Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

cvičíme u mě doma, aspoň na to máme klid :) jen mamžel říkal, že je radost na nás pohledět :)

Zdravim Evi a devcata, tak mam dovcu za sebou, byla to hruza 50 stupnu kazdy den ale prezili jsme to ve zdravi az na par mych stipancu. Evi pribrala jsem jen 1.5 kg tak ze to neni hrozny na to co jsem musela jist (hranolky nebo ryze nevalne chuti, maso, okurek, rajcata a cer. zeli byl cely vyber zeleniny a ovoce pouze zeleny meloun nakkrajeny s jablkem ktere jsme museli hledat) tohle byl jidelnicek na 14 dni. Snidane jeste horsi, kolace, vejce a tucny salam nebo syr a preslazene cerealie. Vsechno pecivo jen bile ale musim rict ze takove pecivo jsem jeste nejedla- fantasticke. Neoddolala jsem ani dezertum to byla pohadka. Pak jsem to vsechno kompenzovala plavanim, volejbalem, tenisem a vylety po pamatkach. Jist co 3 hod bylo nemozne! To se nedalo protoze jsem vlastne nikdy necitela hlad a po kazdem jidle mi bylo z toho horka zle. Taky poznamka - cim vic jsem pila asi 6 litru denne tak tim min jsem curala, max 3 x za den. Ted si dam par dni na vzpamatovani organismu po tom soku a od 01 srpna zase najizdim na dietku - 2 kolo. Evi pisnu na email potrebuji se poradit. Holky drzte se a nebojte se dovolene v zahranici horsi s jidlem to mit asi nebudete nez ja a s Evickou to dame dolu rychle!!!!!Uzijte si dovolenou svet se nezbori pro ty 2 tydny poruseni!!!!

Dobrý den paní Evo,
tak mám za sebou první týden, kdy se stravuju podle Vašeho jídelníčku a musím říci, že jsem nadmíru spokojená (snad to nezakřiknu). Výchozí váhu jsem měla 113,2 kg a po týdnu 110,5 kg.

Dobré ráno Evo,
dnes ráno, po 4 týdnech Vaší diety, váha ukazovala 66,2kg z původních 71,0 takže úbytek 4,8kg.
Dováhy před miminkem mi zbývají 3kg a pokud se mi ještě podaří pokořit 60kg (což je pro mě téměř "hranice nemožného", přes kterou jsem se nedostala á 15let, přičemž samozřejmě doufám, že půjde o úbytek tuku, ale díky cvičení i nárůst a zpevnění svalové hmoty, budu opravdu megaspokojená a samozřejmě budu pracovat na tom, abych si nově nabytou postavu udržela a sportem dál vylepšovala.
Moc Vám děkuju a přeju hezký den
Petra

Zasílám výsledky.
12.7.2010 102.8
26.7.2010 98.7
Je to fakt paráda,ani jsem nečekala,že to půjde tak skvěle a bez hladovění.Také děkuji za typ na ten pomalý hrnec.Jsem v práci každý den do 17h,takže uvažuji o jeho koupi hlavně z časového hlediska.Přeji všem pěkný den.

Evi tak to jsem ráda ,že už jste dorazili,pořad jsem koukala kdy se tu objeviš!!!Bylo to moc příjemné odpoledne,dík:))

Bylo moc fajn, jsme na stejné vlně, ten štípanec je strašný, ráno musím k doktorovi, já jsem na to tak alergická, to už je potřetí za toto léto.

Děkuji za pěknou zprávu.

Dobrý večer,váha klesá
31.5.2010 88,3
25.7.2010 81,0
tak jsem spokojená a míry se zmenšují
2.6. 22.7.
pas 85 80
břicho 96 94
hýždě 112 106
stehno 73 68
a tedˇ prijde dovča no to se uvidí s pozdravem Daniela

Kristě děkuji za milé přijetí a královské pohoštěbí a pozdravuji i její přítelkyni, návštěva nebyla tak dlouhá, jak jsme plánovali, ale bylo to příjemné, je po dovolené a už zase jedu naplno.
Pomalý hrnec mám stejný jako Krista, je fajn, na jídlo se nemusí dohlížet, uvaří se samo přes noc nebo než se člověk vrátí domů z práce, polévky jsou dobré, maso ještě lepší, ušetří spoustu starostí a gulášek je neopakovatelný.

