Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

DOBRÝ DEN EVI.
OMLOUVAM SE,ŽE PÍŠU AŽ PO MĚSÍCI, ALE JSOU PRÁZDNINY A JE POŘÁD HEZKY , TAK JSEM S DĚTMI NA KOUPALIŠTI NEBO JEZDÍME PO VÝLETECH. DOMU PŘIJDEM AŽ VEČER A TO JSOU HOŇKY KOLEM DĚTÍ.
ALE UŽ VÁŽIM JENOM 61KG. S VAŠÍ DIETOU JSEM ZAČALA 10. KVĚTNA A MĚLA JSEM
NA 72KG.

Přemýšlím, kam chceš po dovolené postoupit... :-) na jaké vyšší místo máš políčeno... :-) a až teď mi to "seplo" :-)
Dnes si dávám ovocný den /místo úplňkové očisty - dostala jsem nějaké pilule, které mám užívat s jídlem, tak jsem to vyřešila takto/ a věřím, že tohle je lepší cesta na vyšší místo!! Projímadla jsou fakt drastická!! A jestli to byl senný list.. no tě bůh!! :-(( To jsem zažila - neskutečné křeče!!

Jo. jo, křeče jsoiu dnes moje kamarádky.

Abych po dovolené šla na vyšší místo, vzala jsem si projímadlo, ale nejsem na to zvyklá, bolí mne z toho břicho a je mi šoufl, doufám, že to do zítřejšího dne přejde, už si to teda nikdy nevezmu.
Tak kdybych nestihla všechny emily odpovědět, zítra to doženu.
Zdravím všechny a dík za příspěvky.

víkend byl ve znamení hříchu. bohužel jsem se nedržela a nebyla jsem schopná se zarazit, jsem prasátko :-( a mám o kilo víc. pozoruju už nějakou dobu, že tak týden před MS mívám hrozné chutě na cokoli co nezapadá do mého jídleníčku, co s tím?. dnes jedu mimořádný den, zítra bude lépe ;-)

Ahoj Ivčo,
většinou jen čtu, ale dnes mi to nedá a prostě musím reagovat :-)
Já jsem na tom stejně.. Cca týden před MS začnou chutě, ale nejhorší je to snad přímo 1. den MS (zrovna dnes). Zpucovala jsem 2 BEBE cereal, ale pak jsem dospěla k názoru, že dnes by mi ani vagon nestačil. Tak jsem si dala do vody lžíci jablečného octa a docela to zabralo - chutě pominuly.. Jinak sama nevím, jak nad takovými chutěmi vyzrát - jedině snad vyčistit zuby.
Přeju hezký den a úspěšný boj s chutěmi všem, koho přeci jen občas chutě přepadnou :-)

hihi to čístění zubů bych mohla vyzkoušet, je fakt že potom to jídlo chutná chnusně ;-D

Ahojky všichni,
když tak čtu tyhle nádherné stránky /a to čtu denně/, musím se stydět. Loni v dubnu /plná informací od Evči/ jsem se vrhla do boje s přesvědčením, že tentokrát to zvládnu a zas budu vypadat, jak před dětmi. Ale něco se pokazilo, zhubla jsem sice krásných cca 6kilo, ale pak jsem polevila a už jsem se nedokázala nahodit zpět a pokračovat. A vše bylo jinak - problémy v rodině, sedavé zaměstnání a hlavně moje lenost udělali své. Teď se mi chce nad sebou " brečet", mám zase těch hrozných 98kg, vše mě bolí -jsem jak medvěd, nikam raději nechodím, do "ničeho" /a to mám v šatníku několik krásných kusů oblečení,které bych ráda nosila/ se nevejdu, můj 7letý syn mi občas říká...mami, ty jsi tlustá..atd. Vždyť to spousta z vás zná, ten vztek, beznaděj.....Tak jsem si řekla DOST, když to jde ostatním, proč ne mě. Hlásím se znovu do boje s tuky a doufám, že tentokrát naposledy.
Ahojky a držte mi všichni palce....Jana D.

