Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

To se všechno takhe může měnit. Dobře to děláte.

Dobry den Evo,

moc Vas zdravim zase po nejake dobe.

Hubnuti mi porad jde, v soucasne dobe vazim 80kg, takze jsem od konce brezna zhubla 20kg.
18.4. 100 kg
pas100 a pres boky 124.
2.5. 90 kg, pas 93 a boky 116.
Minuly vikend me merila moje trenerka v posilovne, utahla centimetr trochu vice nez kdyz se merim sama, takze data muzou byt trochu zkreslena.
Prsa: 101 cm
Pas: 85 cm
Boky: 102 cm

O vikendu jsme si kupovala i nove spodni pradlo.

Chtela jsem se zeptat, jestli nemam upravit navyseni. Porad navysuji + 45% kdyz cvicim krome obeda a 35% kdyz do posilovny nejdu.

Preji Vam hezky zbytek prazdnin a doufam, ze jste si odpocala.

To hubnuti s Vami je vylozene prijemna zalezitost, nijak me to nezatezuje, naopak bavi jen me mrzi, ze jsem Vas neobjevila drive a ze jsem svoji vahu nechala zajit tak daleko.

Moc Vas zdravim

Jana

Jani, to je nádherný email,nové navýšení jsem poslala na email a uvidíme, jak to bude frčet dál a moc gratuluji, to je léto bez 20 kg, že jo?

Dobry den Evo,

leto je nadherne, koupila jsem si prvni bikiny v zivote ;)

Dekuji moc za radu a podporu. Do Vanoc bych chtela jeste aspon 5 kg a po dosavadnich zkusenost se mi to zda tak realne!

Preji hezky den

Jana

zdravím Evičko, chci se pochlubit, po dvou dnech dietky už mám 1,3 kg dole. já vím je to jen ten začátek, kdy to jde rychlejc, ale stejně mě potěšilo, že to funguje pořád tak dobře jako minule ;-D
Jo a chci se zeptat nemáte na FB založenou skupinu pro hubnulky na pokec? Přeci jen tam chodím častějc

Závidím...mě to nejde :-(...už jsem pěkně naštvaná...držím se na uzdě a nic....teď už opět 2 týdny stojím...přestala jsem brát antikoncepci tak snad to půjde dolů, jinak už nevím....ale stále 2* denně kojím...

no já nekojim, nešlo to bohužel. tak třeba je to tim že váha stojí. přeci jen i ta nalitá prsa mlíkem něco váží ;-D

Dobrý den,
dcera má dole 5kg a 8cm v pase a 6cm přes boky.
Děkuji M. D

Dobrý den paní Evo,
zasílám Vám váhu a míry po čtrnácti dnech.



1.8. ( začátek) 22.8.
váha 95,6 91,4
míry prsa 116 115
pas 114 109
boky 122 119


První týden maximální spokojenost -2,2kg, druhý týden 1,1kg dole tak jsem byla nadšená, ale za minulí týden pouze -0,6kg.

Dobrý večer,posílám váhu za první dva týdny.

8.8. 87 kg
22.8. 82,5kg

Cítím se skvěle,hlad vůbec nemám,jen občas chutě,ale držím se.Moc děkuji. Jarka Ř

Omlouvám se, že píšu až teď. Chystáme doma zlatou svatbu pro prarodiče. Měřila jsem se včera a v pase mám 93, což je o 7 cm míň. To jsem teda koukala jak z jara. Nemůžu tomu uvěřit a přijde mi to jako vtip. Jinak stehno a boky zůstávají stejně.
Za 14 dní mám dole 3 kg.

Přeji hezký den p. Evo,
zasílám tabulku úbytku kg. Omlouvám se, že to není dříve, ale měla jsem neplánovanou dovolenou mimo ČR. Snažila jsem se dodržovat téměř vše, ale dva dny se mi moc nepovedli, sama uvidíte na tabulce. Moje počáteční váha byla nižší než ve dnech, kdy jsem Vám psala první mail. Hned ten den jsem si začala dávat menší porce, zavedla jsem zeleninu a jedla častěji. Na zeleninu jsem si tedy zvykla už předem, ale ovoce jsem vynechávala. Až Váš jídelníček mě naučil zařadit ovoce a je až neuvěřitelné, že jsem vůbec neměla chuť na sladké.
7.8.2011 76,6
21.8.2011 73,2
Mějte se krásně Pavlína D

zdravím evičku a všechny hubnulky. od zítřka se do boje s nadbytečnýma kilama pouštím znovu. v těhoteství jsem se bohužel eviččiných zásad vůbec nedržela a tak jsem nabrala všechno nazpět :-( ale nebaví mě nosit tolik kilo navíc. bohužel ani tentorkát mi kojení nešlo, takže mi v hubnutí už nic nebrání. chci zas vypadat normálně, ne-li výborně ;-D takže se znovu pouštím do běhu na dlouhou trať, jako v lonském roce. tentokrát však hodlám s novou životospávou vytrvat ;-D

