Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den Evi,
tak se zase po delší době ozývám. Vlastně jen tak, pochlubit se. Sice to nejsou žádné velké zázraky, ale dnes ráno jsem byla s váhou na 71,5kg. S Váma jsem začínala na 84,5kg a končila jsem na 74,5kg. Jde to sice pomalu, nikam nespěchám, ale pořád si to krásně udržuju a pozvolna to jde dolů.
Ted jsme s kamarádkou našly takový príma babský fitko, tak chodím jednou týdně ještě tam, kromě každodenního cvičení doma a hlídání si jídla.
Beze strachu si klidně někdy dopřeju, protože vím, že si to zase z těla dostanu příjemnou formou ven....
To je asi prozatím vše, nové foto k dispozici žádné nemám, ale až bude, ozvu se, díky opět za vše, mějte se krásně a přeju příjemné prázdniny, huráááá do nich s lepším tělem. Peťa R

Dobrý den Evi,
posílám další výsledky. Poslední týden se váha pohybuje pořád kolem 67 kg.
Mějte se hezky.
Děkuji moc.
Andrea Š. 32let
Průběh redukční diety

Moje výška v cm: 162

26.4.2010 73,7

28.6.2010 67,1

Dobry den pani Evo,
puvodni vaha 77,6kg. Po mesici na vasem jidelniku vazim 72,8kg, mam o 4,8kg min!
Puvodne jsem si myslela, ze mi bude stacit 5kg dolu, ale ted vidim, ze mam na tele tuk vsude, neni se ani divit, protoze po letech zdejší stravy, to je videt, ze jsem za ty roky, nabrala 15kg, nastesti do toho muzu pocitat i me tehotenstvi.
Zacinam tedy druhy mesic, vaseho jidelnicku a chtela bych shodit do sve puvodni vahy 63kg. Mam motivaci, protoze vidim, ze to opravdu jde dolu, citim se dobre.
Moc vam dekuji, za vsechny vase rady, cas a pomoc.
Ted vam napisu jak sla vaha dolu a priste pridam, fotku jak ted vypadam, ale tak na oko to neni jeste videt, protoze opravdu tuk je vsude, ale miry to potvrzuji, ze se to meni.
Katerina.

2. 6. 2010
vaha 77,6kg pas 100cm
tuk 35,5% prsa 112cm
voda 43,5% ruce 33 cm


4.6. 2010 2 dny na diete
vaha 76,6kg 1kg min
fat 34,5%
voda 44,5%

9. 6. 2010 7 dni na diete
vaha 76,4kg 1,2kg min
fat 34,5%
voda 44,0%

13. 6. 2010 12dni na diete (mam 2 dny rymu)
vaha 77kg 0,6kg min
voda 44,5%
fat 34%


17.6. 2010 2 tydny na diete
vaha 74,6 kg 3kg min
voda 44%
fat 34%


20. 6. 2010
vaha 73,4kg 4,2kg min
voda 44,5%
fat 34,5%


23.6. 2010 3. tydny na diete
vaha 73,2kg 4,4kg min
voda 44,5%
fat 33,5%


28.6. 2010
vaha 72,6 kg 5kg min
voda 44,5%
fat 33,5%

1.7. 2010 mesic na diete
vaha 72,8kg 4,8kg min
pas 92cm = 8cm min
voda 44,5% prsa 107cm = 5cm min
fat 33,5% ruce 30cm = 3cm min
PANI EVO, MOC DEKUJI!!!!!

Do ochuceného nízkotučného jogurtu zamíchejte kousky jahod nebo jiného ovoce a zarazte dřevíčko a dejte zmrznout, v mrazáku budete mít zásobu dietní zmrzlinky pro sebe na horké dny.

tady pod pergolou pofukuje větřík, jsem na netu a jím ke svačince chlazený meloun, odpovídám na ty emaily a moc jste mne potěšili svými příspěbvky, Ivetce přeji krásnou dovolenou a vlastně i Haničce a Ajce, Jindro, mnoho úspěchů.

Hanička CH poslala ještě další fota, zítra je vložím , to budete v šoku, jak se změnila, na těch minulých to nebylo tak vidět.

Evi už jsem koukala, móóóc děkuji.Doufám, že se děvčata nebudou zlobit za nedokonalost fotek,výsledky jsou a to je důležitější...opravdu to funguje...mám pryč 14 cm přes boky,12 cm přes břicho a 12 cm přes prsa, jsem jako holčička,začala jsem 12.4.2010 s váhou 78,2 a dnes 2.7.2010 mám 64 kg ,ale spokojená Díky Vám Evi.

Zdravím všechny a zejména paní Evu. Mám radost, že jsem se přinutila to alespoň s hubnutím zkusit. Po tolika předchozích pokusech jsem byla opravdu skeptická. Začala jsem sice teprve před 9 dny, ale už to začalo jít dolů! První tři kila jsou pryč! Počátek byl pro mně teda krize, protože jsem byla zvyklá pořád něco chroupat. Teď už mi to ani nepřijde a mám velkou radost, že to funguje.

