Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Ty lumpačko, copak v těch střevech máš, chy
Neboj zase to opadne, však to znáš. My večer jeli k Záhlinickým rybníkům a pak ještě do Bílan a také mám ráno o 200 g víc, ale vím, že zítra to bude pryč, to jsou přípustné výkyvy.

Evi,Ivča tam to stejné, co já :-(( Nejsem doma, takže normální problém s vyprazdňováním :-((
Na net se dostanu taky sporadicky, takže holky připomínám: ZÍTRA BUDE OČISTA?? :-)) U mě teda určitě! Nejím momentálně /podřizuji se jídelníčku tady na dovče/ úplně nejsprávněji, takže si dám úlevu alespoň takto... :-))

Já to asi nechápu, myslela jsem, že očitsta bude až 20.8.?! Jsem z toho jelen...

Leni... jelen nejsi!! :-)) Dny pro očistu si můžeš vybrat
srpen /podle jednotlivých fáze Měsice/: 3. 06:59, 10. 05:08, 16. 20:14, 24. 19:05 - píšu přesný čas, protože některé zdroje uvádějí, že je možno držet 12hodin před a 12 hodin po tomto času
srpen /z kalendáře - ne, podle fází Měsíce/: 5. + 20.
a nebo nevybírat a držet všechny uvedené dny :-))

aha, takže to jde dvojím způsobem ;-D dobrá, zítra se do toho taky dám!!! nakoupím ovoce, abych mohla odštavňovat ;-D minule se mi ten den moc líbil! ale manžovi na zítra navařím už dneska, abych si průběh pitného dne nestěžovala a nic mě nepokoušelo ;-D

Soni...no právě...podle paní Kanyzové a její Krásné paní se má držet 12hod. před a 12hod. po novoluní a při úplňku se začíná od začátku času úplňku...tak nevím...poradíš???...pa Zlatka

Zlati, vím a taky jsem to tak zkoušela!
Příklad: 16.srpna by jsi mohla naposledy jíst do 8.14hod a potom až zase 17.8. ráno po 8.14... Jenže jsem zjistila, že když jsem se ráno najedla, tak jsem už po poledni nemohla hlady vydržet!! :-(( Asi jsem tělo nakopla snídaní a ono očekávalo pokračování... Podle mě je lepší nejíst vůbec... Prostě to takhle vydržím a je to!!
Ale záleží na každém jednotlivci, proto ten 12-ti hodinový půst pře a po nezatracuji!! Jak píšu, chce si to něco o očistě přečíst a pak se řídit podle svého...
Dělám to tak, že ten den, kdy je v kalendáři namalovanej měsíc, ten den dávám trávení oddych! :-))

Soňko...díííky za vysvětlení...a já už nejím:-)))...takže to tak nechám 12 před a 12 po...a dám zítra odpoledne hlášení jak jsem se cítila...zatím ale super...a za chvíli jdu do hajan, tak snad ráno neomdlím hlady:-)))...papapa Z.

omluva: ne Leni, ale Markéto H. :-)) Teď jsem z toho jelen já, jak jsem to "zmastila" :-))

Díky za info. Měla jsem docela náročný víkend, takže očista by se mi hodila už zítra. Můžu se ještě zeptat, co bych měla pít, jíst či nejíst? Vím, že jste psaly o šťávách, ale já nemám odšťavňovač :-(

Co jíst a pít? :-) Při dokonalém půst NEJÍST NIC a HOOODNĚ, hodně PÍT /čistící čaje, zeleninový vývar, event. ovoc. či zeleninové šťávy/
Marki, taky nemám odšťavňovač, takže to řeším těma čajíkama. Radím cokoliv o půstu či očistě si přečíst na netu... Nebo tady na stránkách /vlevo pod přehledem návšť.knih je oddíl "Chemie těla... detoxikace/

Já to asi nedám, celý den jen pít, jsem slaboch. Nemám ani koupené čistící čaje...no uvidím, asi dám jen ovocný den :-)

hihi evi co bych tam asi tak měla? olovo haha ;-D nicméně to byla ta střeva, jakmile jsem se nasnídala šla jsem na wc, asi jsem jak kachna=průtokovej ohřívač ;-D vždycky, když se ráno nasnídám, chodím poté na wc ;-D

jinak manža byl na houbách (mě to nebaví nidky nic nenajdu, takže jsem nešla a navíc s Terkou bychom nikam nedošli, máme tu samý kopce a blbej terén) Aale nic moc nepřinesl, asi to po víkendu je všechno vysbírané :-/ ted je očiťuje a dáme je pak usušit ;-D

odpoledne až se terezka vyspí pojedeme nakoupit, musíme jí pořídit nové botičky, nějak jí vyrostla nožička ;-D

