Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Na sukně mám ráda zimu.Nosím vysoké boty a ty moje konve nejsou vidět:))
Užij si víkend.
Já byla ráno v posilovně(poprvé)nikdo jiný tam nebyl,tak jsem měla soukromého instruktora skoro zadarmo a ještě byl pěkneeej.No a před chvílí už jsem svezla děti dom a začínají prázdniny.Sláva

No,ono je to podle toho kolik vážíš.Proto jsem chtěla vědět ty hodnoty:)).Paní se asi ještě s obézním člověkem nesetkala:)))Já začínala se 105,5kg a tuku jsem měla 48,5% tak to je opravdu humus.Ale teda měřeno jenom na digi a ta to propočítává celkově,takže to není tak přesné.

To máš Oli pravdu až mi skončí ta mrcha nepříjemná ms tak se přeměřím a udidíme jestli to jsou svaly či co :-))) hele já vůbec nejsem sukňová ale mám vyhlídlou jednu v C@C a neustále kolem ní kroužim no výsledek je vždycky takovej, že si řeknu, že na sukně nemám nohy a zase jdu, ale asi si jí stejně koupím aspoň na doma a na ven :-))) tak děvčata odjíždím na chaloupku bude se mi po vás móóóc stejskat, na stránkách jse asi 100x za den už jsem si vypěstovala parádní závislost :-))) tak se mějte zatím krásně a všem přeju klidnej a snad už i konečně sluníčkovej víkend :-))))

tak jsem ráda , že nejsem sama s tak vekým tukem ve váze,... že to taky ěkuho potkalo... ale chtělo se mi strašně řvát...nespravedlnost, asi to známe všechny , trotlujeme , nežereme , začínáme se mít rády a pak ...nicccc ještě že mám děti a asi by mě holky nepochopily , že bulím nad svým zadkem...
no nic už si nebudu stěžovat a litovat se , ale věk mám za pád dní 26narozky, tak pokud víte jak se pšítá tuk s věkam pište aspoň zjistím kolik a jak na to.. zdravím po polední, u nás taky bude dusno a já bych spala jako mimino, co se dá dělat na probrání

Ahojky, tělo je mrška jedna, ale my se nedáme!!Byla jsem nakupovat a jsem vybavená na bílý den :-)). Úřady jsou šílený, koukám, že je to všude stejný!Hlavně, že neprší, ale je tu strašně dusno jako před bouří. Já letím na poštu a pak luxovat :-). Taky vlezu na stepper, ale Evička psala, že i váha roste, protože rostou svaly. A to musím potvrdit, protože v té džín.sukni, co jsem ve fotogalerce mám 89kg a byla jsem v ní narvaná a dnes 87,5kg a plavu v ní v pase i přes stehna, takže tuk klesá.Andrej měj se a pěkný víkend všem:-))

Ahoj, to je mazec, viď? Musíme tělíčko přemluvit, aby zase hubnulo. Já tyhlety záseky znám. Sama jsem zhubnula ze 115 na 106 a dál to prostě nešlo, ať jsem jedla zdravě nebo jedla tatranky a čokolády, stále tam bylo 106!!Jak říká Evička, ona si tím také prošla, chche to vytrvat, k tělu se chováme slušně, krmímě ho zdravě a výživně tak uvidíme. Já už i přemýšlela vážit se jen jednou týdně, pak není člověk tak vystresovaný.Ale už je to takový ranní rituál, na který jsem s mamkou zvyknutá.

ahojky já na hygienu chodím a jsem spokojená, měla jsem taky mírnou paradentózu a pomohlo to. On už má v dnešní době skoro každej zubař vlastní hygienistku, je to dobrý i jako prevence tak za mě doporučuju

No já mám na své váze kg a 51 - 55 % vody a 27 % tuku, taky žádná sláva, ale původně jsem měla 39% tuku.

Krásné páteční poledne, chci se zeptat jesli nemáte některá zkušenosti s dentální hygienou při paradentóze. Děkuji za info! Radka

Kristýnko, pokud vím, mělo by být v ženském těle tak nějak kolem 20 procent tuku....Podle věku, samozřejmě přesněji.
Jinak hezký den všem!!!

