Jdi na obsah Jdi na menu
 


Návštěvní kniha 23

 

Návštěvní knihy s nižšími čísly jsou jen na čtení a vždy debatujeme v té s nejvyšším číslem. Najdete je v dlouhém sloupci na levé straně stránky  - menu - asi v jedné třetině, chce to v klidu projít odkazy.

Na emaily odpovídám odpoledne a večer, dopoledne jsem v práci do 15.00.

 1 Moje zhubnutí navždy

 

POKUD SE VÁM ZDAJÍ PÍSMENKA MALÁ, ZMÁČKNĚTE CTRL A DRŽTE A TOČTE KOLEČKEM NA MYŠI K SOBĚ A PÍSMO SE ZVĚTŠÍ.    

Už dnes je kniha k dispozici, takže si mne  budete moci brát s sebou v knižní podobě i na chaty a chalupy, prostě za vámi vlezu všude i na nejmenší místnůstku, kdo tam čtete, cha, cha.
Text bude 215 stránek a 6 stran barevných fotografií.
Tak kde by ji potom chtěl, můžete psát předběžbé objednávky na emailu kniha.eva@seznam.cz
Prosím, pište do emailu své adresy, abych to nemusela hledat v papírech.

 

kniha.jpg

OBSAHUJE UCELENÝ POHLED NA ZDRAVOU STRAVU REALIZOVATELNOU Z NABÍDKY BĚŽNÝCH OBCHODŮ A JÍDELNÍČEK NA 5 DNÍ K VYZKOUŠENÍ A MNOHO ZDRAVÝCH RECEPTŮ, KTERÉ S DĚVČATY POUŽÍVÁME.

ALE JÍDELNÍČEK NA MÍRU TO NENÍ, TEN SE MUSÍ KAŽDÉMU UDĚLAT EXTRA.

Cena je 295 včetně poštovného a balného.  Už chystám ale druhý díl, o tom, jak se cítit mladší a vitálnější do co nejvyššího věku. 

sejmout.jpg  

Ověřovací odkaz na stránku VZP:

 

Náhledy fotografií ze složky Sportovní pomůcky, sportovní potřeby


 

Komentáře

Přehled komentářů

Zítra už, prosím, pište do Návštěvní knihy 24

(Eva, 12. 12. 2010 22:50)

Zítra už, prosím, pište do Návštěvní knihy 24
Také doodpovím na emaily, já dnes večer balila udělané jídelníčky za poslední dny do obálek k odeslání.

Váhy a dotaz

(Karin H, 12. 12. 2010 11:41)

Dobrý den p.Evo, v příloze posílám tabulku kontroly váhy. Jde to pořád stejně,ale držím se všech Vašich pokynů,tak nevím v čem je chyba?
Hezký den
K.H.
15.11.2010 80,5
20.11.2010 80,3
24.11.2010 79,0
25.11.2010 78,5
1.12.2010 78,0
6.12.2010 77,5
12.12.2010 76,5
BMI 27,10

Re: Váhy a dotaz

(Eva, 12. 12. 2010 11:41)

Jakou chybu hledáte? Váha jde dolů, BMi se pomalu blíží normě , cítíte se dobře ne?

Re: Re: Váhy a dotaz

(Karin, 12. 12. 2010 19:20)

Jo, to jo,ale myslela jsem od posledně,že by to mělo jít rychleji.

Re: Re: Re: Váhy a dotaz

(Eva, 12. 12. 2010 19:22)

Kg za týden je ideální. Tuk se hubne pomalu.E

Dva měsíce za mnou

(Mirka R, 12. 12. 2010 19:08)

Dobrý den,
posílám váhu a ještě jednou Vám moc děkuji. Budu pokračovat dále a napíšu jak to vypadá. Mějte se moc pěkně, přeju hezké Vánoce, do dalšího roku hodně zdraví, úspěchů a hodně spokojených štíhlejších lidiček, kterým jste moc pomohla.
S pozdravem Miroslava R
15.10.2010 100,0
12.12.2010 83,5

Je to rok!

(Elena, 12. 12. 2010 12:43)

Všechny moc zdravím i Tebe Evi. Dnes je to rok co se stravuji podle Evičky. Byl to moc pěkný a myslím, že pro mě úspěšný rok. Během roku jsem se zmenšila o 41kg takže super. Bylo dost chvály, ale i závisti no ale co se dá dělat i s tím se počítá. Jedny vánoce už mám za sebou tak nemám obavy z těch letošních. Cukroví je upečené bez ochutnávání a dá se to vydržet. Ono se stačí podívat na fotky z loňska a je to jasný co chci, nepřibrat! Takže Evi Tobě dík a všem přeji pevnou vůli a hodně síly.Jinak na stránky chodím každý den, člověk ví, že v tom není sám.

Re: Je to rok!

(Elena H., 12. 12. 2010 16:09)

takové řeči o tom, že se mám, to znám taky. Každý se může mít, jen to chce trošku pevné vůle, změna k lepšímu ve všech směrech stojí za to. Já dnes prakticky končím a budu se snažit udržet si současnou váhu, nemám z toho obavy, k jídelníčku paní Evy se dá vždy v případě potřeby vrátit. Přeji hezký den Vám i všem ostatním. Elena H.

Re: Je to rok!

(Elena H., 12. 12. 2010 16:15)

Nějak se smazala první část, chtěla jsem pozdravit svoji jmenovkyni paní Elenu a smeknout pomyslný klobouk před takovou proměnou. Já jsem sundala sice jen 6 kg (z 58,1 kg na 52 kg), ale změna je vidět, hlavně se člověk cítí po všech stránkách mnohem lépe. Přeji hezký nedělní podvečer Vám, paní Evě i všem ostatním. Elena H.

