Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 26

Tak příjemné povídání

 Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Tato návštěvní kniha je již také na čtení a příspěvky je možné vkládat a debatovat v

Návštěvní kniha 27

Na došlé emaily odpovídám zpravidla do 48 hodin podle časových možností.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

 

  sejmout.jpg

 

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

http://www.vzp.cz/klienti/vyhody/slevy-u-partneru-vzp/slevy/mgr-mandakova-svaskova-eva-2010-12-03-00-00-00

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

My s Lenkou v TV - bály jsme se společně

www.ceskatelevize.cz

 

 

Náhledy fotografií ze složky Dana K snížila váhu o 30 a tajila to, napsala nyní


 

Komentáře

Přehled komentářů

Re: Výsledky

(Eva, 7. 11. 2011 15:34)

Lucie a co pas, kdyby to stagnovalo, tak to nějak popoženeme, nebojte se.Eva

Výsledky

(Míša L, 7. 11. 2011 15:23)

Zdravím Vás, pani Evička,

tak som sa od minulého pondelka do toho pustila, pomohlo mi aj to, že manžel nie je doma, tak nemusím pre neho variť. Ale to je len tak na okraj.
Od pondelka, východzej váhy 115 kg, mi dnes ráno po vyprázdnení váha ukázala /hurá/
113 kg. Aktivity som robila tak, že ráno po raňajkách buď upratujem, alebo cvičím v sede, dnes som cvičila Vaše cviky z CD, až som sa spotila. Počkám doma do svačiny, dám si ju a idem buď na nákup, alebo von sa prejsť. Chodím najrýchlejšie ako vládzem a keď už som zadýchaná /mám astmu/, tak zvolním a idem pomalšie. Keď sa vydýcham, tak zasa zrýchlim.
Potom idem s nákupom domov, to už nevládzem rýchlo, tak idem normálnym krokom.
Po obede robím doma čo je treba, alebo idem von. Snažím sa aby som bola do ďalšieho jedla späť doma.

Re: Výsledky

(Eva, 7. 11. 2011 15:25)

Jen se nepřepínejte, aby se to nezprotivilo, přece je to všechno o zvyku, jídlo i pohyb, Já nyní také jdu pomaleji, noha se ještě moc neohábá, ale už mne unese lépe a to jsem si myslela, že touto dobou už se zase profrčím po slunku na kole, no zlaté oči, to tedy až na jaře.

Úlet, ach jo!

(Lenka K., 7. 11. 2011 13:26)

Zdravím všechny hubnulky. Chci se "pochlubit" a hned to na sebe napráskat - hubnu zatím s paní Evou přes 14 dnů, šlo to pěkně, a já hltoun jsem včera podlehla chlebíčkům a jednohubkám, které dovezli z oslavy narozenin synovce. Ale to není všechno - dneska že si dám mimořádný den, a světe div se, znovu jsem se neudržela. To, čím jsem se nazvala, bych si za rámeček nedala, ale jedu v hubnutí dál! Nevzdám to, zítra a pozítří znovu nasadím mimořádné dny a potom najedu na jídelníček. Vidíte, i takhle to může dopadnout, když si to člověk úplně nesrovná v hlavě. Ale aspoň jsem se poučila, jen nechci vidět, co mi zítra poví váha... Tak se držte a i mě držte pěstičky, ať zas najedu do "nových kolejí".

Re: Úlet, ach jo!

(Eva, 7. 11. 2011 15:19)

Lenčo, to byste ani nebyla člověk, ale je potřeba si vzít jeden dva , napít se a vyčistit zuby, dokud člověk cítí tu chuť v puse, má tendem si jíst dál, nemyslete si , že jsem svatá, také si vezmu, ale jen málo nebo si to udělám doma z cel.veky, pom.másla a šunky a eidamu 30% a zeleniny a mňam, také je to dobré, neškodí na to i kousek rybiček. Stále lepší je jednou za hodinu sprásknou 1 - 2 chlebíčky než 5 najednou. A nezapomeňte , že i mimoř dny se navyšují a přidá se podle možnosti i pohyb.