Jani, nikdo není ze železa, zhubla jsi a problémy tě táhly zpět, to je vidět, že ještě to všechno nebylo dost usazené v hlavě, že tělo nebylo srabilizované, soustřeď se nejen na dietu, ale i na oddíl v menu"Co ta hlava?"
Motivace a přijetí hlavou je důležité, Také jsme na dovolené nyní třeba měli švédské stoly, ale držela jsem se svých zásad a množství, ani jednou jsem neměla tučný suchý alám, ani jednou hranosky, popravdě řečeno, by je do mně museli cpát násilím, nedala jsem si smažený hermělín, který jsem dřív zbožňovala a vůbec mne to nemrzelo. Prostě mi přepnula hlava a měla jsem úchylnou radost, že to nejím,že do sebe necpu ten tuk a sůl, zapracuj na hlavě, ta je důležitá, proto tady píši různé úvahy, abych ten pochod v hlavě podpořila i u ostatních hubnoucích kolegů a kolegyň.
Nakonec dovolená byla se hříchy, ledová káva a vínko občas večer a sýr, ale pohyb to stáhl, mám o 300 g více, ale přičítám to tomu, že mám na noze štípanec, otekl a mám na něj i léky a taky ve světě moc nechodím na záchod, tak doufám, že se to vše běhěm dvou dnů urovná.

Ahojky Evčo,
moc děkuji za povzbuzení a přeji hezký den.
Můžu ti odpoledne zavolat??

Ano, ale raději večer po 19.hodině.

Moc děkuji a doufám, že tím neobtěžuji.
Jana D.

Rozhodně ne, jen ještě nevím, co se bude dnes všechno dít, tak raději večer.

Ahoj Jani D., skoro jako bych to psala já. Ani nevíš, jak všechny tyto pocity znám (jen s tím rozdílem, že mám asi 81 kg, ale ani to není velké vítězství, jak já se nerada dívám na sebe na fotkách!, a dcery mi říkají, že co chci shazovat, že vypadám dobře). Jednu známou jsem neviděla rok, podařilo se jí shodit...možná i 15 kg (úplně jinou metodou, tuto pohaněla) a úplně omládla. Jo...a šatník bych taky ráda vylepšila...a ne že mi v obchodě hned ve dveřích řeknou - na vás nemáme.
Držím palce!

já taky 100% nedodržuji, ale podařilo se mi za rok zhodit 20kg, některý holky jsou šikovnější. Pro mě je důležitý, že i když občas zhřeším, tak jsem schopna to dát brzy do pořádku.
PS: dnes je úplněk, držím hladovku, zítra bude snad kilčo dole.

Jani, vítám Tě mezi hříšnice:-). Ivča Sm. už Ti psala, že je to jako by to psala ona... Myslím, že takových nás je celá řada. Každá máme svá trápení, nemoci aj., ale všechny chceme být krásné a štíhlé :-). Co s tím, když nemáme pevnou vůli. S tím nám ani ten nejlepší jídelníček nepomůže. Jak se přestane dařit...začne se lajdačit, a to je ten problém. Mluvím tedy nyní za sebe. Budu držet palečky Tobě i sobě. Pa :-)

Haňule, moc ti děkuji za povzbuzení, jste všichni super.
Člověk se hned cítí lépé, když ví, že není jediný, kdo nemá pevnou vůli. Když se na sebe podívám, mám na sebe vztek. Za ty roky se snad ani už nedá spočítat, kolikrát jsem to zkoušela a hlavně kolik to už všechno za ty poslední roky stálo peněz....no a bylo to vše na...Peníze pryč a kila pořád tam, kde být nemají. Kolem zrcadel chodím obloukem, ani se na sebe nemůžu podívat. Manžel sice říká, že mě miluje takovou, jaká jsem, ale znáte to....co kdyby? Protivná jsem , vzteklá...a to jak na sebe , tak hlavně na své milé okolí.
Tak ještě jednou všem děkuji za podporu. Papa Jana D.

Ahoj všem. Taky jsem hřešila. Minulý týden jsem slavila narozeniny a trochu jsem si "povolila" Nicméně hlásím, že za měsíc mám dole 5 kilo!!! Kdybych nemlsala, určitě by to bylo víc. Ale já to doženu.

tak od čtvrtka cvičím s kámoškou kalanetiku. Jednou týdně hodinu, ostatní dny 15min. Říkala jsem si, že za 15min. se mi nic nestane, ale opravdu to funguje, vše mě pěkně bolí a úplně cítím, jak se mi postava zpevňuje. Tak za měsíc pošlu fotky, třeba bude dole i to břicho.
PS: teď přes léto mi nejde hubnout, začnu zase v říjnu(začnu zase chodit do posilovny). Teď mám 75-77kg, snažím se to držet, aby to nešlo nahoru. Pěkný den

Kam to chodíte cvičit?