Počáteční míry: Prsa 115cm nyní 100cm
Pas 102cm nyní 89cm
Boky 116cm nyní 104cm
Stehno 61cm nyní 52cm
Míry jsou od 1.března 2010 do 31.července 2010

Asi půl roku jsem brousila ve Vašich stránkách než jsem se odhodlala napsat. Nevěřila jsem si, že bych to mohla dokázat, ale přesto jsem napsala. Již dříve jsem držela několik diet, ale bez výsledku. Když jsem obdržela jídelníček, tak jsem studovala jeho obsah a začla jsem se podle něj stravovat.Již po týdnu jsem měla první úspěch. Nejvíce jsem věřila paní Evě, která vždy uměla povzbudit a pochválit. Další mojí podporou byla moje sousedka, která mě držela palce a chválila. Rodina mě moc nepotpořila,, až když jsem shodila 10 kg, tak už mě začli věřit. Jsem velice ráda,že jsem začla a dokázala tento výsledek - 18 kg. Z lékařského hlediska jsem si zlepšila vysoký tlak, přestaly mě otékat nohy a od března jsem nevzala jediný lék na migrénu, kterou jsem dříve měla dost často. Ještě jednou bych chtěla poděkovat paní Evě, že se nám moc věnuje. Díky. Eva R.

Teda, berušky, zítra večer sem dám fotky, že se zblázníte, Elenka z fotogalerie už váží místo 93,7 jen 59,5kg a je z ní úplná kočka, tak se těšce. Je to pravda, Elenko, právě jsem kýchla a ta čarodejnice od Tebe se na mne zasmála.
No ale nikdo jste ještě nekomentovali tu dnešní fotogalerii paní Evy a přitom je taky nádherná změna.

Už jdu odpovídat na emaily, byla jsem dneska odpoledne v posilce a ještě nakoupit jídlo, pak jsem viděla ty zprávy o záplavách a úplně se mi udělalo nevolno, jak to vidím, mám před očima, co jsem zažila 1997 v KM v naší firmě a musela jsem to chvíli rozdýchat venku, ale už je mi líp a jdu na to.

Evi, potřebuji vysvětlení, co se to děje v tom těle za pochody?! v sob.ráno váha 63,6kg. pak celá sobota a neděle oslava-to u mě znamenalo 1kalorické jídlo na víc oproti mému běžnému dni+asi 3zákusky+trocha alkoholu. v neděli večer už výčitky, tak čajíky+ananas. v pond ráno strach stoupnout na váhu, kupodivu o 0,6dkg méně oproti tomu pátku, šok!!! začala spalovací týden, dnes - snídaně bílý jogurt+lupínky+kiwi, sváča ananas, oběd hov.na houbách+rýže, ale přepadla mě velká únava+bolesti zad+svalů, chvění po celém těle, takže pak porušila a dala na sváču plátek čtyřznného chleba+2rajčata, velká úleva, už je mi dobře. Co tohle znamená? Děkuji

Zvyš v tom spalovacím plánu sacharidy o 15%, asi jich tam na Tebe bylo málo.
Tím sladkým sis zase trochu zvýšila tvorbu inzulinu po jídle, srážel hladu cukru v krvi po jídle moc rychle a nebylo moc dobré po oslavách začínat slpalovací plán, příště dej odstup aspoň 3 dny od sladkého.

Udělejte radost sobě i svému miláčkovi, nakrájejte zeleninku na jeden talířek a na druhý sýrové hodky.
Eidam 20% tuku v sušině nakrájejte na malé kostičky a dejte do sáčku, přidejte drcený česnek a trochu papriky, promněte, dejte na půl talíčku. Drukou půlku zaplníme jinou, také dietní delikateskou.
Sedlčanský hermelín s jogurtovou kulturou rozkrojre naplacato napůl.
Vnitřek vydlábněte a dejte do misky, přidejte půl lžičky kečupu, nakrájenou cibulku, česnek a nasekanou papriku, trochu pálivé papriky - koření.
Všechno utřete a naplňte zpět do hermelínu, dejte chvíli do lednice, ztuhlé nakrájejte na malé trojúhelníčky a napíchněte do nich párátka. Vy si také můžete dát, ale s mírou, není tam nic špatného, no a manžel bude spokojený, znáte chlapce, jak je někde česnek a pálí to, jsou spokojení. No a vínko je k tomu nezbytné.

jo to je vončo díky moc !!! ;-D tentokrát si to zkopíruju a uložím do dokumentů ;-D