Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
vše jsem si pečlivě přečetla a žádný dotaz mě momentálně nenapadá.
Chci ještě zhubnout 2 kg, takže budu ještě nějakou chvíli dodržovat Váš jídelníček. Opakovala jsem vždy dva dny po sobě, takže mám na nějakou dobu ještě nové kombinace jídel. Navíc jsem byla prvních 14 dní v srpnu na dovolené, takže jsem o tuto dobu ve skluzu :) Ale musím říct, že už teď jsem spokojená!
Na začátku hubnutí jsem si nedala jako cíl zhubnout 6 kg. Ale moje cíle byly menší.
Nejdříve dostat se pod 60 kg, pak na svojí předtěhotenskou váhu a tyto cíle jsem splnila.
Mým novým cílem je 55 kg, ale samozřejmě vím, že nejdůležitější jsou míry, protože na těch je nejlépe vidět, jak jsem úspěšná. - 11 cm v pase je podle mě obrovský úspěch!
index tuku normální je 26,2 %

Simona Z

Dobrý den paní Evo,
posílám další výsledky, jde to pomalu, ale jde a jsem moc spokojená, už je mi pár věcí i velkých.
Datum Moje váha [kg]
1.8.2011 76,6
15.9.2011 70,0

Zatím děkuji a přeji pěkný den Hanka

Dobrý den Evičko,
téměř po čtyřech měsících Vás opět kontaktuji. Skončila jsem v květnu po čtyřech měsících s úbytkem 16 kg. Váhu jsem si udržela a nyní bych chtěla opět začít. Tak budu psát, jak se daří.

Dobrý den, paní Evo,
jak už jsem slíbila na FB , že tento týden napíši váhu, tak tak činím.
Mimochodem děkuji za přijetí Vás do svých přátel. ( na FB )
Váha nejde tak dolů, jako třeba u jiných děvčat, ale jde! A to je pro mě to hlavní a ta správná motivace!
O víkend jsem pokořila stovku!!!
To byl můj hlavní cíl - a sen mít dvojciferné číslo na váze.
mé míry 6.6.2011 byly:
váha 115,5kg
prsa 130 cm
pas 127 cm
boky 134 cm
11.9.2011
váha 99,0 kg
prsa 120 cm
pas 115 cm
boky 121 cm
takže vidíte, že musím být spokojená !!!
pokračuji dál, vše mi - po všech stránkách - vyhovuje!
Eva Š

11.7.2011 98,0
BMI 31,64
12.9.2011 87,5
BMI 28,25
Dobrý večer,
tak naše dvouměsíční spolupráce končí. Moc Vám děkuji za jídelníček a za rady, hubnutí jde skvěle. Už jsem zhubla těch 10kg. Ani jsem Vám nepsala, nějak jsem zapomněla. Přikládám hmotnostní tabulku, tak doufám, že je vše, jak má být. A už je na mě těch schozených 10kg hodně znát a vejdu se do věcí, které jsem nosila ještě před těhotenstvím. Mějte se moc krásně a přeji Vám spoustu dalších spokojených klientů.

S pozdravem Katka

Dobrý den,paní Evičko.Píši po dvouch týdnech,které jsem nějak dietně nezvládla.Váha se mi naštěstí nenavýšila,stojí.....
zač.4.8. - 75,6kg
nyní 15.9.-70kg,míry partií jsou stejné.
Již dodržuji jídelníček tak za 2.týdny sebe i Vás jistě překvapím dalším úbytkem.S pozdravem JN

Však se zase začnš dařit, chce to čas a trpělivost a myslet na to, že jídlo rozhodne hodně o našem vzhledu, ale i zdraví.

Dobrý den,mám dotaz jestli můžu někde zařadit kukuřici, mám ji strašně ráda, právě jsem ji dostala,myslím,že má hodně kj tak místo
čeho bych si ji mohla dát?? děkuji

Je třeba mít na paměti., že kukuřice se jako krmný produkt používá právě u hospodářských zvířat chovaných na maso k rozrušení metabolismu cukrů. Podporuje zvýšenou tvorbu inzulinu a rychlejšíá nabírání na váze, v Americe ji jedli těžce pracující chudí lidé vařenou nebo v kukuřičných plackách, já bych s tím byla opatrná, maximálně trochu do zeleninového salátu nebo za část rýže nebo brambor.

Milá paní Evo, dnes je to 14 dní, co hubnu s vaším jídelníčkem. Jsem nadmíru spokojena. Nemám hlad, cítím se velice dobře a ani mě nehoní mlsná. Jídelníček pečlivě dodržuji a navyšuji podle míry pohybu. Přidala jsem více pěší chůze. Nevím, jestli nehubnu příliš rychle, ale cítím se fajn. Zatím moc děkuji a přeji krásný den. Olga Žatec.

