Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Evicko moc vam fandim a preju moc uspechu s knihou i s VZP. Zaslouzite si to!!

Ahojky Evčo,
to je teda super. jak už psali ostatní...moc a moc si takové uznání zasloužíš.

Tak zatím ahojky jana

Moc děkuji.

Gratuluji to je skvělé.

Evi...obrovská gratulace...jsem pojištěná u VZP!!!...tak to jsi teď "opravdu", ouředně potvrzený můj osobní poradce:-)))!!!!!...a to mám velikou radost...pa Z.

Evi, držala som Vaše jedálničky ešte v januári som začala a držím stále, aj keď sem tam s nejakým prehreškom a podarilo sa mi od 9.1.2010 schudnúť 27 kíl a tak vás chcem poprosiť o zaslanie knihy, ktorú ste vydala.

Knížku pošlu, ale nechcete se s námi tady podělit o radost - co pas a fotky nechcete dát?

Evi,gratuluji k budoucí spolupráci s pojišťovnou.Sama dělám ve zdravotnictví,tak vím,že je to s pojišťovama někdy těžký.

1. Nejdelší trasa , co jsme s mužem kdy ujeli.
2. Klad - skoro rovina.
3. Nejezděte za tmy lesem a kolem rybníků, myslela jsem stokrát , že sletím, ale nakonec nesletěla, bolí mne celý člověk.
4. Trocha dobrodružství neuškodí, ale kdo mne viděl, asi si myslel, že jsem na hlavu.

Evi, tak jsem dnes měla mít k večeři těstoviny se syrem 45% a papriku. Akorat že soused přinesl čerstvě uzené ryby - své vlastní. Neodolala jsem a dala jsem si 200g ryby s kousičkem chleba. A teď mám výčitky... Ale rybou si nemǔžu ublížit, že ne ???? :-(). Ráno byl spinning, zitra jdu na houby a večer bude zumba... :-).

Ryba a cel.pečivo je v pohodě.

Evi,
moc gratuluji ke knize-je skvělá a super pomocník.
Sice nejsem klientka VZP, ale i tak gratujuji.

Dobrý den paní Evo,



Tak se Vám chci opět pochlubit se svými úspěchy. Naposledy jsem Vám psala, když má váha trochu stála, ale už se to zase hnulo a jsou vidět výsledky.



Naposledy jsem Vám psala 1.8. 90,9

90,4

90,1

90,0

89,9

90,0

89,6

89,9

90,0

Dnes 89,7


Taktéž jsem se chtěla pochlubit s úbytky v cm.
Váha
6,8 kg

Krk
2,00

Hrudník
7,00

Prsa
9,00

Pás
9,00

Břicho
9,00

Boky
10,00

Zadek
5,00

Stehno
8,00

Lýtko
5,00

Paže
3,00

Už jsem najela na druhý měsíc diety. Všechny věci mi začínají být velké, už se opět začala nosit opasek.. J

Přeji Vám hezký den

Katka U

Evičko...díííky...celá nadržená jsem si pro ni dnes šla na poštu...a už v tramvaji jsem začala číst:-)...díííky za věnováníčko...knížečka je super...už se těším na další!!!!...pa všem a krááásný den...Zlatka

Pěkné počtení.

Dnes jdu na nákup na zítřejší den, kdy začínám s dietkou. Potřebovala bych poradit jaký celozrnný chléb mám koupit? V jídelníčku mám psáno celozrnný chléb, ale nevím jestli nějaký pečený nebo "polystyrenový"? Poradíte nezkušené? Díky.

Může být i pečený, ale musí být psaný a příměsí žitné mouky a být v něm nějaká zrníčka.

Včera jsem si koupila novou podprsenku. Dřív jsem nosívala 95 G a včera jsem si zkoušela samé 85 D hihi jako musela jsem i hledat než jsem požadovanou velikost a aby to bylo i pekný, ale rozhodně se to hledalo lépe než ta velikost předtím. tak mám radost, a dokonce je to taková opticky zmenšovací ;-D

Já dneska svíčkovou - ale holky ta byla tak dobrááá a úplně dietní, protože rodina svíčkovou nechtěla, tak jsem si říkala - přece si nebudu dusit jeden kousek hovězího tak jsem to vyřešila takto:
Na kapince ol. oleje jsem zesklovatěla cibulku a nastrouhanou mrkev, celer a petrželku zelenou - zalila vodou, přidala půl masoxu Vitana bez glutamátu a dusila s bobkovým listem a novým kořením. Trošku hořčice... No pak jsem to rozmixovala a přilila mléko se lžičkou mouky. Pak jsem tam nakrájela kuřecí prso co mi zbylo ze včerejška z grilovaného kuřátka. No teď jsem to dojedla a bylo to výborné...

Taky si to podobně dělám, ale oni to jedí se mnou a ani nevědí, že je to dietní.