Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ahoj Leni a děvčata.Tak jsem se rozhodla,že dnes budu s vámi držet ten očistný den.Ještě jsem to nezkusila,tak doufám,že to zvládnu a vydržím.Ještě že jsem v práci.Nemám tady naštěstí žádné jídlo,jen šťávičku,čaj a minerálku.Takže není ani z čeho uzobávat.Horší to bude,až přijedu z práce domů.Tak jsem si naplánovala velký úklid,abych se nějak zaměstnala a nemyslela na jídlo.Alespoň to nebudu muset dělat o víkendu a můžem vyrazit na výlet.Má prý být krásně.

jj, taky to tak nějak plánuju :-) akorát máme tady odpoledne v práci rozlučku jedné těhotné maminy, a ta plánuje mojitovou pařbu - tu si teda nedám, ale lehounký střik asi ano - však je to štˇáva z hroznů ne :-))).

Evi, sice si psala, že se sacharidová vlna projeví až za pět dní, tak dneska dole - 0,8 kg. No stálo to za to! A ještě dneska šťávičky - ráno byla z mrkve a pomeranče. Teď mám na stole čaj dieta fit - Spalování, samo vodu akorát jsem si dala i kávu s mlékem. To asi není úplně košer,že? Ale já bez ranní kávy nežiju :-(...
Užij si kolo a přírodu. Dneska má být krásně.

Ahoj Evičko, tak jsem tady s výsledky po měsíci - jsem víc než spokojená, manžel se podivuje, jak to jde pěkně dolů, když "pořád něco jím". Dneska si dávám šťávičky a mám s sebou v práci nektarinku a kiwi. Všechno jde, tak jak má, problémy nemám žádné.
K váze ještě dodávám - prsa -10, pas - 5 a boky -7 cm. Tuk z původních 44,4 na 38,8. Jinak si denně listuju v knížce, nejvíc se mi líbí recepty na saláty - už se těším, až budu váhu "jen udržovat" a budu si je moct dělat.
Datum Moje váha [kg]
22.7.2010 94,0
20.8.2010 86,3
Zatím ještě jednou zdravím a hezký den, Zuzana

Zuzko, to jsem ráda, že jdou dolů o cm a tuk, to byl účel, mnoho úspěchů.

Dobrý večer, hlásím se po delší době,chci se jen pochlubit že mám po měsíci opět 4kg dole.Takže po 3 měs. celkem 13kg.Ted važím 74 z puvodních 87,chci ještě pokračovat,všichni mě moc chválí jak mi to sluší a zato vám moc děkuji.

Moc gratuluji a nechcete dát fotky na srovnání? To nenutím, jen se ptám a zajímají mne změny v mírách.V emailu jsem poslala něco na rozhýbání těla .

Evi, dneska jedu sacharidový den, a jsem teda brutálně přeslazená - už nejsem zvyklá na sladké. Ale je fakt, že ranní spinning po dvou tyčinkách fittness jsem jela jako vítr :-))). Ale už se docela těším na zítřejší očistný ˇšťávičkový den. No a pak už najedu ten druhý měsíc...

zeptám se asi jako pako, ale co je sacharidový den? jako samozřejmě vím co jsou sacharidy, ale to složení jídla si nějak nedovedu představit :-/

Evča vymyslela minulý týden nějakou sacharidovou vlnu, dva dny bílkovinný a jeden sacharidový - no a ten sacharidový mám dneska já - ráno fitnes tyčinka+ananas, sváča pudink, oběd palačinka, sváča ananas a večeře pudink - no sladké mi leze už aji ušima :-)))

aj to je fakt sladké. já myslela dlouhé sacharidy a ono je to takhle hehe... to věřím, po celém dni sladkém bych se na zítřejší pitný den fakt těšila ;-D ale těším se i tak. zítra plánujeme výlet do Prahy, tak se budou aspon nemusím tahat jídlo, co by se mi mohlo zkazit. vezmu jen zásoby čaje a vody ;-D

Ten puding ale sladit jen malinko, já dnes byla skoro celý den mimo, ale už tady večer jsem a jdu odpovídat na emaily.

Evi to víš, že jsem to šudila kde se dalo. Pudink oslazený jednou malou lžičkou tmavého cukru, tvaroh do amolety jsem osladila jednou třetinkou banánu a skořicí. Ale přesto jsem přeslazená a honily mě chutě - poprvé za měsíc a pǔl... Takže jsem musela kousnout do pohankové housky a uždibla jsem sýra. :-(. No zítra budou šťávy tak to nehrotím.

Účinek této vlny by se měl projevit di 5 dnů od jejího zahájení.Když se opakuje po týdnu je ještě účinnější.

Jak se vám líbila ta , kterou jsem udělala ráno, také pěkná změnma, že jo a to konečné fotky teprve budou.

Dobrý večer,

tak prášky na vysoký tlak mi pan doktor ubral a pochválil mně za zhubnutí.
Pořád mi předtím doporučoval zhubnout jen jsem to nějak pořád odkládala.
24.6.2010 85,0
18.8.2010 77,8
Jindra K

Mně také klesl tlak, jak jsem trochu zhubla, tak se držte.

No já mám tlak 60/90, tak doufám, že se nesníží :-))))

Sníží se tomu, kdo se s tím léčí.

Já vím, to byla jen legranda, to bych už asi byla pod drnem, mít ještě nižší :-)))