Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobry vecer,
mam pro Vas dalsi radu ohledne tech silnych stehen, ktere trapi i mne:((
Stahla jsem si z uloz.to.cz = zumba - cardio party a zacala cvicit pred tydnem. Dneska vecer mi to nedalo a premerila jsem si stehna a mam o 2CM MENE na kazde stehno. Podotykam, ze jsem ji cvicila 3x a mam stejnou vahu, jako v patek, jen ty cm nejak zazracne ubyly!!!! HURA!!!!
Tak doufam, ze Vam to take pomuze.
Mejte se fajn.

Týno, mám stejný problém se stehny a boky. Jeden lékař mi poradil, podpůrné punčocháče. Nejprve jsem nosila od firmy ARIES (najdeš na netu), ale když začala tepla, tak to bylo nesnesitelné. Našla jsem na internetu anticelulitické kalhoty, začínají pod prsy a končí na kolenou. Firmu si teď nemohu vzpomenout, ale jsou americké a zadala jsem do vyhledávače prádlo na celulitidu, stojí něco přes 900Kč, ale jsou fakt dobré. Když je mám po dobu co jsem v práci, tak mám 2-3cm méně přes boky. Je to dočasné, ale při pravidelném nošení se zbavuješ celulitidy a efekt je trvalý, samozřejmě v kombinaci s dietou. Někdo v tom i spí, prý je efekt ještě lepší, ale to jsem nezkoušela. Přeji mnoho úspěchů. Vlaďka

Zuzko, Vlaďko děkuji za rady! Podívám se na ty odkazy. Škoda, že počasí moc nepřeje a nedá se jezdit na kole, letos nemáme naježděno vůbec nic. Snad budou další dny příznivější. Přeji vám všem, ať se vám daří v úsilí za krásnější postavu!

Dobrý den Evi,
posílám další váhy. Byla jsem na kontrole se štítnou žlázou a paní doktorka mně pochválila, že jsem zhubla. Udělalo mně to velkou radost.
Ale nejvíce mám radost z toho, že mně nebolí tolik nohy. Když jsem šla delší dobu, tak mně vždycky bolely nárty a kotníky. Byla jsem z toho dost otrávená.
Sice váha mně jde dolů pomaleji, jak některým děvčatům, ale to nevadí. Hlad nemám. Jídelníček je super.
Já jdu šlapat na rotoped. Jarka
5.5.2010 79,0

Dobrý den paní Evo, 2týden druhý měsíc,výchozí 110,5kg.
16.6. 98,5
17.6. 98,4
18.6. 97,6 večer oslava
19.6. 97,7 mim.dny
20.6. 97,5 mim.dny
21.6. 97,2
22.6. 96,7 V létě je víc pastí na dietu,ale dopadlo to celkem dobře.Horší to bude o dovolené mimo domov,asi samá dietní improvizace. Děkuji za Váš čas. Hezký večer a Nashledanou Martina L.

Na dovolené ovoce nebo zeleninu s kouskem cel.pečiva na sváču, jinak všeho půl a často, nejíst sladké a smažené, zmrzlinu jen ovocnou.

Evicko zdravim, mam dotaz nesnesu bilej jogurt muzu si dat tvaroh treba 100g (308 kj) s 1 rajcetem? Pak obed jak je v jidelnicku a pak zase tvaroh s rajcetem? Bude to mit stejny ucinek? Na den to vychazi 2.508 kj, mam si hlidat kj nebo bilkoviny? Dekuji za odpoved.

Kj na bílý den by měly být kolem 5000 a tvaroh jde, jen toho musíš přidat. Také jde mléko a zakysaný neochucený nápoj.

Ahoj hubnulky, už skoro měsíc hubnu s vámi, ale ještě jsem se neodhodlala napsat do návštěvní knihy. Budu končit první měsíc a chtěla bych znát vaše zkušenosti se spalovacím plánem mezi měsíci. Mám to dělat tak, že dám dva dny spalovací, jeden bílý a detox a potom začít druhý měsíc? Psala jsem Evičce na mail a poslala mi celý spalovcí plán bez komentáře, tak by mne zajímaly vaše zkušenosti. Jestli je někdo, kdo hubne déle jak dva měsíce, poraďte - začnete hned zase první měsíc nebo je tam nějaká pauza nebo jen spalovací plán? Všem pevné nervy, je to fajn a stojí to za to.

Po měsíci jsem zhubla na 65.5 kg , to je 4,70 kg , tuk 27,7.Začínám držet druhý měsíc , ale chtěla bych už zhubnout jen 2 kg.

Zlatuško, čísluj se dvě, jste tady dvě, jinak držím palečky, trpělivost a nepanikařit, když se to jeden den mírně zvedne, dělá to před mestruací, při nachlazení, nějakých bolestech v těle nebo bolavých zubech. Je to jen voda, tělo to dělá vždy, když má nějaký problém, reaguje na bakterie i záněty zduřením tkání a sliznic. Třeba i rýma hne váhou nahoru, tak abys byla na vše připravená.
Nebuď sama, piš na email a debatuj s děvčaty, to všechno je fajn a pomáhá k motivaci.

...ahojky milé "spolubojovnice"...tak jsem už na stejné lodi!!!...ode dneška:-)...mám zatím jen dotazy, tak se Evi nezlob!!!..ale nechci si tuhle "akci" pokazit!!!...přeji nám všem hooodně zdraví, a ať se daří!!!!...pa Zlatka
P.S...váha 85,7 kg dnes ráno se mi vůůůbec nelíbila:-(((...

Tak vítám další hubnulku ;-D Neboj se určitě se za nějakou dobu budeš na váhu jen smát stejně jako ona na tebe ;-D A vůbec váhu na potkání nikomu neříkáš, halvní budou úbytky cm ty jsou vidět. Tak se drž a přeji hodně úspěchů ;-D

Já mám dnes 76,7 kg čili 24 kg dole, je to vážně bezva pocit vejít se do menšího oblečení ;-D

Milá Renčo...už abych měla za sebou aspoň pár dní...dnes se mi točila a bolela hlava...asi tlak:-)...nebo se tělo začalo bouřit, že už obžerství skončilo!!!...ale moooc ti děkuji za povzbuzující slova...přeji i tobě jen úspěchy...a nejenom při hubnutí!!!...pa Zlatka

...omlouvám se Ivčo!!!...vidíš, že blbnu!!!!...před chvílí jsem domluvila s kamoškou Renatou, tak proto ten renonc:-(((...Z.

Pokud se Ti motala hlava, dávej první týden pravidelně mezijídla.E

OK...díííky...Z.

v pohodě ;-D

Slíbila, že dodá ještě nějakou, no a zítra vložíme další z té záplavy, co mám - krásné záplavy. E

Já vím,že máte svoje životy a byla to jen společná chvíle, ale ozvěte se, pokud budete chtít, jak se máte, jak pokračujete, když někdo končí, je mi úplně smutno, je to jakési spojenectví, je to klan a ta podpora pomáhá a já jsem vlastně šťastná, že to pomáhá. Nejhezčí štěstí je asi to sdílené, to štěstí druhých. Moje smutky a starosti zmizí a zůstane jen váš úspěch a spokojenost, děkuji za výsledky, fotky budu vkládat postupně , co dva dny, nebojte se, vložím všechny.