Ahoj Oli tak dneska je den blbec a to už od ráná. Začalo to váhou pri MS mi to poskočilo skoro o 1,5 kg a to jsem včera byla i cvičit :-(((, bolej mě záda jako blázen no prostě děs. No ale je pravda, že tamsi :-))) jsem šla taky až po vážení a po kávičce. Pak jsem musela odevzdat ještě přehledy za loňskej rok na OSSZ a VZP na VZP jsem se zasekla asi na 3/4 hoďky, protože mi paní tvrdila, že to máme špatně vyplněný a blablablablabla dělá nám to daňovej poradce tak jsem ho vytočila a on si to tam s ní vysvětloval po té 3/4 hoď paní pochopila, že to máme správně. No není to smutný, že orgán, kterej po nás něco neustále chce a neustále nás kontroluje neví ani jak se co vyplňuje ? Já vím, že je to o lidech, ale dneska mám den blbec tak mě to docela naštvalo. Nehledě na to,že už jsem měla dávno jíst tak jsem k tomu všemu byla ještě hladovááááá. No aspoň, že dneska neprší teda zatím, sluníčko se taky o něco pokouší tak uvidíme. Tak jsem se tady zase pěkně vypovídala a hned je mi líp :-)) Oli taky přemejšlím zase o kolečku ten bílej den mi vyloženě vyhovoval se zeleninovým jsem taky neměla problém trošku to skřípalo až o tom MD, ale zítra jedeme zase na chaloupku aspoň na 4dny tak tonechám asi až pak a hlavně po MS. Tak se i s mamkou drž papa

a propo, nebyla jsem na prvetivce asi od 18 roku , bude mi za pár 26, chodím jen rodit a k zubařce... máte to taky někdo tak::jsem ostuda, že???
a s tím ukládáním do knihy , jak kdy, někdy mi to taky mermomocně nejde a někdy krása , nebeská- jako třeba dnes, že??? už nebudu otravovat. mějte se,..

zdravím všechny , k tomu měření, vážení, no je to taká větší speciální váha digi a ta mi ukázala přes 40% tuku... nevím kolik je normálně-kolik by mělo být , ale paní je se mnou každý den , konzultujeme zátěž a trochu i co jím...-pěkně se lekla- a nějak se jí to nezdá , posílá mě preventivku k doktorce... štítná žláza ...
a jak mě to strašně nas... tak jsem si dala ještě večer na novým stroji dalších 20min. cvičení, málem už jsem s ním probourala zeď , pak jsme rozebíraly moje dřívější hubnutí a 6 let vegetarinství...zda tam není zakopanej kámen mého uhlavního nepřítele...a měla jsem před tím den ovocný, ale to si myslím , že je zcela z obliga.... něco nedělám dobře a vítím to i na sobě jsem hodně unavená je mi po ránu blbě..autobus atd. pozor, nejsem těhotná na 100%, hahaha to by mi fakt dalo....zdravím všechny a přeju překrásnej víken a pátek ať klidně utíká pracujícím

Ahojky, tak co s Tebou dělá mrcha MS? Já dnes plus 70dkg, nechápu...ale nemůžu jít kamsi, bílý den mi nějak zabetonoval. Od zítřka jedeme zase kolečko, protože mi to zase vylezlo zpátky na 87,5kg (po bílém dni to bylo 86,6kg)a mamce taky. Jak říká Evička, prubířský kámen se musí nějak zdolat. Přidala jsem i pravidelný pohyb na stepperu, tak uvidíme.

Dobré ráno, děkuji Vám všem za včerejší podporu, hodně mi pomohla. Včera jsem Vám už neodpověděla a nepoděkovala, protože jsem to nezvládla. Bylo to fakt hustý (jak říkají moje děti), byla jsem na kaši... Dnes je to trochu lepší, už budeme řešit nějaké opravy toků, budou i penízky..Tak to bude pro ty postižené alespoň trochu povzbudivé. Měte se moc pěkně.
Vítám do klubu nová děvčata, držte se.

Určitě se přidej.Je to tu super.
..No právě,to správné hubnutí.Kristýna se ptá.Proto by mě zajímalo,kolik tuku jí paní změřila,protože pokud hubne a tuk by jí přibýval,tak je někde chyba.

Děkuji velice za přivítání a moc ráda se přidám :-). Jediná potíž je vv tom, že se mi tato dikuze nějak hryže a vložit komentář je téměř nadlidský úkon. Zlobí to ještě někoho jiného, nebo dělám něco špatně?

Markétko, přidej se k nám. Protože asi každá z nás bojuje s časem, tak se občas stane, že zde řeč trochu ustane. Čím se nás zapojí víc, tím lépe. Přeji Ti hodně úspěchů při hubnutí!

Dnes poslala nové foto Martinka, je tam kočka také, má kolem 62, kam se na ni hrabu.

Podpora a popovídání si, mi pomohly i dnes při únavě a starostech, však on ví, kdo mi pomohl a moc Ti děkuji, jsi hodná, až se to všechno vylepší, hned to doma projednám a zavolám.