Děvčata, co pomalý hrnec, máte zkušenost a poradíte jestli koupit či ne.
předem děkuji Hana

Zrovna jsem se chtěla zeptat na to samé.Evi,jakou ty používáš značku?

Ahoj děvčata,myslím že koupit.Je to úspora času i energie,navíc masičko je měkoučké i chutˇově jedinečné!!!Mám ho už více néž 1 rok a jsem spokojená.Crock Pot 4,7litru
Přeji všem hodně úspěchu v hubnuti:-))

Včera byl v televizi nějaký film, komedie, lidé zalévali zemědělské rostliny nějakým roztokem, protože jim jeho výrobce vsugeroval, že je to to nejlepší. Nebyli ochotni přijmout myšlenku, že na zalévání je nejlepší obyčejná voda a rostliny jim nerostly.
Srovnejme si to s jídlem, Coca- cola vám dodá energii - sežere zubní sklovinu a ztloustnete po ní jako čuník, reklamy se snaží lidem vsugerovat, že colové pití a energetické nápoje a slazené limonády jsou pro ně to nejlepší, lepší než voda.
Máš hlad? Natucni se něčím dobrý, sůl Ti poškodí orgány, zvýší tlak, bílá mouka zvýší produkci inzulinu a tuk se ti pěkně uloží na břicho. Zase nám vsugerovávají tu první část - záleží jen na tvých pocitech blaha ne na zdraví.
Viděli jste někdy reklamu na rajčata nebo salátové okurky nebo opravdu kvalitní šunku bez mouky a vody????
Prostě jakoby se lidi zbláznili a nechali se masírovat vlastní chutí a reklamou a rozum se někam schoval ve chvílích jídla, nemáte někdy podobné pocity???
Proč se jeden a ten stejný člověk dokáže ovládat a dobře pracovat, spolehlivě řídit auto, pak se jedná o jeho jídlo a zdraví a on přestane používat mozek a nacpe se uzenou klobásou a bílými rohlíky???
Jíme pudově, z dávných dob se bojíme nedostatku a snažíme se ve chvíli dostatku do sebe podvědomě naládovat zásoby na horší časy, ale horší časy nepřicházejí, zásob je čím dál víc, vnitřní tuk dusí fungování orgánů, ucpává cévy, podkožní nás obaluje jako medvěda a z televize slyšíme, že máme dětem dát místo ovoce sladkosti s umělými vitamíny a natucnout je slanými keksy a k Vánocům patří Coca- cola, není to celé nějak divné????????

jo to máte evi pravdu. reklama má na hloupých lidech vydělat. já třeba měla nedávno debatu s jednou maminkou od nás z fóra o tučném bůčku. psala, že si ho dělqli s knendlíkem k obědu, že ona a její syn(rok a půlletý) měli libové a to tučné že dali hlavě rodiny. pominuli to že ve vedrechc, co byli, jíst takové jídlo je teda masakr, tak jsem jí psala proč manžela nechává se dobrovolně zabíjet? (on je trochu starší, kouří a má celkem slušnou nadváhu, takže rizikové faktory pro infarkt jak dělané) a ona mi na to odpověděla, že ho to nezabíjí, že to se bude klidně hádat,že to nevaří furt, takže to nevadí. copak ty lidi jsou tak zdegenerovaní, že se domnnívají, že už jednou uloženej tuk z cév najednou zmizí bez příčiny, když jednu určitou potravinu nejí furt? v dnešní době je dost těžké někoho přesvědčit, aby jedl zdravě, když všude jsou haldy nezdravého jídla.

Dobre ranko Evi, mas 100% pravdu. Pak me jeste vytaci reklama, kdy sbiraji obrovske mnozstvi zeleniny, aby jim pak maminka uvarila polevku ze sacku. Dneska dam ovocny den, vcera jsme slavily synovi 10- te narozeniny, a bylo vinko, tak se dneska procistim. Jo a jeste k te sobote proti unave, budes posilat mejlem?

Jeziiis, slavili! Pisu jak hotentot :-).

Ten stravovací program by měl pomoct nejen k lepší postavě, ale k lepšímu ovládání pudových reakcí, když jdeme jíst, je to nácvik i pro hlavičku.

už třetí den, nevím jestli můžu zařadit mimořádný den, když jsem právě před třemi dny měla dva mimořádné. Mám dojem že jste někde psala že mim. dny by měly být tak jednou za týden... děkuji za odpověď

Lucie, b uďte trpělivá, ještě 3 dny vydržte.