Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

Dobrý den paní Evo,

posílám výsledky. I když to jde pomaličku, tak já jsem spokojená. Váha sice nějak závratně neklesá, ale jde to spíše na cm a taky mi hodně klesl tuk.
Datum Moje váha [kg]
1.9.2010 92,5
11.11.2010 86,2

Ahoj dnes jsem si napsala o jídelníček a taky jsem přemýšlela,jako Alena - jestli začít až po vánocích. Bojím se, že si to v tý hlavě nepřehodím tak rychle, že místo rohlíčků dám všem pomeranč - to mi asi neprojde, takže - ať žije pevná vůle...

Mileno, vůle je na nic, chuť něco pro sebe dělat musí být Vaše vnitřní přesvědčení, vůle znamená něco dělat a těšit se, až s tím budu hotová, ale přesvědčení je vědět, proč to chci a dělat to rád.

tak tohle je ta úplně nejlepší věta co tu zazněla je v ní všechno už si jí píšu na lednici a na skříň DĚKUJU

Být na Vašem místě, začala bych po vánocích, první dva měsíce jsem jídelníček přísně dodržovala, pak je to volnější. Je to , ale jen můj názor. Dzím palce a hodně úspěchů v hubnutí.

Jsem exot, prostě nesnáším Vánoce jako svátky jídla a návštěv, v tom to asi bude, raději vyrazím ven a dělám si co chci, než abych poslouchala návštěvy, mám ráda děj a akci, no ale chápu i tradiční přístupy jiných lidí.

neřekla bych ,že jste exot . Jste a hlavně chcete být svobodná .k čemu jsou tradice ,když člověku nedělají radost a nepřináší mu uspokojení.

Děvčata, nic neodkládejte a začněte hned.Vánoce nejsou důvod, protože pokud to tak budete brát, tak každý den můžete najít nějaký důvod(oslava, návštěva cukrárny s kámoškama..).Všem hodně sil a vytrvalosti a PEVNOU VŮLI a blahopřání všem, kteří váhu snížili a hlavně úspěšně drží.

No jestli se můžu připojit, osobně jsem začala 12.12.09 a šlo to, protože jsem prostě chtěla. Všem jsem napekla, nachystala a já jela pěkně podle jídelníčku. Za měsíc to bude rok a za 9 měsíců jsem zhubla 41kg a ty si zatím držím. A je fakt, že člověk nemůže stále čekat až po něčem ono je pořád něco! Tak držím pěsti a všechny zdravím, hlavně Tebe Evi.

Hezký večer Elenko, jste fakt dobrá-dejte novou fotečku do fotogalerie. I těch -27 je parádní rozdíl. Moc blahopřeji a jste další vzor pro mě.

Děkuji, mám tam dvě fotky, kde mám 59,5kg. Teď se pohybuji 56-57kg to už není takový rozdíl. Začínala jsem s 97,3kg! Hrůza jsem totiž malá takže jsem byla pěkně široká.

Dobrý večer, mohu-li doporučit dle vlastní zkušenosti, pokud se rozhodnete, jděte do toho hned, nic neodkládejte. Tuto chybu jsem udělala já - až od příštího měsíce, až po návštěvě u příbuzných, u kamarádek, atd. Chyba - mohla jsem už mít vše za sebou, teď bych si udržovala jen vysněnou váhu (dnes po započatém 6. týdnu z původních 58,1kg mám 54,0kg), postava v šedesáti jako mladice (s rezervou, samozřejmě),ale tím, že jsem to pořád odkládala, moje krásné hadříky, které s přehledem zapnu, musí počkat do jara. Na sladké si ani nevzpomenu, mám radost z každého dne, tlak, cukr i cholesterol v normě, co víc si přát. I můj muž, který byl zezačátku skeptický, mi fandí, protože vidí výsledky opravdu na vlastní oči. Fandí mi dokonce i moje snachy. No není to super? Dnes jsem byla na návštěvě u kamarádek v Zábřehu na Moravě, sice jsem si dala v restauraci to, co bych neměla, ale někdy to jinak nejde, zítra bude "bílý den", který u mne zabírá na 100% a jede se dál. Přeji všem krásný večer, hlavně paní Evě, jsem hrdá, že i já patřím mezi její (ač poněkud obstarožní) "koťátka" (myšleno, samozřejmě, s humorem mi vlastním - dámy jistě prominou). Elena H.

Je třeba si opravdu uvědomit, že to, co děláme, tak to děláme hlavně pro sebe. Pro své zdraví a potěšení. Nebojte se toho tak holky. U nás se střídá oslava za oslavou a vidíte, jde to i tak. Jen dělám jiné jednohubky. Dávám je na tmavou baget, mažu nízkotučnou lučinou smíchanou s nízkotučným sýrem a česnekem. Nahoru místo klobásky přijde oliva nebo kousek mandarinky a nejlepší je hrozno. A sladké? To si dám taky, ale třeba jen jeden klínek frgálu a to ještě místo svačiny. Stoly se ale prohýbají pod spoustou zeleniny. Místo brambůrků jsou v miskách celozrnné lupínky a věřte, že mizí velmi rychle. Tak děvčátka, z chutí do toho. Do váno je ještě víc jako měsíc a to u mě by znamenalo - 5kg. A to přece stojí za to ne?

