Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Přeji krásný večer, mám dotaz ohledně knackebrotu. Celozrnného chleba jsem přejedená, tak jsem si koupila na obnovu Knackebrot. Jenže když mám v jídelníčku 60g chleba (což odpovídá malý krajíček celozrnného chleba ), nevím kolik toho knackebrotu. 60g vychází na 6,5 plátků. Tak nevím jak to přepočítat. Děkuji

Je dehydrovaný a lehký, tady se musíte řídit KJ a na váhou, ale vyberte žitný nebo celozrnný.

Zdravím paní Evo i další hubnulky. Poslala jsem Vám fotografie co jsem slíbila. Vím, že o víkendu psát nemáme, ale mě to tak zrovna vyšlo, Doufám, že to nebude vadit. Přeji krásný zbytek víkendu.

Teda jste nyní krásná, já se omlouvám, že reaguji až nyní, dosáhla jste opravdový úspěch, ale stále buďte v pozoru , tučné a sladké je nepřítel i nadále, po 4 dětech jste jako mladá dívka. Za fota moc děkuji a jsem ráda, že ta snaha nebyla marná a že se to podařilo, gratuluji a jsem dlužníkem za fotky jako u všech, kdo je poslali.

Evi moc Vám děkuji za pochvalu i za tu co jste mi poslala v emailu. Potěšilo mě to. Je to hlavně Vaše zásluha, sama bych to nikdy nedokázala. Jídelníček opravdu funguje. Mě šla váha dolů pomaleji, ale kdo si počká ten se dočká. Sama jsem byla překvapena, když jsem se podívala na fotky zpět jaká je to změna. Určitě se nebudu chtít vrátit zpět, budu se snažit si váhu držet, díky Vám vím jak na to. Tak ať je takových spokojených hubnulek více. Krásný den všem

Datum Moje váha [kg]
1.9.2011 90,9
30.9.2011 84,0
Dobrý den! Zasílám váhy. Dotazy nemám.
Přeji hezký den
Dagmar K

Dobry den, Evicko, nebojte, jakmile zase zacnete cvicit a Vase telicko opet dostane prisun hormonu stesti,tak si uz na tuhle celou peripetii ani nevzpomenete:)) Vydrrrrrzte,uz se Vam to spasne datum blizi:))

Ja si dnes nastavila budika na osmou rano a zacala jsem svuj denni rezim, jak jsem Vam psala. A zacinam tedy s tim starym jidelnickem + 30% po vsechny dny a uvidime, co to udela.

Takze veskere sve vymluvy jsem konecne opet odhodila a tesim se na to me vysnene BMI 25. Chybi mi k tomu 6 kilo, 19 kilo mam uz za sebou, tak preci nebudu baba, hahaha.

Evi, tak ja se Vam ozvu zhruba za tech 14 dni a moc dekuji za Vasi nikdy nekoncici pomoc a trpelivost se mnou:))

Papa Zuzka

Děkuji za podporu, u dělání večeře jsem se ještě jako vrcholný nešika šmikla a zastavit krev byl docela problém, ó Bóže, snad se konečně vyjasní, ale jídelníčky jsem dnes dělala, to se nebojte i venku jsem na chvíli byla, pááá.
No páni chlapi už jsou otrávení péčí o mne a o domácnost, vidím, že jsem byla moc hodná a shovívavá, budu je muset ještě vcíc cepovat a to všechny tři.

Ahoj Evi,
nevím, jak ti více vyjádřit svoje poděkování. Děkuji ti, za jídelníček, za skvělou knížku a hlavně za přítelkyni. Jsme sice od sebe hodně daleko, ale v dnešní době není problém si svoje radosti, úspěchy, ale i bolístky sdělovat na dálku. A i když o sobě dlouho nic nevíme, já vím, že tam na Moravěnce je človíček, na kterého se můžu spolehnout. Děkuju.
No a na to kafčo postavím strašně moc ráda. Jsi určitě zavalená prací, proto nebudu zdržovat. Měj se moc krásně, užívej sluníčka a života. Pa Martina

Jo, to jsem, ale každý den tělo hlásí , že už se chce hýbat, jeden den hlásí bolest zad, druhý den hlava, už se modlím, aby středa přišla a já mohla trochu našlápnout, chci už změnu a příští léto zase budu řádit na kole a určitě dojedu, ten kraj kolem vašeho bych chtěla nějak prozkoumat, neboj se, kafe bude!!!!

Dobrý den paní Evo, prosím Vás o recept na pečenou rýži na čínský způsob. Nebo pokud ho víte někdo z ostatních hubnulek, napište mi ho.
Moc děkuji a krásný den.

Tento recept je uveden zde v přehledu komentářů na straně 2. Také jsem ho sháněla, tak jsem si jej opsala.

Moc děkuji. Zítra to bude můj oběd.

Není zač a přeji dobré pochutnání. Přeji hezký den.

Omlouvám se, že jsem neodpověděla, ale asi už z toho posedávání a polehování jsem včera měla migrénu, tak jsem skoro na PC ani nebyla.

Vážená paní Mandáková , srdečně děkuji za objednanou zásilku,kterou jsem obdržela v pondělí 26.9.2011. Postupně se s ní seznamuji,tisknu z CD jídelníčky a se stanoveným programem chci začít v průběhu příštího týdne.Potom bych se Vám ozvala.Ještě jednou děkuji za seriozní jednání. Hezký víkend přeje Anna Š

Tak přeji mnoho úspěchů a těším se na výsledky.

Dobrý den Evi,
měla jsem se ozvat po 10 dnech jak funguje to nové navýšení. Vypadá to, že asi vyhovuje. Tak to tak zatím nechám.

Posílám také tabulku s váhou.

Srovnání po 12,5 týdnech
4.7.2011
váha 102
prsa 105, břicho 101, boky 120, stehno 67

29.9.2011
váha 90
prsa 98 cm, břicho 88 cm, boky 108, stehno 60 cm

Mějte se hezky, děkuji vám za rady.
Eva B.

Dobré odpoledne,Evičko.Hlásím se po 14ti dnech s čísly.
zač.4.8.-75,6.....29.9.-68kg
prsa-104....100cm
pas-91....83cm
boky-111...106cm
stehna-64...61cm

Je to bezva,nevěřila jsem,že se dostanu pod 70kg.Díky vám to jde.A nadále pokračuji.
S pozdravem Jana
P.S.Přeji krásný víkend

Je to bezvadné, co píšete, bude to poslední víkend bez došlapu na nohu, od středy snad budu rozcvičovat, už je to otravné.