Výsledky

(Šárka T, 7. 11. 2011 9:36)

Dobrý den,tak jsem se dostala k tomu abych vám napsala jak se mi daří.Tak postava se mi radikálně změnila váha je o 8kg dole cm o 6cm. hlavně, dal pokračuji a bojuji, někdy mívám pocit hlad ale využivam vašich rad a davam mezi jídlo. Zatím se mi dari děkuji.

2.měsíc

(Monika D, 7. 11. 2011 9:33)

Dobrý den,
zasílám Vám váhu, uplynuly dva měsíce, chtěla bych zhubnout ještě 3 kg, mám pokračovat zase od začátku a navýšit si potraviny? jinak bych Vám chtěla moc poděkovat, kila šla dolů docela sama až na posledních několik dní. Cítím se lépe a i okolí si toho všimlo.
29.8.2011 84,3
2.11.2011 73,8
BMI 23,03

Děkuju, s pozdravem Monika D

Výsledky

(Lenka M6, 7. 11. 2011 9:29)

Dobrý den, Evo,
17.10. jsem zahájila pole Vašeho plánu. Za 14 dní mám dole 3 kg. Prozatím spokojenost. Lenka M6

Výsledky a pocity

(Bohunka V, 7. 11. 2011 9:28)

Dobrý den,
v příloze posílám míry a váhy za prvních 18 dní.Myslím, že to jde docela dobře, hlady netrpím, ba právě naopak. Jsem syta. Hodně používám dopoledne ovoce dle jídelníčku a odpoledne a večer zeleninu docela bez omezení. Zelné, mrkvové,červenořepné... saláty mi nedělá problém si chystat a pak po troškách i večer ujídat. Nevím, co je máslo, které bylo prve vždy na snídani. Ale vše je o tucích které jsem vlastně vyřadila, až na malé množství oleje do salátů.Takže jsem spokojena pokud budu takhle pokračovat. Dokonce jsem i zhřešila protože se u nás na víkendy pečou různé buchty a já jsem neodolala a vzala si, ale jen jeden kousek na ochutnání. Ale vůle zbavit se své nadváhy je hodně motivující, tak se držím a vydržím.
Takže Vás moc pozdravuji a zase se ozvu.

Bohunka

Výsledky

(Šárka K, 5. 11. 2011 19:00)

Dobrý večer !

Již druhý měsíc se řídím podle Vaší doporučené stravy. Jsem velmi spokojená. Sice mi hubnutí jde trošku pomaleji než jsem si myslela, ale je to určitě tím, že nemám zase až tak velkou nadváhu a byla jsem vždycky zvyklá dodržovat zdravé stravování a to jen proto, že to "musím", ale hlavně proto, že mi to i chutná. Pro mě bylo v současnosti velmi důležité vědět kdy, co a kolik mám jíst. Tělo reaguje pomaleji, ale reaguje. Já se přiznám, že se velmi nerada vážím, protože mě to nedělá dobře, spíš na sobě cítím, že se mi zmenšuje objem. Přesto všechno jsem se zvážila a zjistila jsem úbytek cca 5 kg.
A hlavní je to, že mi tento systém snižování váhy velmi vyhovuje, neobtěžuje mě, zvykla jsem si všechno vážit, chystat si krabičky a je to fajn. Nemám vůbec hlad a když mi některé dny v jídelníčku moc nesedí, tak si dám 2x za sebou stejný den.

Proto Vám chci velmi poděkovat za jídelníček, doporučení a "nasměrování" na další cestu životem. Je to moc příjemné.

S pozdravem a úctou

Šárka K

Ještě dodávám pas.

(Šárka, 7. 11. 2011 9:23)


Dobrý den paní Evo !
Jsem spokojená, ale přesto Vám posílám mé míry. Pas 82cm, dnes 75cm. Cítím se o mnoho lépe.
Mějte se krásně Šárka K.

začátek

(Zdena N, 7. 11. 2011 9:17)

Dobrý den Evi.
Hlásím se po prvních14dnech
22.10.2011 114,8
4.11.2011 110,6
Hlad skoro nemám,spíš mám problém sníst všechno.Nejde to dolů moc pomalu?

zítra jdu do boje!!... kde jde se mnou??

