Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evka psala, že bude dnes dělat nějakou fungl novou galerku, přijdu se na ni večer podívat.
Evi, už se těším, já vím, jsi v práci , ale mohla bys po příchodu domů aspoň napsat, v kolik to sem dáš.

Dívala jsem se do Tvé galerie, taky jsi ušla kus cesty, tak to vytrvej, hele někdy se zase vyfoť v letním oblečení, jak Ti to sluší. Fandím ti.

Já piju jenom vodu a čaje.Teď jsem dělala dětem bezovou šťávu,tak si dám jednou za čas i tu.Ale to fakt jen vyjímečně a hodně naředím.
Když jdu posedět piju bílé víno ředěné sodovkou nebo vodou.
Ale čím hřeším je káva s mlékem.Aspoň tak 3 denně.To si opravdu neodpustím.

Přeji krásný den
Tak koukám,že si holky víkend užily:)))To je super,hned bych jela taky.

Já mám dneska takovou radost.Mám 79,9 a moje BMI je 30,07,ještě O8 a mám podle měřítek "jen" nadváhu:))obezita je pryč.

Průměrné 10 % výčepní světlé pivo obsahuje přibližně 1510 kJ využitelné energie, 12 % pivo 1850 kJ, litr dia piva má 1150 kilojoulů. Ještě více kalorií dodávají piva tmavá – už jenom desítka nabízí 2100 kJ na litr.

Suchá bílá a červená vína mívají 2 260 – 2 750 kJ na litr, bílá vína sladká 4000 kJ, šumivá 3200 – 4500 kJ.

Říkáte si, že 100% džus je lepší, protože neobsahuje cukr? Přidaný cukr v něm třeba není, ale jsou zde kalorie a cukr z ovoce. Výsledek je často ještě horší: Například 100% džus může obsahovat v 1 litru až 110 gramů sacharidů a až 2300 kJ kalorií.

Evičko, přijde na Tebe asi můj muž, musela jsem pořídit asi dvacet letních věcí, všechno na mně bylo jak na věšáku, ale když mne v tom viděl, musel uznat, že mi to sluší a je nějaký dotěrný nebo co, lísá se víc.

Cvičila jsem taky, ale jen 40 minut, no já jsem díky té dietce překonala nejen tloušťku, ale i porozvodové depky, našla přítele a taky zjistila, že je hodně důležitý , abych byla zdravá pro děti a pro svůj spokojený život, nakonec i ty chlapy beru nějak relativněji, já zůstávám a oni se mohou měnit, nevěrníky tupě snášet nebudu, ten současný je v pohodě, ale kdo ví, dejte ruku do ohně za chlapa, jen zdraví moje a dětí a spokojený život pro nás je důležitý, závist, majetky a všechno ostatní je pomíjivé.Pozdravuji všechny hubnulky!!!!!!!!!!!!!

Holky, váha ukázala jen o 10dkg víc než v sobotu!!!!!Pohyb a zhřešení jde dohromady:-)

Tak já do toho teda taky zase šla, šlapala jsem jako o život celých 45 min. Včera se mi ten díl moc líbil, jen je škoda, že nám včerejším dílem skončila první řada. Ale koukala jsem, že v neděli začnou dávát jste to co jíte, tak nevím jestli to budou opakovat nebo to je novinka. Ale koukat a šlapat budu zas. Teda holky já vám ten víkend docela závidím, původně jsem chtěla jet taky, ale něco do toho vlezlo :-((( tak už se těším na září, doufám, že pojedete zase

Ahojte děvčata,blahopřeju všem k ubytkum,ja ted stojím,ale zazrak že nejdu nahoru,těch třešní co snim jsou snad oprsavdu kila,prostě nedokažu ten strom obejít,musim si zajít pro žebřík,najist se ,zase žebřík uklidit,ale je to takova letní zavislost,ale nadherna,štavnata,vonava,kulatá...

Evi, zdravím Tě já i Vlasta. Zítra napíši mejlík, dnes nestíhám.

Ty jo Evi,to je změna:-))),ale sluší ti.Myslela jsem,že jsem někde jinde papa Krista

275 Cal a dost, jinak nezabalím obálky, jdu se v klidu podívat, kdo vyhrál.E

Já žehlila odpoledne.

Věrušku moc zdravím, právě jsem slezla ze stroje, 181 Cal, 31 minut a po reklamě jdu pokračovat, teda díváte se na ten Souboj v těžké váze? Opravdu ženy mají tu výživu a zdraví svých rodin dost v rukou a jejich znalost věci ovlivňuje doslova délku života jejich blízkých, myslela jsem si to, ale tady je to zřejmé. Za takovou neznalost se platí doslova životem.

Já dnes rezignuji. Budu u toho žehlit. Doháním víkend.

Tak holky, bylo to super. Po cvičení jsme byly jak zprákaní psi. Ale ani jednou jsme nevynechaly. Ubytování moc hezké, nové, upravené. Bylo nás málo, tak jsme spaly dvě na třílůžkovém pokoji, tak i místa na binec bylo dost.Eva je živel, tak i když jsem myslela, že jsem mrtvá, donutila mě k životu. Je ohromná společnice, večery jsme proseděly ve vinárně a to já ji musela krotit, jinak bych snad přibrala. Ale přijela jsem o kilo lehčí. Pokud jste ještě nic takového neabsolvovaly, jděte do toho. Měla jsem také obavy, jak to zvládnu, ale záleží to na vás, co budete cvičit a co né. Zapomenete na všechny starosti doma. Přijela jsem nadšená. Doporučuji.

Už to začíná, tak kdo se mnou půjde dnes na stroj?

hele mám u sebe svoje dvě děti a od ségry ještě tři , je u nás pěknej bordel , to je jako vymetačka depek super , kdo nemá do čeho píchnou , čekám a vařím kafeeee... ne , ale za sebe musím napsat , že našich asi 150m čtverečních je málé- obytná část, skoro vysí i na lustru hahahah chcete foto???? šaškec hadra , proti depkám super a na žravou taky , jakmile něco zašustí , seběhnou se jako kobylky- znáte to????