Hubnutí- zdravě jen běžnými potravinami

a moc pozdravů posílám, dnes mám trochu napilno, tak se nezlobte, napíši spíš až večer.

ahojda hubnulky, tak jsem včera byla na Latinodance a jsem nadšená. Je to více taneční než Zumba, ale makačka je to stejná. Hezky jsem si protáhla tělo po ranním spinningu a nabila se endorfiny, takže jsem večer ještě stíhala spoustu věcí. Uklidit, vyžehlit uvařit :-). No a hubnutí: Teď jsem cca měsíc stála na váze a posledních 14 dnů jsem dokonce nedodržovala jídelníček a hřešila. Ale bylo to z mé strany celkem cílené - říkala jsem si, tělo nechce pustit žádné kilíčko, tak mu dodám dostatek /někdy i nadbytek :-(/. Ale zase ho pořádně proženu. No a výsledek: Váha zůstala stejná... A teď od pondělí jedu na první měsíc jídelníčku a už mám dole 1,2 kg. Tak kurňa to by bylo aby nebylo... :-))).

Dobrý večer Evo,
posílám vám váhu.
Uplynuly 2 měsíce,ještě jsem nedojedla celý jídelníček,s těmi mimořádnými dny se to trochu protahuje.
Asi mám ještě pokračovat,že?
1.8.2010 60,4
1.10.2010 54,3
Každopádně se už teď snažím myslet na to jak váhu budu udržovat. Ale jedna věc je jistá,že jsem pochopila spustu věcí,takže to snad nebude uplně nemožné.
Moc děkuju za pomoc,Vladěna

Tak se opět hlásím , i když už jedu podle sebe, váha ještě padá, mám 63,5, ale je dost pohybu, níž už bych nechtěla, ještě jednou děkuji za nově nabytý elán,za poslední rok je to celých 10 kg dolů a je to po čertech vidět! Nakazila jsem i okolí. Přeji hezké - asi poslední - baboletní dny ,Jarka

Ahoj Evi.Tak se hlásím po další kontrole operovaného kotníku. Ještě budu muset 4 týdny ležet a nedošlapovat na něj. Mám prosbu: vůbec nezvládám dodržovat předepsaný jídelníček. Můžu se po dobu nemoci stravovat podle sebe,ale dle tvých zásad? Až bych byla fit, opět bych začala podle jidelníčku.
Jinak stránky si pročítám každý den a žasnu nad všemi, kterým to hubnutí tak krásně jde.

No určitě, však je máš už naštudované ze všech stran, ne? Brzké uzdravení.

Chtěla jsem se zeptat, zda je možné pojídat buráky. Miluji je a právě se ukázaly v obchodech.

při hubnutí ne

100g Energie Bílkoviny Sacharidy Tuky
2 512kJ 16,90g 23,60g 44,20g

Holky, máte některá zkušenosti s parním mopem, mám chuť si ho koupit a bojím se toho, aby to nebyl další krám do baráku. Nevím jestli ta podlaha z toho není moc mokrá ?????

já jsem ho dostala jako dárek před 3 lety pod stromek. na samotné vytírání je dobrej, mokrá podlaha od toho nějak extrémně není, ale předtím se musí zamést nebo vysát jinak se bordel nalepí na tu vytírací plochu toho mopu a roznáší všude :-/ jako určo je to dobré kvůli dětem když se doma plazí po zemi tak aby měli čisto, jinou výhodu v tom nevidím.

Děkuji za odpověď, tak to si asi rozmyslím jestli koupit. Já četla jeden test, kde vyzkoušeli všemožné mopy, ždímací, neždímací a stejně nejlíp vyšel hadr a koště. Na internetu jsou ty názory obdobné, žádný zázrak. Tak halt koště a hadr bude dál, alespoň se člověk bude "wohejbat" - mačkat ty tukové prstence na břiše, takže bude mít čisto a ještě bude posilovat a ještě ušetří. :) S.

piji k svačince vždy ten kefírek, ale přimíchávám si do něj půl decky jahodového kefírového mléka.

Děkuju všem za podporu. Asi se budu vážit také tak jednou až dvakrát do týdne. Jídelníček dodržuji přesně,ale včera jsem měla 89,0 a dnes ráno 89,3. Je pravda, že jsem nebyla už 2 dny na "velké" a dnes jsem dostala MS. Tak doufám, že je to tím. Uvidíme za tři dny.

Tak to je jasné, pravda se ukáže až po men., ale jako druhou večeři nebo při hladu dejte za strany 4 z papírů z CD "mezijídlo", u diabetiků slouží i na udržení hladiny krevního cukru, nebojte se toho, aby Vám bylo dobře.

Když mně doktorka na diabetollogii vysvětlila komplikace a důsledky cukrovky a tloušťky, plakala jsem celé odpoledne, bezmocí a tím, že jsem nevěděla, co dělat, nemocná jsem být nechtěla a z toho pak vzešla dozvědět se o lidském těle všechno a to moje hubnutí, ale chtělo to vnitřní přesvědčení, cíl a hooodně chtění, úplně jsem změnila myšlení o jídle, pro někoho jsem asi pošuk, ale zachránila jsem si tím asi roky života bez nemocí. Raději jednou umřít při nehodě naráz než se roky trápit nemocemi a nežít naplno.

Evi,jste opravdu zlatíčko, jak už jsem si přečetla od spousty hubnulek. Dokážete ve dvou větách až neuvěřitelně podpořit.
Díky moc.

Mě můj instruktor nutil držet volant jen levou rukou a pravou držet na řadící páce. Když jsme míjeli chodce, rychle jsem vždy chytila volant oběma rukama, on nadával, co dělám a já se bránila, že jim chci dát ještě pár let života, bylo to veselé, chy, chy

první zpráva - váhu tak nějak udržuju. nevážím se tak často, max. jednou za 4 dny a je to v rozmení 68-70 kg což mi ted vyhovuje. občas sice zhřeším, ale ne často. když teda mám chuť na něco, tak si to vezmu místo svačiny. ne že bych to so sebe bezmyšlnkovitě cpala horem dolem jako dřív.

a druhá zpráva - s manželem jsme začli pracovat na druhém miminku. teda ne, že bychom si cíleně vypočítali, kdy se na to vrhnout ;-D, ale prostě tomu necháváme volný průběh. pokud se do konce roku nezadaří, tak tomu budeme víc pomáhat ;-D tak nám držte pěsti ;-D

myslím, že po druhém těhu a po ukončení kojení(jestli tedy nějaké bude) bych mohla jít až na střed své ideální váhy, což je 57 kg. tentokrát věřím, že to zvládnu! však už to tolik není, když to porovnám s tím kolik jsemuž zhubla, tak nějakých cca 12 kg bude brnkačka ;-D

Že Ty ses nakazila od Katky? Když jsi ji viděla, jak je i po porodu pěkná.

jo to taky ;-D už nějakou dobu nad druhým mimi přemýšlím a navíc na foru mamin nám to tam zas těhulí jedna za druhou asi mě nakazily i ony ;-D ty těhu bacily se totiž šíří i po netu, tak na to pozor hehe ;-D