Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Tak my jsme dneska rano vyjeli na houby na staré hamry - trochu jsme zmokli, ale nasbirali jsme dva koše. Něco jsem zavařila do octa, něco nasušila, něco dala do sádla a zmrazila. Taky jsem dneska na oběd měla mít těstoviny se šunkou a zeleninou, tak jsem místo části zeleniny použila hříbky a bylo to moc dobré. No a večer jsem byla na zumbu- máme lektorku na dovolené, tak tam byla jiná a ta hodina byla taky úplně jiná, ale zase boží. To je prostě úžasný druh pohybu. Jsem grogy a dala jsem si vínečko. Vychutnávám a odpočívám.

Moc se do kalendáře nedívám, ale dnes náhodou ano a blahopřeji vám k svátku.

46 km, ale těch 23 z kopce bylo fakt lepší naž 23 do kopce. Už vím, jak se cítí ženy po nedobrovolném sexu a odcházím do sprchy, také jsme fotili a zítra nebo v pondělí z toho udělám galerii. Bylo to fajn, ale holt ta řeka teče mrška z kopce, je fakt, že zastávky v pohostinstvích byly nutné.

Ještě jsme pěšky obešli přehradu Horní Bečva, je to malé a klidné místo, krásný lom s oranžovými kameny.Zítra jedeme kolem přehrady Šance.

Nakonec jsme ráno jeli domů, pršelo a nijak vábné to nebylo i kvůli větru, tak jsem doma a jsem zase vzorná, ale v týdnu na půl dne chci aspoň dvakrát vyrazit, celkem jsme tedy najeli 66 km podle manželova počítadla.

Tak jsem docvičila. Myslím že to stáhnuté dvd co mám, není až tak přímo břišní tanec, jsou tam prvky aerobiku. Předcvičují dvě instuktorky, každá dělá to svoje ;-D ale je to super! Sice jsem se místama nechytala, ale to natrénuju, zumba mi taky nešla napoprvý! Tady je odkaz, kdyby to někdo chtěl ;-D

http://uloz.to/4006615/aerobics-oz-style-belly-dance-fitness-for-beginners-rip-dvd.avi

díky, a nemáš náhodou odkaz na stránky kde se dá stáhnout zumba?

na těch stránkách (uložto) je zumba taky. stačí zadat do vyhledávače ;-D

díky :-)

Tak paní Evo,
hlásím se po týdnu.
Můžu Vám napsat ,že opravdu nemám hlad a to je na mne co říct a hlavně ani to šílené sladké mne neláká.Přeji Vám hezký víkend a hodně sil při tom Vašem cyklistickém maratonu.Ozvu se zas za týden Jana S.
Průběh redukční diety:

Zahájení diety: 7.8.2010
Moje výška v cm-168

datum
7.8 -72kg, prsa -98cm, pas-88cm,boky-107cm, stehno 62cm
14.8- -71kg, prsa- 95cm, pas-83cm,boky-105cm,stehno 62cm

Jani, vytrvejte určitě, ten velký úbytek v pase a to, že nemáte chutě na sladké, ukazuje jediné, měla jste už začínající metabolický syndrom, který je právě chutí na sladké a otokem slinivky charakteristický, časem byste byla nemocná s vysokým tlakem a cukrovkou.
Vím, že nejste nijak silná, ale asi si na složení stravy prostě budete prostě muset dávat pozor, chcete-li být do budoucna dlouho zdravá a svěží kočka.

To máte pravdu a jsem moc ráda ,že jsem na Vás a Vaše stránky narazila, jen mne moc mrzí ,že jsem nezačala už před rokem. Pořád jsem váhala a teď jsem jsem zjistila ,že úplně zbytečně.Ale hlavní je že jsem se do toho konečně dala Jana

Hezky vikend!

Psala jsem Vam v utery, ale nejspis se mailik nekde ztratil. Od pondelka jsem najela na jidelnicek od Vas. Nekdy mi to uplne staci, jindy musim dat mezijidlo nebo jidlo posunout driv, ale celkove mi to vyhovuje. Nektere potraviny tady u nas nesezenu, ale zatim se mi dari je nahradit jinymi. Snad to pujde takhle i dal. S pohybem to bylo tenhle tyden trochu slabsi, jen delsi prochazky a domaci uklid. Pristi tyden se na to ale uz vrhnu. Aerobik zacina az za tyden, tak pak to bude jeste lepsi.

Ahojky,

paní Evo, zajímalo by mě, co na to řeknete? Je to pravda? http://www.super.cz/clanek/41054-pivo-je-dietnejsi-nez-vino.html

Jenže pivo má v sobě víc sacharidů a tím více podněcuje chuť na jídlo a ukládání tuků, já doporučuji vinný střik s ledem a sama ho piji také. Decka vína na 3 decky chlazené minerálky.
Víno přírodní bílé 100ml 226kJ Sacharidy 0,10g
Pivo světlé 12° 100ml 141kJ Sacharidy 2,00g
Proč nejsou Francouzi tak tlustí jako čeští pivaři???

tady na tomhle odkazu http://blueboard.cz/
si můžete vytvořit návštěvní knihu a pak do menu na svých stránkách hodíte jen odkaz na to, nemusíte potom pak zakládat stále další návštěvní knihy ;-D ale pokud vám to vyhovuje takhle, tak je to asi jedno ;-D já jsem to tak kdysi mívala na svém blogu s povídkama a ted jsem si na to nějak vzpomněla ;-D

Mrknu se na to doma, nyní už mi to moc nemyslí.

no po maratonu na kole bych já měla mozek vypnutej úplně a sedací část těla naloženou v lavoru haha ;-D

To mám ještě své dny, ale můj recept na ně je hodně pohybu, za hodinu vyrážíme zase. Mám ty kalhoty s cyklistickou vložkou, jsem celá odpružená a místy mne zadní část těla bolí taky. Ale ten vítr kolem hlavy, když člověk frčí, to přebije.

Solun je sice u more,ale na koupani to neni.