Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den,
dva měsíce jsou pryč a tak vám posílám kompletní výsledky mého boje s kilogramy.
V tabulce Kontrola váhy píšete, že tato dieta se nemá držet déle než 12 týdnů. Také jste někde uvedla, že první měsíc slouží k úpravě a nastartování metabolismu. Z toho jsem si vyvodila, že bych mohla použít jídelníček pro druhý měsíc, protože chci zhubnout ještě víc. Chci se zeptat proč se nesmím podle tohoto jídelníčku stravovat déle. Mě už to nepříjde jako dieta a nechci se vracet k předchozím stravovacím návykům. Tak jak mám postupovat dále?
4.6.2011 96,0
30.7.2011 88,0
Děkuji za odpověď a přeji hezký den. A.T.

Dobrý večer, dietu jsem minulou neděli zdárně ukončila pokles váhy k dnešnímu dni je o 11,4kg.
Omlouvám se že jsem nepsala jak jste ctěla ale uteklo mi to ani sem nevěděla jak.
Děkuji za pomoc zhubnout a doufám, že to ještě půjde dál dolů jsem vám moc vděčná za pomoc!!

Konečně jsem u počítače. Ani jsem Vám nepoděkovala za dietu. Za za 6 dní mám 1,2 kg a to přidávám mezijídla (chleba, paprika). Jde to zatím velmi dobře.

Dobrý den paní Evo,
od pondělí mám znovu první měsíc. Dnes mám 75 kg a cítím se v pohodě. (Když jsem začínala měla jsem 86,8) Snad se mi podaří dostat se do zelených čísel.
Vyzkoušela jsem LETNÍ DEN - dokonalý. Hlad jsem vůbec neměla, všem bych ho doporučovala občas zařadit do jídelníčků. Kombinace šťáv na dopolední a odpolední svačinku mi moc chutnala.

Děkuji a přeji příjemný den i dovolenou, i když tady dnes prší.

Marcela Z

Dobrý den, kde najdu "letní den"? Děkuji ...

Ten posílám někdy emailem.

Přišla mi od Vás objednávka bez parametrů, nevím co s tím a v emailech to také nemám.

Dobrý den paní Evo,

Dnes mám 25 den diety a výsledek je 7,2 kg dole a 9 cm v pase. Občas
zhřeším, ale tak jednou týdně. Jsou to víkendy,protože vařím pro rodinu
a tak jsem si třeba dala hodně malý kousek bábovky, nebo sekanou z
cukety. Jinak se cítím velmi dobře a hlad nemám.

Dobrý den,paní Evo.Zásilka došla a již studuji všechny informace.Je jich opravdu hodně.Jsem mile překvapena.Dietu držím od dneška tak za 2.týdny pošlu první data.

S pozdravem Jana N

Dobrý den,cd a povídání mi dnes dorazilo. Je to výborné,jsem moc spokojená.Dnes jsem začala. Hezký den a nashledanou.Eva

Můžete mi někdo poradit, kde dostanu jogurty activia FIT, jsem z města, přesto u nás teď prodávají pouze normální activie. Děkuji moc

u nás je má Hruška

jde i normální nebo fit nápoj nebo jiný jogurt, podívej se na stranu 2 v papírech na výměny, je u nich vykřičník.

Zítra to nějak odpoledne zvládnu pozpátku.

Dobrý den paní Evo,



tady jsou moje výsledky za 14 dní:
19.7.2011 80,2
2.8.2011 76,9

Pěkný večer

Silvie B

Byla jse 14 dní na dovolené takže jsem se snažila stravovat dle možností. nepřibrala jsem nic -Hurá . Od 1.8. opět dodržuji dle jídelníčku.
7.6.2011 55,1
1.8.2011 52,0
BMI 23,42

S pozdravem
Eva N

Dobrý den,pomalu končím 2.měsíc jídelníčku.Váha klesala tak 1kg za týden.


váha

27.05.11 79,7
02.08.11 72,9

Evi, já jsem hubla úspěšně před rokem, váhu držím, ale hlavně se chci zeptat na moji maminku.
I když nejí sladké, u lékaře jí řekli , že jí začíná cukrovka, měla ji její maminka- moje babička a na mne nejspíš taky čeká, můžu se tomu nějak bránit a co má dělat maminka , když by chtěla svoji situaci zlepšít? Ty jsi mi přece tenkrát při hubnutí taky psala, že jsi měla zvýšený cukr a začala jsi s dietou kvůli tomu. Dík za rady, večer si je tady ráda přečtu.

Taky zdravím , četla jsem už i email.
No v podstatě se nedědí sama cukrovka, ale dispozice k metabolickému syndromu a narušenému metabolismu, tělo je vnímavější na nesprávný režim víc, než u ostatních lidí, takový člověk má na výběr, buď zahájí stejný režim, jako tady držíme my nebo prostě u něj nastane růst útrobního tuku a po čase propukne cukrovka 2.typu. Svaly a tuková tkáň u takového člověka při běžné konzumaci tučnějších jídel, bílé mouky a cukru a pečených buchet přestávají být citlivé na vyloučený inzulin.
Prvotním důvodem je tedy, že ubohá slinivka se snaží tvořit víc inzulinu než by musela u člověka s touto inzulínovou rezistencí, vyčerpává se a snaží se udržet tělo funkční, tím se rychleji opotřebí. Druhý faktor, který na ni působí, jsou vnitřní změny na opotřebených buňkách slinivky způsobené vysokým obsahem tuků v krvi. To není šanci zvládnout, buď ten člověk začne dietněji a méně tučně jíst a nebude jíst moc jednoduchých sacharidů a hýbat se, nebo je na cestě k postupnému selhání těla, začne to cukrovkou, pokračuje ztučněním jater a hromaděním tuku v útrobách a cévách a hádej, co pak následuje?
Babička sice nejí ráda sladké, ale musí konzumovat pravidelně složené sacharidy a méně tučnou stravu, v jejím věku bych doporučila cvičení pro starší nad 50 let nebo delší rázné vycházky, je to jediná cesta, jak ještě chvíli, třeba deset let žít pěkně a radovat se ze života bez nemocí a strastí.
Ty jsi tu cestu nastoupila a tady máš potcrzení, že je správná. Jsem ráda, že váhu držíš.

Dobrý večer p,Evi! K dnešnímu dni jsem zhubla 16 kg,(od 1.5.) .Je to perfektní.Cítím se velmi dobře.Moc Vám děkuji.Ale ještě bych chtěla zhubnout 20 kg.Mohu tuto dietu držet dál? Nebo kdy se k ní mohu zase vrátit?Tedy pokud to jde.Dám na Vaše rady a poslechnu.Ještě jednou díky moc.Alena