Zprávička a dotaz

(Zuzka M, 12. 12. 2010 11:09)

Dobrý deň, Evka,
s radosťou hlasim 3.týždeň -1,8kg (spolu -5,5kg)
V pripade že pociťujem hlad napr. po 2 hodinách, je lepšie napiť sa a vydržať do 3hod. alebo radšej dať medzijedlo?
Zatiaľ srdečná vďaka za všetko . ZM

Re: Zprávička a dotaz

(Eva, 12. 12. 2010 11:38)

Lepší je dát malé mezijídlo a napít se taky.

3týden

(JanaK, 11. 12. 2010 19:08)

Dobrý večer Evičko!!!
Posílám vážení po 3 týdnech diety:
19.11 - 89kg
111.12 - 83kg
Takže mám 6 kg dole, hlad vůbec nemám a chuť na sladké také ne, rodině jsem už napekla cukroví, a ani jsem neochutnala, fakt jsem pevná v kramflecích a věřím, že Vánoc e zvládnu bez problémů. Jinak jsem začala chodit do práce, teď jsem měla v týdnu 2 24hod směny, takže celý den sedím u pc pohyb žádný ráno přijdu domů musím se vyspat po noci, tak s pohybem taky nic moc. Jen v noci je to horší snažím se po 3 hodinách sníst buď kousek ovoce nebo nízkotučný jogurt.Teď mi poslední 3 dny váha stagnuje, tak jsem zvědavá, co teď, dala jsem mimořádný den, včera i dnes 1,5 hodiny cvičení. Jinak se fakt cítím skvěle.
Mějte se krásně a heký víkend Jana KArasová

Re: 3týden

(Eva, 11. 12. 2010 19:15)

Někdy tělo jakoby odpočívá, to se může na pár dní stát, taky nějaká viróza váhu může zazstavit i mírně zvednout.Těch 6 kg už musí být znát i na oblečení, že?

Co vaše sobota???

(Eva, 11. 12. 2010 18:45)

My jsme jeli podívat se na vánoční Kroměříž, pěkně chumelilo, stánky chabé, ale svařáček dobrý a celkový dojem - v jiných městech se něco děje, tady je dost mrtvo. Co odešla armáda a skoro všechny velké podniky skomírají, je to město duchů.

Parní hrnec

(Jana D., 11. 12. 2010 14:02)

Dobré odpoledne všem! Můžete mi, prosím, poradit, jaký parní hrnec si mám přát pod stromeček? Mám vybrané dva typy: http://www.eproton.cz/Asp/DescrView.asp?IDArticle=95243
http://www.okcomputers.cz/DetailPage.asp?CD=EHKENFS56
Díky.

Re: Parní hrnec

(Eva, 11. 12. 2010 18:39)

Jani, mám nějaký z roku raz dva, tak radit nemohu, ale funguje i po letech, utřitě aby měl časovač, možná nejsou špatné ty misky vedle sebe, když se chce dělat maso déle a zelenina kratší dobu.

Výkyvová sobota

(Eva, 10. 12. 2010 22:55)

Někdy se stane, že metabolismus potřebuje vytrhnout ze zvyku a to by dalo využít v sobotu, dopoledene dávat vaši velikost porce cel.pečiva se zeleninou, oběd lehký a odpoledne nechat jako bílý den, když se k tomu přidá úklid nebo chození po nákupech a budete dbát na pitný režim, tělíčko se hodně oživí, také by dopoledne šlo vyřešit 6 - 8 kusy kiwi, to by se v období plném nachlazením také vyplatilo.

Moje pokroky

(Liba B, 10. 12. 2010 22:47)

Datum Moje váha [kg]
20.9.2010 90,0
5.12.2010 82,9
Dobrý večer,
po týdnu se zase ozývám. Podle vaší rady jsem ve čtvrtek zařadila mimořádný den, váha krásně ubývá a centimetry taky - 1cm přes boky a kolem stehna.
Dnes jsem tedy začala poslední týden diety před přerušením. Chtěla bych se zeptat, jak bych měla jíst ten následující měsíc, aby moje váha někam zase neutekla. Vzhledem k tomu, že jsou před námi Vánoce mám trošku obavy. Sice jsem rodinu trošku nalomila se způsobem stravy, který teď dodržuju, ale vánoční salát s kaprem si asi neodpustí. Takže prosím o radu. A ještě jsem se chtěla zeptat, jestli se mám hlásit i během toho měsíce bez diety?
Lida B

Re: Moje pokroky

(Eva, 10. 12. 2010 22:51)

Ani byste nemusela přerušit, můžete dát zase první měsíc a ve složce mimořádné dny máte i Štědrý den, jen se chraňte sladkého, dívejte se na něj jako na nepřátelský tuk a cukr a ne jako na něco dobrého, je to nepřítel, ne pochoutka. Spíš holdujte ovoci, když už bude chť na nějakou laskominku.A pište.

1.měsíc za mnou

(Eva P, 10. 12. 2010 22:19)

Tak mám za sebou 1.měsíc jídelníčku a i po menší krizi jsem celkem spokojená ,i když mým přáním bylo se dostat pod 90kg.

10.11. 98,3kg pas 110cm

10.12. 91,4kg 102cm

Cítím se skvěle a hurá na druhý měsíc.


1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55

následující »