Ahoj,já hubnu s jídelníčkem od 1.11. a mám 3,5kg dole. Je mi fajn. Opravdu je potřeba hned jak se rozhodnu něco pro sebe udělat a né že začnu až,až.Stále přicházejí dny, kdy je co oslavovat a je spudtu jídla. Je důležité si vybrat to co mi udělá dobře a neuškodí.Jde o zvyk fakt Jiřina

Dobrý den paní Evo,
dnes mi přišla Vaše dieta + CD. Přejela jsem očima den po dni a jídla, která uvádíte jsou pro mě v pořádku. Už se těším až začnu, ale přece jen mám velkou otázku. Nemyslíte, že by bylo vhodnější začít až po Vánocích? Myslím, že nebudu schopna neupéct dětem a manželovi žádné cukroví. A když ho budu péct, tak se bojím, že to nevydržím neochutnat.

Prosím poraďte, zda by nebylo lepší začít třeba od 28.12. I když vím, že to zní jako hloupá výmluva, ale chci se tomu opravdu věnovat, ale také prožít pohodové Vánoce.

No nestavějte se k cukroví, jako k něčemu neodolatelnému a i pto Vaši rodinu je to jen sněs cukru a tuku a nic zdravého. Nějaké napečte, spíš z mrkve a celozrnné mouky a snažte se to nahtadit ovocným salátem.
Za jídlem je třeba vidět především složení a nemyslet si o nezdravých věcech, že jsou dobré.
Přečtěte si článek :
https://kgdolu.estranky.cz/clanky/co-ta-hlava_/co-ta-hlava_.html

KRÁSNÝ DEN VŠEM SPOLUUŽÍVAJÍCÍM SI NOVÉ JÁ. VÁNOČNÍ PEČENÍ JE KRÁSNÁ AKCE, VŠE KRÁSNĚ VONÍ, NO VÁNOCE, ALE PAK KDYŽ PŘESTANE POSLOUCHAT ZDRAVÍČKO, PAK SI TO ČLOVĚK ROZMYSLÍ. MŮJ 11LETÝ SYN MÁ PROBLÉMY SE ŠTÍTNOU ŽLÁZOU, UPOSLECHLI JSME VŠECH RAD LÉKAŘŮ,ODHLÁSILA JSEM HO I ZE ŠKOLNÍ JÍDELNY- VAŘÍM MU KAŽDÝ DEN, PŘITOM CHODÍM DO PRÁCE, PRVNÍ TÝDEN JSEM KUCHYNI NENÁVIDĚLA, ALE KDYŽ NA KLUKOVY VIDÍM, ŽE JE MU LÉPE, NEBOLÍ HLAVA,NENÍ TOLIK UNAVENÝ, HODNOTY SE TROŠKU SROVNALY A DOKONCE DAL ZA 4TÝDNY 3 KG DOLU, PROTOŽE UŽ NEJÍ NEZDRAVÉ VĚCI, NESMÍ MNOHO CUKRU, TAK SI ŘÍKÁM, ŽE VÁNOČNÍ PEČIVO LETOS A UŽ ŽÁDNÉ VÁNOCE NEBUDE. CHCI ABY MOJE DĚTI BYLY ZDRAVÉ.VÍM, ŽE TRADICE JSOU TRADICE, ALE ZDRAVÍ JE PŘEDNĚJŠÍ. MĚJTE SE KRÁSNĚ.:-))

Dobrý den Aleno,

tak jestli mohu poradit, neodkládejte hubnutí až po Vánocích. Podle jídelníčku paní Evy se hubne krásně a bez hladovění. Já si myslím, že by vám to pak mohlo být líto, že jste se do toho nepustila už dnes. Vždyť do Vánoc můžete mít třeba o 4-5 kg méně.

Dobrý den, apní Evi,
po době udržování jsem zase našla chuť do dalšího hubnutí. Váha se mi pohybuje okolo těch 69 kilo, takže těch 10 dole si udržuji. Teď mám cíl, 63 kg. Přítel mě požádal o ruku a ráda bych byla krásně štíhlá ve svatebních šatech :-) žádná tlačenka na nožičkách :-)
Cítím se skvěle, najela jsem na 1 měsíc bez problémů.

Děkuji paní Evo za zajímavý pohled na hubnutí v težkých obdobích našeho života.Přiznám se,že takto přemýšlet mě nikdy nenapadlo.Mám jeden dotaz.Je nutné vždy začínat od 1 dne jídelníčku nebo můžu začít kterýmkoliv dnem?Děkuji Štěpánka