Ahojky, jsem an tom stejně jako Ty...bojuju s kilama od kraje prázdnin a dole jen 4,5kg...centimetry jdou víc, ale před těhu to šlo jako po másle, teď ještě kojím tak to skoro vůbec nejde...k tomu beru antikoncepci pro kojící matky a ta to taky asi pěkně brzdí..

však my to zas dáme dolů a budou z nás pěkný kočky ;-D. já se dneska cejtim skvěle, na to že se malej vzbudil v noci třikrát na papání. ve ČT mu už bude jeden měsíc, strašně to letí ;-D

ahoj, jsem na tom ted podobně jako vy holky, tedy před týdnem konec kojení, ze dne na den takže čekám ještě až se přestane tvořit mlíko, nechci si brát prášky a tak..mám ted 83 kg při 156 cm, děsný pohled do zrcadla, raději s vyhýbám pohledu ale to nejde donekonečna...s Evčou už jsem jednou hubla ale přesně -nevydržela jsem, pak druhý těhu a ted už se nemám na co vymlouvat, chci být zase v kondici aspon zdravotně ) jestli chcete mohly bysme si psát na mailíka nebo tak...lena z brna

Tak vám , děvčata, držím teda palce, on v těhotenství něco nabere každý, já po druhém synovi hubnula rok z 85 na 57.

leničko: to já mám 160 cm a 92 kg hnus :-( nemůžu se na sebe koukat, dneska sjem horko těžko hledala na sebe oblečení do tkerýho bych se nasoukala. nakonec jsem vybrala šaty... pak mi dřely tlustý stehna o sebe. vypadám opravdu šíleně, ruce mám jak sumo, zadnici jak valach, stehna jako kůly... no prostě celkově hnus. když se kouknu na fotečky v galerii, co jsem loni dokázala, tak bych brečela, že jsem to nechala zajít zas tak daleko. v těhu jsem nabrala 25 kg, v porodnici jsem nechala jen 10kg. když jsem se pokoušela kojit, tak jsem furt žrala sladký, takže jsem ještě 2 kg nabrala :-( ted jedu druhej den dietky a pomalu se do toho zas dostávám. akorát to cvičení jen tak nepůjde... moc času ted nemám s novorozencem a 2,5 letou holčinou. navíc po císaři to nesmím moc přehánět, nechci mít kýlu....

Dobrý večer Evičko zasílám vám moje míry při zahájení diety a nyní po dvou měsících začátek diety byl 9.6.2011míry váha 86 nyní77 ubytek9kilo pas101 nyní86ubytek15cm přes břicho 117 nyní104ubytek13cm boky 119 nyní103 ubytek16cm obvod stehna 69 nyní62rozdíl7cmp Okolí si všímá změn a já jsem spokojená hlavně sem se naučila jíst v určitou dobu a nyní mě zajímá hlavně co kdy jím váhu chci snížit na68 kilo a tak ted zařazuji ruzné dny které jsou k diete možné a začnu ještě první měsíc. Chci Vám moc poděkovat naučila sem se díky konečně jíst tak abych netrpěla hladem chutě již nemám a když jsou hned vím co si dát.Zasč se ozvu po měsíci si dám pauzu a zkusím si váhu udržet.Vaše dieta opravdu zabírá někdy sem měla pocit že to vzdám hlavně první dny byly krušné ale ted vím že vracet se zpátky nehodlám ještě jednou děkuji Dáša

Dobrý den,
posílám váhu, ale dolehla na mě menší krize :), tak jsem na oslavě (i s oslavovým programem snědla víc než jsem měla :), tak jsem si dávala mimořádné dny v poslední době dvakrát po sobě. Ale i tak jsem moc spokojená :).
Míry mám - pas 82,5 (-11,5cm), stehno 56,5 (-5,5cm), boky 103 (-8cm), prsa 107 (-2cm).
Už mi budou končit ty dva měsíce s vámi (za týden mi končí jídelníčky), ale ještě bych chtěla pokračovat. Chtěla jsem poprosit - jak jste mi posílala na začátku materiály, tak tam bylo napsané, že až zhubnu 10kg a 10cm v pase, tak bude nějaká úprava - tak jestli mi můžete poradit, až se dostanu na těch -10kg (-10cm v pase už mám), tak jakou úpravu mám udělat? Pokud to není složité - třeba jiné navýšení nebo tak.
Chtěla jsem vám moc poděkovat, jste skvělá. Sama bych to nikdy nedokázala a s vámi to jde samo :). Opravdu to byly moje nejlíp investované peníze v poslední době - jak mi napsala jedna maminka, která s vámi zhubla už 15kg. Pomohla jste mi, abych se cítila líp a vypadala líp.
My se teď budeme stěhovat do nového domku, který 4roky opravujeme a jsem strašně ráda, že až se budu na Vánoce fotit s těma mýma prckama u stromečku, že už tam budu vypadat jako "hezká maminka". Mám i mnohem lepší pocit,když jdu ven, už se na mě všechno "nelepí", obleču už také svoje staré bundy a trička, které jsem nosila před těhotenstvím.
Tabulku posílám na email.
Děkuju, že děláte to, co děláte.
Lucka