Ještě váha
29.8. 91,5 kg
12.9. 87,5 kg

Dobré ráno, paní Evo.
Jsem na konci jídelníčku a byl to jednoznačný úspěch. Ke konci se sice úbytek váhy zpomalil, ale nezastavil. Celkově jsem se zatím zbavila 7,6 kg. Přes prsa mám méně o 8 cm, v pase o 11 cm, přes boky o 8 cm a obvod stehna je menší o 4,5cm.
Teď si dám jeden udržovací týden a pak asi na opětovné nastartování Váš spalovací plán. A pak vezmu celý jídelníček ještě jednou dokola. Jen to navýšení snížím. V této chvíli jsem se zbavila těch posledně nabraných, nejhorších kil a začala jsem zase nosit oblečení, ze kterého jsem "vyrostla" asi před rokem. K dosažení mé obvyklé váhy mi zbývá ještě asi 10 kg. Nemusí to být nijak rychle, času mám dost... Až to bude, pořídím fotku a napíšu Vám. Zatím moc děkuji . V příloze posílám tabulku a současné foto.
Srdečně zdravím. Dagmar

Dobrý den paní Evičko
tak jsem u konce a moc vám děkuji za dietku a moje míry
17.7. váha 56,5 kg obvod pasu 86 cm
13.9. váha 50.5 kg obvod pasu 76 cm takže jsem maximálně spokojená a ještě jednou děkuji pěkný den přeje Jitka

Posílám aktuální úbytek:

Počáteční váha: 22.7. 56,4
Váha 15.8.: 54,3
dnešní váha: 52,0 kg

Jde to pomalu, ale jsem spokojená, nepotřebuji velký úbytek.

Mějte se moc hezky

Mirka Sch

Dobrý večer, Evičko,

včera to byly dva měsíce, co jsem začala s jídelníčkem od Vás. Začala jsem
na váze 81,6 kg s mírami při výšce 163 cm

114cm boky, 100cm pas a 54cm stehno, dnes mám
107cm boky, 91cm pas a 48cm stehno a 76,9 kg.
BMI původně 30,71 a dnes 28,94.
Dne 20.7. jsem měla tlak 184/93 a 5.9. 140/85 aniž bych na tlak brala nějaké léky.

Ale ten tlak to je věc, to Vás musel i lékař pochválit.

Ano, chválila mě až jsem se pýřila, protože já k ní moc často nechodím a udivilo ji, že mi je tolik. Tím tlakem to teprve začalo, vzala mi krev na všechno a výsledky budu mít teprve v pondělí, tak jsem zvědavá. Nevěří, že nemám cukrovku a jiné neduhy starých žen. Stejně to bude Vaše zásluha, když budou výsledky dobré. Jestli chcete, tak Vám pak napíšu.

Jste hodné, že si vzpomenete, paní Jitko, to jsem moc ráda, pročtěte si na mých stránkách v menu oddíl "Co bude po zhubnutí?" a sepište další možné dotazy a nepolevujte, hýbejte se a gratuluji, pamatujte, že každé sousto rozhoduje o tom jak člověku sluší šaty a jak je zdravý. pokud byste chtěla dát fota budu ráda.Eva

Dobrý den paní Evo,

právě se mi naskytla chvilka, abych Vám mohla napsat. V neděli jsem ukončila 8týdenní hubnoucí režim a podařilo se mi zhubnout 7 kg, v pase mám o 10 cm a přes boky o 8 cm méně. Cítím se skvěle, je to na mně znát a hlavně jsem si upravila režim, který nadále hodlám dodržovat. Vím, že nějaké to deko se nabere, ale po čase se třeba k jídelníčku vrátím. Děkuji Vám, že jste mi v hubnutí pomohla. Vaše dieta není finančně náročná a člověk při ní hubne tak, jak má. Jsem opravdu ráda, že jsem se s Vámi mohla alespoň na dálku poznat a využít Vaše zkušnosti. Ještě jednou děkuji a zasílám i svoji kontrolu váhy. Pokud bude chtít i foto před a po dietě, napište mi, zašlu. Přeji ještě víc spokojených klientek a klientů, ať se Vám v práci daří. Jitka S

Dobrý den,

dle pokynů zasílám po 14 dnech průběh:

29.8.2011 - 122,5 kg, pas: 108
14.9.2011 - 117,0 kg, pas: 104


S pozdravem

Anna Š