Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Jsem z toho Brna nějak unavená , tak pádím do hajan, ale zítra to odpovím.

Bylo to příjemné a horké odpoledne, jsem zase jiná a mám radost, protože o prázdninách si mohu udělat hlavu beze strachu z pomluv.

zdála moc jetá, chy, chy

Haha jsem poprskala monitor ;-D Vy? prosím vás, vždyť teď vypadáte mladě, jako bychom byly stejně staré ;-D Ten výrobce si asi zapomněl doma brejle ;-D

Pěkný obal knihy, ale proč na obálce nejste vy?

Budu kolem 24 v Třinci, tak nás s Kristou napadlo, zda byste si děvčata z Třince a okolí nechtěla dát sraz některý večer v nějaké restauraci, že bychom se viděli všechni osobně a podali si kobečně ruce, co na to říkáte Hani a třeba paní Vando a mnozí další????????

Setkání by bylo zajímavé, uvidíme.
Já bych chtěla oficiálně ukončit své hubnutí na 78,1 kg.
Moje shrnutí: 13.11.2009.....104,8 kg
13.7.2010.......78,1 kg
celkový úbytek tedy je 26,7 kg
Ale co je důležité - v červnu jsem odhodila zdravotní pomůcku při bolestech kostrče - nafukovací gumové kolo na kterém jsem v práci seděla denně od září 2008.
Paní Evo přeji hodně nápadů při provozování stránek a také hodně spokojených klientek / i klientů/.

Já jsem z Plzně a momentálně jsem na mateřské.Včera jsme s manželem ponocovali a bylo i nějaké to vínečko,ale dnes ráno -200g,takže super.Jsem ze stravování opravdu nadšená.

Jani to je skoda, ze jsi tak daleko, mohly jsme se vzajemne podporovat i osobne:-). Jak mas stare mimco? Ja mam syna Matyska a bude mu pristi tyden 10.

Tak se můžem podporovat alespoň tady na stránkách.Já mám Lukáška a teď v sobotu mu byly 3 roky.Mě je 31.Zrovna jsem se vrátila z pohovoru na práci a kupodivu mě vzali.Takže od srpna nastupuju.Po těch 3 letech to bude docela nezvyk.

Tak to ti blahopreju. Sama dobra zprava co? :-). Me je 36. To vedro me zabije... Pecu maso a je to masakr, jeste ze mam v kuchyni ventilator, jinak bych zdechla.

Tady je taky pěkný vedro.My měli dnes jen studený oběd,v tom vedru se fakt nedá nic moc vařit,no a večer chcem grilovat.Taky nějak ´k tomu stravování cvičíš?

Koukám jak vám to vše, pěkně jde ;-D Já ted s detoxikací zhubla skoro 2 kila.

My jsem dnes byli v zrcadlovém bludišti, a tak jsme tam blbli. Konečně mám jasnou představu o tom, jak budu vypadat, v hlavě jsem si totiž sebe sama nedokázala představit opravdu štíhlou. Ještěže existují ta spešl zrcadla ;-D Mrkněte se na odkaz - je tam moje srovnávací fotka.

http://nd03.jxs.cz/127/809/0d5589381a_67055097_o2.jpg

5.6.2010 77,6
16.7.2010 71,0
Dobrý den,
pas se také zužuje....když jsem začínala dietu, byl pas 103cm, dnes je 94cm.
Je to vidět celkově! Skvělý!

Vladka

Jedu do Brna za Zdenkou S k té paní kadeřnici, už se těším, jak mne zase po čtvrt roce ostříhá a nabarví, když se zasaří uvidím i Soňku a Léňu K, fotky budou, večer jsem zpět.
PS: Nebojte se, další jídelníček jsem odnesla na poštu.

Radko, Vaše pocity jsou balzám na moji duši.
Moc děkuji za milá slova a fandím v dalším postupu.Eva

Dobrý den,
posílám své výsledky a to po po dvou týdenní dovolené čož považuji za velký úspěch. Samozřejmě jsem si dopřávala k večeři různé mořské potvůrky a rybičky, dokonce kousek pizzy, ale pokud tomu člověk uspůsobí zbytek dne myslím není problém.
Zatím po měsíci a půl jsem spokojená mám dole 8 kg, cítím se mnohem lépe a co je úplným zázrakem nemám absťák na sladké a to byl můj hlavní problém.
Dnes jsem po dlouhé době vzala do ruky sukni vel. 40 a já ji obékla a mohla v ní odejít do práce, je to fakt super pocit. Všichni kolem nme pořád mluví o dietě a já se marně snažím vysvětlit, že to není dieta, ale změna stravovacích návyků. Dříve jsem jedla taky zdravě, ale splácala jsem to ve dvou jídlech denně večer spráskala kupu čokolády a bylo zaděláno.
Začala jsem se více hýbat, zdůvodnění, že nemám čas a že jsem od rána do večera v práci jsem sama sobě zavrhla. Před pár lety jsem byla ve fitku denně pak jsem to začala omlouvat prací a za pět let jsem nahrabala 20 kg.
Teď konečně jsem zase získala pocit, že pohyb potřebuju a čas si prostě najdu.
Jsem Vám opravdu vděčná za váš nápad rozšířit do světa vaše poznatky, rady a jídelníčky, je to opravdu k nezaplacení. Když si představím kolik jsem investovala do různých pytlíků /bílkovinová dieta/ a jiných nesmyslných diet. A řešení je tak jednoduché a neskutečně levné.
Moc děkuji a přeji pěkný den
Radka M

Tak se drž, libové maso, zelenina a kousek cel.pečiva a pííííííííííííít hlavně vodu, omezeně vinný střik.

Jj, dekuji za podporu a vydrzim! Jsem absolutni zavislak na tvych strankach. Beru si te i na wc. :-))).

Evi, vložila jsem do co je nového průběh mého 1 týdne. Mám dole 1,6 kg. Krása. Jen kdyby to tak šlo dále. Dneska mám tu oslavu, tak snad někde neujedu. Děkuji, jsi úžasná...