(mieerka, 6. 11. 2011 23:00)

hezký večer všem =)
jste na sebe už taky tak naštvané? člověk shodí kila a svou vlastní blbostí je zase nabere... no, to jsem celá já. ach jo.
nechci věšet hlavu a zítra to chci znova roztočit!!!
jak Vy? taky??
tak ať nám to jde!!!!

Re: zítra jdu do boje!!... kde jde se mnou??

(Eva, 7. 11. 2011 8:18)

Držím palce, nejsou to žádná kouzla, je to o myšlení a zvyku a o přesvědčení, že to dělám dobře, možná se stravování bude trochu lišit od ostatních lidí v okolí, ale ne moc, jen se nedejte někým zvyklat, kdyby se podobných zásad drželi všichni lidé, bylo by o polovinu nemocí a trápení méně.

Výsledky

(Jára P, 6. 11. 2011 19:03)

datum váha tuky voda kosti svaly
18.9. 99,9 48 37,9 2,5 28,3
1.11. 93,8 44,5 40,5 2,5 28,8
Plán jeden kilogram za týden staále držím. Je to šest týdnů a šest kg. Včera a dneska jsem byla cvičit a hned se to pozitivně projevilo. Nesmí se fakt nic odfláknout. Tak se podívejte na mé výsledky a něco mi k tomu povězte. Děkuji a přeji hezký večer Jára P

Ohlasy a výsledky

(Jana K2, 6. 11. 2011 17:35)

No ja jsem strašně moc ráda, je to úžasné a hlavně ten pocit 10 kg pryč,nové kalhoty nakoupeny a teď i okolí si toho všímá a chválí a jsou i lidi co závidí,ale ještě nedošli do toho stádia,že chtějí se svou váhou něco dělat. Už jsem vás taky doporučila nějakým kamarádkám,tak se vám brzy určitě ozvou.

Moje pokroky ke konci října

(Simona Č, 5. 11. 2011 12:20)

Dobrý večer paní Evo,
mám první 2 týdny za sebou, tak posílám váhu a míry...někdy mě honí mlsná, ale snažím se odolávat, 3 dny mi váha trochu stála a dokonce i malinko stoupla, tak jsem dnes vložila mimořádný den. Asi to bylo tím,že byly volné dny a chystala jsem rodině a občas uzobla při vaření a chystání....Takže:

17. 10 váha 73,7 31. 10. váha 70,7
prsa 99cm 99 cm
pas 90 cm 85 cm
boky 105 cm 104 cm
stehno 60 cm 59 cm

Dneska už mám hotovo

(Eva, 5. 11. 2011 11:57)

Díky svojí židli s kolečky v kuchyni už mám hotovo a klid , k obědu chlapcům libové bochánky z mletého krůtího masa, dušené zelí a celozrnné hrnkové knedlíky, ale já jen jeden, no a na večeři jednohubky z cel.rohlíků s pom.máslem, šunkou, kousken sýra a zeleninkou / někde kousek papriky a někde půlku malého rajčátka / a zase chtěli ten špaldový štrůdl a už mne u plotny dneska nikdo neuvidí.

První výsledky

(Petra N., 5. 11. 2011 10:40)

Zdravím Vás.
Začala jsem hubnout 17. 10. K dnešnímu dni jsem o 4,5kg lehčí. Je to vážně neuvěřitelné. Každý den mám trošku pohybu - chůze. Někdy to vyjde tak, že i hodinu chodím. Taky jsem si našla novou zálibu - aqua aerobick.

Cítím se vážně skvěle, už i kalhoty na mě začínají trošku viset. Zatím jsem se ještě neodvážila ke kontrolnímu měření. To asi až za týden, když budu končit první měsíc.

Mějte krásný den, Petra N.

Re: První výsledky

(Eva, 5. 11. 2011 11:50)

Bezvadné, je to ale fajn pocit, když kalhoty spíš padají než zadírají, že jo?


« předchozí

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99

následující »