Evicko a holky zdravim, Tak se balim na dovcu a Evi musim se s tebou a ostatnimi podelit o svou radost. Kazde baleni na dovcu bylo pro me martyrium a znechuceni nad samou sebou. Znate to ty pohledy do zrcadla kde se marne snazime nasoukat do hezkeho ale teseho obleceni. Neco natahnem jen nad kolena, neco do pasu ale ejhle chybi nam jen 20cm abychom to dopli, do neceho se nasoukame horko tezko a cele zpocene koukame na zdeformovanou postavu kde speky visi pres okraj pasu a prsa jsou tak stlacene ze nemuzem dychat nebo zvednout ruku nad hlavu. Jo tak tohla jsem prozivala kazdej rok. Nakoupila jsem mensi cisla a zcala nejakou dietu a tesila jsem se ze je jednou oblecu :-/ houby ach joooo. Vcera jsem jen tak ze zvedavosti vzala jedny saty koukla na visacku a velikost a chtela je dat zpet do skrine, ale neco me hnalo si je vyzkouset. Tak co zkusim to rekla jsem si. Holky padly mi jak ulite!!!!! Stala jsem pred zrcadlem a neverila vlastnim ocim, vim ze jsem neco uz zhubla s Evickou ale ne ze oblecu o 2 az 3 velikosti mensi obleceni!! Hned jsem povytahovala vsechno to roky nakoupene obleceni ktere tam stalo a zkousela a zkousela. Vse mi padlo a vse si balim!! Holky nevzdavejte to ani nahodou!!! Ja taky klopytala ze zacatku ale ted uz to mam asi v hlave jak rika Evicka a tak to jde hezky vysledky jsou videt a to je hlavni a taky ta podpora tady je k nezaplaceni bez ni bych to asi zase nedokazala!!! Evicko ze srdce vam dekuju zato ze jste se s nami podelila a podporujete nas. Diky za vasi namahu, laskavost a cas ktery tomu vsemu venujete, jste uzasna a kdybych byla bliz urcite bych se s vami chtela setkat!! Ale snad to jednou vyjde, rada bych na takovou tu holcici jizdu s ostatnima hubnulkama treba do penzionu k Marusce!

Šárko a jak se cítíte? No po 8.týdnech se každý rozhodne, zda chce hubnout dál nebo ne. Když ano, někdo chce nový jídelníček, aby měl i do budoucna velký výběr dnů, někdo zopakuje první měsíc, někdo sestavuje jídelníčky už sám, záleží od každé konkrétní osoby. Když to dělám znova, dělám za poloviční cenu.
No a kdo hubnout nechce, přečte si tu oddíl "Co bude po zhubnutí?" a sesumíruje dotazy, co mu není jasné a začne navyšovat.

Hezký den, zasílám váhu za 6 týden a chci se zeptat jak to bude po těch 8 týdnech. Jestli budu dodržovat jídelníček, nebo se snažit jíst podle svého jídelníčku.
20.5.2010 116,0
2.7.2010 109,3

a gratuluji, Evče, Marii i Silvii, je to pěkný pocit, obléci zase něco, co bylo odložené.

Dobrý večer p. Evo,
cítím se skvěle, celý týden jsem neměla bývalý problém se žaludkem i paprika mi nic nedělá.
9.6.2010 80,0
1.7.2010 74,8

Přeji pěkný týden.
Eva Cz.

Dobrý večer, paní Evo. Dnes začínám druhý měsíc hubnutí a mám dole 7,3kg.
Moc děkuji za šanci.

Dobrý den, zasílám tabulku kontroly váhy. Bohužel nemám možnost vážit se každé ráno. Dieta jde skvěle J, nemám hlad ani chutě na sladké. Cítím se mnohem lépe. Děkuji
21.6.2010 71,5
1.7.2010 68,6

Krásny letný večer prajem, konečne idem nahlásit váhu. Takže od 14.5. - 96,3kg do dnes 1.7. - 83kg, za 7 týždňov úbytok 13,3kg. Som velmi spokojná, aj keď boli rozne problémy, predsa len je to super, že sa možem pekne letne obliecť. A čo je úplne super, a to by som ja o sebe v živote neverila -nemám chuť na sladké a to som jedávala čokolády na kilá. Okolie už niečo zaregistrovalo, hlavne teraz, keď sa oteplilo. Prajem všetkým krásne leto, ozvem sa zase. Silvia

Zítra vložím zajímavé hrátky, ale dnes makám na jídelníčcích, půlku jsem už odeslala dnes a nyní budu dodělávat, aby to všechno, co má jít šlo zítra, ať mám čistý štít.
Budu posílat všechny, co mám od nich podklady, zbytek po svátcích, jak vše od vás dojde, fakt se snažím, aby nikdo nečekal déle než týden od doručení všeho.
Emaily budu řešit večer od 22 do 23 a ráno , nebojte se, zvládne se vše.

Zdravím paní Evo a všechny hubnulky, hlásím se po druhém týdnu dietky, v pondělí jsem dostala MS, tak váha stoupla o neuvěřitelné 1,5 kg, ale dnes už je to zase ok .-)úbytek po 2 týdnech z 76 kg, na 72,3 kg, celkem od 1.6., co jsem začala dietkovat, 7 kg dole. Ještě jednou tolik dolů a jsem šťastná jako blecha. Díky Vám a taky tomu webu, který mi dodává chuť pokračovat až k cíli. Zuzka

Ahoj Evi a všechny hubnulky.Už jsem se dlouho neozvala,ale čekám až padne 35kg,no chybí mi 30dkg tak snad to dám né?Začala jsem 12.12.09,97,3kg.Dnes mám 62,6kg.Jde to už těžko,ale pomalu ještě jo.Zkouším už jídelníčky dělat sama,ale vše dodržuji podle zásad.No tak krásné prázdniny a Evi hezky si je užij.
Ještě bych chtěla poprosit o nějaký recept na tofu,koupila jsem ho a nevím co s tím.Díky

A gratuluji k nim. Snažila jsem se udělat všechno, co jsem měla, tak zítra posílám, na některé emaily odpovím ráno, jsem už hotová a valím se do postýlky.
Nová děvčata zdravím a držím palečky.E