro mě opravdu náročná, ale začíná se to zlepšovat.
Občas mi to nevyšlo (byly jsme třeba s klukama venku a já si v tom spěchu při chystání se ven zapomněla nabalit svačinku), takže ta váha nejde zatím dolů tak, jak bych si představovala, ale snad se to časem poddá. Už si na ten režim začínám docela zvykat, akorát přichází náročné období, kdy kluci bývají pořád nemocní, takže snad se mi to podaří. Většinou opakuju dva stejné dny, protože si toho navařím víc, ale dle instrukcí to nevadí. Chutě na sladké nemám a jídla je dost, takže po této stránce je to perfektní.

Zatím se mějte krásně a kdybych potřebovala pomoc, tak se na Vás obrátím.

Přeji pěkný den,

Veronika H
Datum Moje váha [kg]
21.10.2011 96,1
4.11.2011 93,3

Dobrý večer, tak Vám píšu po 14 dnech o svém prvním úspěchu. Z počáteční váhy 101,8 kg vážím dnešním dnem 98,4 kg. Ale je pravda, že necvičí kvůli bolestem kloubů. Přesto se snažím co nejvíce hýbat a chodím na dlouhé procházky. Jsem moc ráda, že jsem dostala kontakt na vaše stránky, teď konečně se moje váha pohla. Snad to půjde dál. Pěkný večer. Hana E

Dobrý večer,
omlouvám se, ale nemám svůj internet, proto píši tak pozdě. Za 17dní jsem zhubla 3kg, v pase 3cm a na bocích 4cm. Jde to mopalu, ale jistě. Jinak se cítím skvěle a pocit hladu nemám. S pozdravem Jitka H

Dobrý večer,ozývám se po trochu delší době,kdybych jídelníček byla schopna dodržovat,tak by kila byla jistě dole za 4 týdny,jak jste psala.Měla jsem váhu 65,5kg ted mám 61,5kg,V pase jsem měla 90cm,ted mám 83cm.Cítím se líp.Chtěla bych dát ještě kilo dolu,a pak to udržet.Martina.K

Ahoj Holky, můžete mě prosím napsat, co všechno jíte, když máte bílý den? Nemáte některá nápad , co by se ještě dalo zařadit kromě jogurtu,sýru,a cottage?Dík Vlaďka

Dobrý den.Chci vám dát vědět,že poctivě dodržuji všechny rady a už mám 2.5 kg dole za necelé tři týdny.Opravdu co týden to kg dole.Jde to pěkně a jsem spokojená a překvapená,že to jde tak pěkně.Děkuji.Pěkný den.